Най-естественият процес в човешкия живот е ежедневното самоизпразване на червата. При липса на патологии този процес не предизвиква неприятни усещания. За да може изпражненията да бъдат ежедневни и безболезнени, достатъчно е да се храните правилно. Неизправности в чревния тракт се появяват по ред причини. Например наличието на хронични заболявания, предишни хирургични интервенции, бременност, кърмене, хранителни грешки. В случаите, когато отклоненията в количеството и качеството на изпражненията са налице без горепосочените причини, това трябва да е тревожно. По-нататък в статията, подробно за това какво трябва да бъде нормално изпражнения при възрастен, когато цветът на изпражненията или примесите в него може да показва здравословни проблеми, да бъде симптоми или признаци за развитие на различни видове заболявания.

Съдържанието на статията:

Стандартни, нормални изпражнения за възрастни

Тялото на всеки човек е различно. Това, което се счита за патология за един човек, се счита за нормално за друг. Нормалното движение на червата при възрастен зависи не само от хранителните му навици, но и от метаболитните процеси в организма. Следователно цветът на изпражненията, консистенцията на изпражненията при възрастен може значително да се различава от вида и качеството на консумираната храна, наличието на заболявания или други характеристики на човешкото здраве..

Повечето хора се изпразват всеки ден сутрин. За тях този процес е норма. Ако обаче този процес бъде нарушен, тези хора започват да се паникьосват. Такива хора трябва да помнят, че самоизпразването на червата на всеки 2 дни или 2 пъти на ден също се счита за нормално. Изпражненията трябва да са с достатъчно гъста консистенция и да не съдържат примеси като лигавица, кървави, пенести секрети. Дори когато ежедневното изпражнение при възрастен се е променило леко и червата се почистват веднъж на всеки два до три дни, няма нужда да алармирате. Проблемът с нередовното или често изхождане може да бъде нарушение на диетата. В такива случаи първо е необходимо да се нормализира диетата и само ако тази мярка не носи облекчение, трябва да се консултирате с лекар.

Чести изпражнения, чести позиви за използване на тоалетната, причини за диария

Заедно с редки изхождания (1 път на два до три дни), тревожността при човек може да предизвика стол, който се повтаря до пет пъти на ден. Ако изпражненията са с достатъчно плътна консистенция и не създават никакви проблеми, тогава възможна причина за честото изпразване на червата може да бъде яденето на храни, които спомагат за ускоряване на храносмилането. Трябва да се притеснявате само в онези случаи, когато изпражненията с чести изпражнения стават течни и съдържат пяна, лигавици или кървави отделяния. В този случай коремът е доста болезнен и телесната температура е по-висока от обичайната. За да се предотвратят усложнения на благосъстоянието, трябва да се вземат спешни мерки.

Течни изпражнения, разхлабени изпражнения при възрастен

Не винаги почистването на храносмилателния тракт, придружено от течни движения на червата, показва проблеми с храносмилателния тракт. Ако изпражненията са течни, като при диария, не са силни и не причиняват болка в корема, тогава те може да са естествени. Фактор, влияещ върху изтъняването на изпражненията и появата на диария, може да бъде ядената преди това храна. Яденето на кефири, кисело мляко, мляко, някои зеленчукови продукти и плодове в големи количества допринася за появата на течни изпражнения. Също така, алкохолът, консумиран на огромни порции, а именно бира и вино, може да предшества такива разхлабени изпражнения при възрастен. С помощта на силно движение на червата тялото се опитва да се освободи от алкохолно отравяне.

Пенлив стол при възрастен

Ако имате разхлабени изпражнения, диария с пенесто съдържание, не изпадайте в паника. Трябва да знаете, че ферментационните процеси са причинени от излишък на въглехидрати в човешкото тяло, които се натрупват дълго време. В тази връзка се препоръчва да изключите от менюто си сладки плодове, някои видове зеленчуци, сода, алкохол, които причиняват образуването на газове. В ежедневното меню трябва да въведете течна каша с пенести и чести изпражнения при възрастен. Те помагат за укрепване на съдържанието на стомаха и подобряване на неговата функция.

Фекалии със слуз при възрастен, причини за изпражнения с примеси на слуз

При възрастни изпражненията могат да съдържат малки количества слуз поради яденето на храна, която насърчава производството на слуз. Ето защо, изпражненията с примес на лигавични секрети не е изненадващо, ако ежедневната диета на човек се състои от лигави зърнени храни, ферментирали млечни продукти, плодове, плодове. В същото време е възможен допълнителен дискомфорт под формата на подуване на корема, диария, болка в коремната област..

Доста често течните отпадъци, съдържащи слуз, се появяват при продължителна употреба на антибиотична терапия. Също така, фекалните маси са течни под формата на пяна са характерни за нарушаване на микрофлората на стомашно-чревния тракт, хронични възпалителни процеси в стомаха, язвен колит, пукнатини в червата, наличие на ешерихия коли и други инфекции.

Кървави изпражнения, причини за кървави изпражнения, причини

Много хора напразно не обръщат внимание на изпражненията с единични петна. Промените в цвета на изпражненията и наличието на примеси в кръвта са доказателство за доста сериозни патологии. Ако кръвта в изпражненията е яркочервена и се намира на върха на изпражненията, тогава причината най-вероятно се дължи на факта, че има анални пукнатини.

Черен стол показва кървене от горната част на стомашно-чревния тракт Черният цвят на изпражненията се обяснява с факта, че в процеса на придвижване през червата кръвта вече е коагулирала. Малко количество изпражнения с достатъчно голямо количество кръв се счита за признак на отваряне на язва. Ако откриете опасни симптоми като изпражнения с кръв, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Как да разбера дали цветът на изпражненията показва заболяване?

Други нюанси на изпражненията също показват наличие на патологии. Изпражненията със светлосив или бял нюанс показват наличието на болест на Crohn, ротавирусна инфекция, злокачествени или доброкачествени новообразувания, камъни в бъбреците и дисбиоза. Сянката на изпражненията зависи от промените в диетата и от стадия на хроничните заболявания.

Черен стол при възрастен

Черен цвят на изпражненията в изпражненията е възможен в случаите, когато ден преди човек е консумирал храни, които допринасят за цвета на изпражненията, както и при наличие на вътрешно кървене от горната част на червата. Изхожданията ви също могат да почернеят след прием или докато приемате определени лекарства. Например лекарства за анемия, активен въглен и редица други лекарства, които допринасят за появата на черни изпражнения.

Зелени изпражнения и техните причини

Зелената сянка на изпражненията предполага, че в организма има процеси на ферментация, причините за които могат да бъдат или преяждане с храни, съдържащи голямо количество въглехидрати, или развитието на бактериални инфекции. Доста често зелените изпражнения са свързани с големи примеси от лигавични секрети. Заедно с необичайния зелен цвят на изпражненията се появяват синдром на лека болка, метеоризъм и подуване на корема.

Жълти изпражнения, причини за жълти изпражнения

Ярко жълт нюанс на изпражненията означава, че в човешкото тяло има патологии с жлъчен мехур. Ако при този цвят на изпражненията горчивият вкус се усеща и по устните и в устата, тогава няма нужда да се съмнявате в наличието на проблеми с жлъчните пътища. Нарушенията на функциите на панкреаса, поради които голямо количество жлъчна секреция просто няма време да се разпадне, са причина за жълтия цвят на изпражненията. Също така жълтите изпражнения при възрастен могат да показват заболявания на храносмилателния тракт и наличие на камъни в бъбреците. При уролитиаза, жълтите движения на червата ще се наблюдават дълго време.

Причини за сиви изпражнения при възрастен

Изпражненията със сивкав оттенък с много остра миризма показват ясен признак на малабсорбция. Когато човек злоупотребява с мазни храни, панкреасът му няма време да се справи с него, което води до безцветни изпражнения.

Бели изпражнения, причини за бели изпражнения

Лек нюанс на изпражнения при възрастен може да показва хепатит или панкреатит. Бял стол при възрастен показва главно очевидни патологии на жлъчните пътища или невъзможност за изтичане на жлъчен секрет. В такива ситуации определени трудности могат да бъдат скрити в появата на камъни или в наличието на новообразувания под формата на тумори. Белият стол при възрастен е възможен и в резултат на дисбиоза, която причинява постоянен дискомфорт.

По време на живота на възрастен, изпражненията могат да претърпят значителни промени. В тази връзка това, което се счита за нормално на възраст от петнадесет до двадесет години, на четиридесет години може да бъде първият „маяк“ за появата на патология. Затова експертите препоръчват да се тревожите повече за здравето си, да наблюдавате и най-малките промени в тялото си и в случай на съмнение за някакво заболяване да не се самолекувате, но задължително се консултирайте с лекар.

Колко пъти на ден човек трябва да ходи на едро?

Няма конкретна норма за това колко пъти на ден и колко възрастен човек се нуждае от дефекация. Определен стандарт обаче е сумата от три пъти на ден до веднъж в рамките на три дни. Средно човек ходи с висока скорост приблизително веднъж на всеки 24 часа и произвежда 28,35 g изпражнения на 5,443 kg от телесното си тегло. Въз основа на тази норма изпражненията на мъж или жена с тегло 72,6 kg са еквивалентни на 454 g изпражнения дневно.

Честите изпражнения (повече от четири пъти на ден), които са редки и воднисти, се наричат ​​диария. Това определение е подходящо в случая, когато не е симптом на някакво по-сериозно заболяване (изключение са обстоятелствата, при които течността от тялото напуска тялото само с диария). Има три вида диария: остра, продължителна и хронична. Първата категория се появява след инфекция и бързо спира. Продължителната диария може да не изчезне повече от две седмици, но хроничната диария продължава месеци. Причините за появата на диария обикновено са инфекции, лекарства (по-специално антибиотици), синдром на раздразнените черва (IBS) и хранителни проблеми (не усвояване на храни, което се дължи на физиологичните характеристики).

Индивидуалната честота на изпражненията е характерна за различните хора. Както беше отбелязано по-рано, нормата е да се извършва изхождане три пъти на ден до едно изхождане за три дни. Има много фактори, които имат определен ефект върху чревната подвижност (движения на стомашно-чревния тракт), поради което не трябва да се притеснявате. Подвижността на стомашно-чревния тракт се влияе от: промени в диетата, лекарствата, пътуванията и пътуванията, съня, спорта, хормоналните скокове, стреса и стреса, болестите, операциите, раждането и много други. Също така е необходимо да се следи как протичат процесите на изпразване на ректума и пикочния мехур. Ясен сигнал за съществуването на проблеми с човешкото тяло са твърде силните опити за извършване на движения на червата и уриниране.

Какво трябва да бъде дневното количество изпражнения?

При разнообразна диета дневната скорост на дефекация се счита за количеството изпражнения в диапазона от 150-400 г. Ако растителната храна преобладава в диетата на човек, изобилието от изпражнения се увеличава. В случай на доминиране на храна от животински произход, честотата на изпражненията е много по-малка..

Твърде многото и активно отделяне на отпадъци от тялото в продължение на три дни или повече (полифекал), може би е предвестник на заболяване на стомашно-чревния тракт, черния дроб, жлъчния мехур и неговите пътища, панкреатичната течност или загубата на едно или много хранителни вещества, влизащи в храносмилателния тракт поради липсата им абсорбция в тънките черва (малабсорбция). Запекът понякога може да бъде следствие от намаляване на количеството на изпражненията и честотата на изпразване. Това се дължи на продължителното задържане на телесни отпадъци в дебелото черво и прекомерното усвояване на течността, поради което обемът на изпражненията намалява. Това може да се дължи и на преобладаването на храната, която се усвоява твърде бързо..

Каква трябва да бъде плътността на изпражненията?

Нормалният състав на изпражненията е 70% вода и 30% храна, която е претърпяла процес на обработка от тялото, мъртви бактерии, както и ексфолирани частици от стомашно-чревния тракт. Продуктът за дефекация най-често има цилиндрична форма, а структурата му наподобява мека кръгла наденица. Високото съдържание на растителни компоненти в диетата обаче допринася за удебеляването на изпражненията. Благоприятен показател се счита за липсата на кръвни съсиреци, слуз, гной и части от не напълно усвоена храна.

Отклонение от стандарта е кашавият изпражнения. Това се случва при повишено свиване на стените на тънките черва, както и при повишена секреция на чревен сок. Прекалено дебелите дефекационни продукти се появяват с трудности при изпразването, възпалителни инфекции и конвулсивни контракции на лигавицата на дебелото черво. Мастните отпадъци възникват с усложнения във функционирането на панкреаса, бързо намаляване на потока на жлъчката в червата. По-рядко изхождане се случва, когато обработката на храната е затруднена в тънките черва, неправилно усвояване и изключително бързо преминаване на изпражненията. Пенести изпражнения се появяват, когато се развие ферментативна диспепсия. При това заболяване ферментационните процеси в храносмилателния тракт протичат по-често и по-дълго от всички други. Лентовият стол се появява, когато пациентът има трайно стесняване на лумена или продължителен спазъм на дебелото черво, както и при рак на крайната част на храносмилателния тракт. По-тънките и по-чести движения на червата се наричат ​​диария. Подобни на каши, преливащи изпражнения се появяват, когато се консумират големи количества течности. Пенестите изпражнения са знак, че консумираната храна или напитка е с високо съдържание на мая. Тънките изпражнения могат да сигнализират за заболявания на дебелото черво, а именно неоплазми или полипоза.

На какво трябва да мирише столът??

Стандартът се счита за не особено приятна, но не твърде дразнеща миризма. Това се влияе от храната, която постъпва в тялото. Причината за острия любимец може да бъде месо, кисело - храна от млечен произход. Също така, миризмата пряко зависи от проявата на ферментация и процеси на гниене в органите. Киселината се усеща при ферментативна диспепсия. Причинява се от честата консумация на въглехидрати (печени изделия, захар) и газирани течности в големи количества. Изразена воня се появява в случай на проблеми във функционирането на панкреаса (неговото възпаление), намаляване на потока на жлъчката в червата (холецистит), хиперсекреция на йони и всякаква течност в чревния лумен. Това се случва и поради прекомерното количество бактерии. Някои от тях произвеждат сероводород, който има характерна гнила миризма. Фекалиите миришат на гниене в случай на проблеми в процеса на смилане на храната, гнилостна диспепсия, която е свързана с честото използване на протеини и бавното му усвояване. Също така, причините за тази миризма могат да бъдат грануломатозен ентерит или улцерозен колит. Слаб аромат е характерен, когато е трудно да се изпразни стомашно-чревния тракт или твърде бързо евакуиране на храната през него.

Каква трябва да бъде формата на изпражненията при възрастен?

Тънкият стол (молив с изпражнения) сигнализира за запушване в долната половина на храносмилателния тракт или външен натиск върху дебелото черво. Ако се появят тези симптоми, трябва да се направи колоноскопия, за да се изключи развитието на рак. Малките и твърди изпражнения са ясни признаци на затруднено изхождане, а именно запек. Това може да се дължи на липсата на фибри в човешката диета. Необходимо е да се увеличи съдържанието на диетични фибри в диетата, да се правят повече спортни упражнения, да се използват живовляк и ленено семе за подобряване на чревната подвижност.

Изпражненията, които са прекалено меки и се придържат към тоалетната, означават, че тялото ви не усвоява маслата, както би трябвало. Понякога основни капки плуват директно в тоалетната. При тези симптоми има и нарушения в работата на панкреаса, така че е много важно незабавно да се консултирате със специалист по медицина за диагностика. Наличието на лигавични съсиреци в изпражненията е често срещано явление. Ако обаче в изпражненията се забележи прекомерно количество слуз, в тялото може да има някакъв вид възпаление, грануломатозен ентерит или улцерозен колит..

Газове в червата, каква е нормата при възрастен?

Газовете се произвеждат поради функционирането на микроорганизмите, намиращи се в стомашно-чревния тракт. По време на движение на червата и в спокойно състояние, от 0,2 до 0,5 литра газове се отделят от тялото на възрастен през деня. Стандартът е да се пука около 10-12 пъти през деня (за предпочитане по-малко). По-често проливане може да бъде резултат от следните храни в диетата: газирани напитки, храни, съдържащи въглехидрати, фибри, мая и лактоза.

Прекомерната концентрация на газове в тялото (до 3 литра) се счита за отклонение от стандартните показатели. Това заболяване се нарича метеоризъм и може да е признак за по-сериозни проблеми, като: дисбиоза, панкреатит, синдром на раздразнените черва, хронични стомашно-чревни заболявания, гастрит, язва на стомаха и / или дванадесетопръстника, нарушена чернодробна функция, затруднено движение на съдържанието през храносмилателния тракт. Прекомерната концентрация на газове най-вероятно се причинява от чревни паразитни инфекции. Също така метеоризмът възниква във връзка с преяждане или преглъщане на прекомерно количество въздух, докато абсорбира храна или напитки.

Скоростта на движение на червата: каква е оптималната честота на изпражненията?

Червата е един от основните човешки органи. Той изпълнява жизненоважни функции: смила храната, абсорбира вода и хранителни вещества, образува и премахва изпражненията и осигурява защита срещу инфекциозни агенти и хранителни алергени. Всякакви неуспехи в работата му влияят на благосъстоянието на човек и се отразяват негативно на общото състояние. Важен показател за здравето на органите е редовното прочистване.

Скоростта на изхождане за възрастни е 1-2 пъти дневно или през ден. Това са средни стойности. Някои хора се чувстват отлично и нямат проблеми с храносмилането, ако изхождат на всеки три дни. Други изпитват дискомфорт, когато изпражненията продължават само няколко часа. Всеки организъм е уникален, затова е важно да слушате себе си и да не пренебрегвате признаците на провал.

Какво е нормално изпражнения?

Обикновено изхождането се случва редовно и без много напрежение. След отделянето на изпражненията поривът изчезва напълно, няма дискомфортни усещания. Други показатели за нормално храносмилане:

  • дневно количество изпражнения - 150-400 g,
  • лесно безболезнено изхождане,
  • декориран, цилиндричен стол, 70% вода,
  • липса на остра неприятна миризма,
  • киселинност на изпражненията 6.8-7.6 pH.

Ако изпражненията се забавят за 3 дни или повече, желанието за отиване до тоалетната става често и болезнено, увеличава се образуването на газове и се появяват коремни болки, трябва да се вземат мерки за възстановяване на нормалната честота на изпражненията. За това ви трябва:

  • спазвайте принципите на правилното хранене - обогатете ежедневната диета с фибри и изпийте поне 1,5-2 литра течност;
  • вземете лаксативи.

При хроничен запек е необходима консултация с гастроентеролог. Специалист ще диагностицира, ще определи причината за продължително задържане на изпражненията и ще предпише ефективно лечение за нормализиране на червата.

Възстановяваме правилно движенията на червата

Според статистиката процесите на изпразване на червата са нарушени при 30-50% от хората. Отклонението от нормата води до запек и влошаване на благосъстоянието. За да се възстанови нормалната функция на червата и да се ускори отделянето на изпражнения, експертите съветват да се използват аптечни препарати.

Слабително средство за възрастни хора, бременни и кърмещи жени трябва да бъде избрано особено внимателно. Качественият продукт не съдържа сенна и други опасни съставки, не причинява странични ефекти и е подходящ за продължителна употреба. Fitomucil отговаря на тези критерии..

Биокомплексът с обвивка от семена на псилиум и плодова пулпа от слива е ефективен, но нежен. Активните вещества в състава стимулират перисталтиката и улесняват лесното движение на червата. При спазване на правилата за прием лаксативът облекчава запека в рамките на 12-48 часа.

Как да приемате лекарството правилно, прочетете приложените инструкции. Консултирайте се с гастроентеролог преди употреба.

"За някои ежедневната диария или ходенето до тоалетна веднъж седмично е нормално."

„По време на ангажиментите си заключих, че понякога пациентите изобщо нямат представа за нормалното изпражнение. За някои ежедневната диария или ходенето до тоалетна веднъж седмично е нормално. Нека да разберем колко пъти и как човек трябва да ходи „по голям начин“, започна разговорът ни Олга Лианная, гастроентеролог в клиниката Medlux..

Норма и патология

На разположение на всеки гастроентеролог има такава картина, наречена скала на Бристол..

Показва възможностите за движение на червата, които хората имат. Скалата е особено удобна за интервюиране на деца, защото те не винаги знаят как да обяснят ясно как са отишли ​​до тоалетната. За тях тази скала е по-лесна за разбиране. А за възрастни, гледайки снимката, ще бъде по-лесно: няма нужда да се бъркате в думи, просто мушнете пръста си в изображението.

„Обърнете внимание на третия и четвъртия тип. Това наричаме норма. Ето как трябва да изглежда доброто, здравословно столче: оформено, меко, с други думи, във формата на наденица. Дефекацията трябва да бъде лесна и без болка. И след нормално изхождане трябва да има усещане за лекота и пълно изпразване “, обяснява лекарят..

Разглеждайки снимки 1 и 2, разбирате какво определено не трябва да бъде столът. Това са много плътни изпражнения, които при преминаване през ректума причиняват силна болка и дори могат да причинят разкъсвания с пукнатини. Толкова е суха, че понякога се обелва на ръка. „Случва се“, кима Олга Лианная..

Друг вариант не е норма - т. Нар. Овчи изпражнения. Просто човек "ходи на топки".

И двете опции показват запек и изискват консултация с гастроентеролог. „Ясно е, че в съвременните условия, когато всяка информация и лекарства се предлагат в аптеките, първото нещо, което хората започват да правят, е да се самолекуват. Често използвам трици. Но аз съм категорично против, често това може само да влоши ситуацията ", предупреждава Олга Анатолиевна.

Тя също не препоръчва да се увличате с лаксативи на базата на сена. Червата, непрекъснато получавайки помощ отвън, започва да мързелува, двигателните му умения са нарушени, така че става все по-трудно да се дефекира без лекарства. Не бива да водите тялото си до такава зависимост.

Като цяло, ако ходите до тоалетната само три пъти седмично, но това не ви причинява дискомфорт, тогава е твърде рано да се говори за запек, това е вариант на нормата.

Винаги ли диарията показва проблеми??

Принципно различен случай, когато човек вижда в тоалетната отделни фрагменти с мека консистенция или дори течни, воднисти изпражнения. Това често сигнализира за проблем и то много сериозен. Например за непоносимостта към млечни протеини. Като правило, в този случай, освен диария, се наблюдават метеоризъм, подуване и къркорене в корема..

Също така, разхлабените изпражнения се появяват при дисбиоза, тоест бактериален растеж на нездравословна чревна микрофлора. И, разбира се, инфекциозните заболявания не могат да бъдат намалени. Следователно диарията, съчетана с повишаване на температурата, влошаване на общото благосъстояние и болки в корема, е причина да се консултирате незабавно с лекар..

Колко пъти седмично човек трябва да има изпражнения?

Някои хора, дори при наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт, редовно развиват запек. Защо това може да се случи и как да се справим с това? Или може би това е вариант на нормата?

Гастроентерологът Елена Свешникова отговаря:

- Нормата по отношение на честотата на изпражненията е индивидуална концепция. Ако имате стол веднъж или два пъти на ден - чудесно, ако веднъж на всеки два или три дни - също не трябва да се притеснявате, но ако по-редки посещения на тоалетната са влезли в системата, трябва да разберете причината и да започнете да предприемате действия.

Запек може да възникне при различни заболявания на храносмилателната система - стомашна язва и язва на дванадесетопръстника, хроничен колит, синдром на раздразнените черва, хроничен холецистит, хемороиди, ректални фисури, поради приемането на някои лекарства.

При здравите хора причината за хроничния запек най-често е навикът да се хранят монотонно, главно протеинови храни. Това е така нареченият алиментарен запек..

Ако предпочитате мусове, сладкиши, бял хляб, котлети, кюфтета и други пасирани, нарязани ястия, които не съдържат растителни фибри, вие сте на прав път към хроничен запек.

Специална група е обичайният запек. Те обикновено се случват, когато по някаква причина обичайната рутина е нарушена или поради бързина не е възможно да посетите тоалетната навреме. В резултат на това рефлексът за дефекация е потиснат, ректалната мускулатура губи тонуса си и по време на дефекация трябва да натискате. Понякога такъв запек е от психогенен произход, произтичащ от стрес.

Каквато и да е причината за проблема ви, по-добре е да се консултирате със специалист - терапевт или гастроентеролог. Запекът в никакъв случай не е дреболия. Честият запек може да причини интоксикация на тялото, да доведе до дисбиоза, да се превърне в отправна точка за развитието на различни хронични заболявания на червата или да бъде първият симптом на сериозни, включително рак, заболявания на храносмилателния тракт.

Лекарят може да предпише лекарства, които подобряват подвижността на червата, така наречената прокинетика. Лаксативите имат добър ефект върху обичайния запек, който също е по-добре да изберете заедно с лекар..

Колко пъти трябва да се изпразват червата на ден

10 чувствителни, но важни факти за изпражненията Абонирай се

Всички ходим до тоалетната и макар това да не е тема за вечеря, понякога трябва да разгледаме какво обикновено се опитваме да пуснем тоалетната възможно най-скоро. Експертите подчертават, че е важно да знаете информация за изхождането: какво е странно, кое е нормално, здравословно или не.

1. От какво се състои столът?

Водата съставлява около 75% от нашите движения на червата. Останалото, нещо, което често ни мирише неприятно, е смес от фибри, мъртви и живи бактерии, други клетки и слуз. Разтворимите фибри в храни като боб и ядки се разграждат по време на храносмилането и образуват гелообразно вещество, което става част от изпражненията ни.

От друга страна, храните с неразтворими фибри като царевица, овесени трици и моркови са по-трудни за смилане, което обяснява защо те излизат практически непроменени..

2. Цветът има значение

Както може би сте забелязали, цветът на изпражненията ви може да се промени в зависимост от храната, която ядете, и други фактори. Например, цвеклото може да доведе до зачервяване на изпражненията, а зелените листни зеленчуци могат да дадат зелен оттенък. Също така, някои лекарства могат да причинят изпражнения с бял или глинен цвят. Внимавайте, ако изпражненията почернеят. Въпреки че това може да бъде безвредно, като например от добавки с желязо или активен въглен, тъмният цвят също може да показва кървене от горната част на стомашно-чревния тракт..

3. Формата също има значение

Идеалният стол излиза под формата на извит труп, вместо да се разпада. Тази форма, за разлика от камъчеподобната форма, е резултат от консумацията на фибри, които придават обем на изпражненията и служат като вид лепило..

Тънките изпражнения могат да бъдат признак на рак на червата, което стеснява отвора, през който преминават изпражненията.

4. Носът ще подскаже проблема

Изпражненията не миришат добре, но особено острата миризма на изпражненията често е признак на инфекция. Неприятно миришещите изпражнения са страничен ефект от разстройство на храносмилането, причинено от Giardia, който често може да бъде уловен по време на плуване в езера. Това може да е и признак на улцерозен колит, болест на Crohn и цьолиакия..

5. Това, което е нормално, е доста относително

Ходите ли до тоалетната по едно и също време всяка сутрин или не можете да отидете „големи“ в продължение на няколко дни? Всичко това е нормално. Основното е колко постоянен е вашият режим. Значително намаляване на честотата на изпражненията може да бъде причинено от промени в диетата, като по-малък прием на фибри. Други фактори, които влияят върху честотата на изпражненията, включват стомашно-чревно разстройство, хипертиреоидизъм и рак на дебелото черво.

Културните различия също играят роля. Например хората, живеещи в страните от Южна Азия, са много по-склонни да ходят до тоалетна поради голяма нужда, отколкото например британците, поради разликите в храненето. Средно човек оставя около 150 грама екскременти на ден, което е около 55 кг годишно..

6. Диарията е бързо изпражнение

Храносмилането на храната отнема от 24 до 72 часа. През това време храната, която сте яли, преминава през хранопровода в стомаха, след това в тънките черва, дебелото черво и навън през ануса.

Диарията или диарията са резултат от преминаването на изпражненията твърде бързо през дебелото черво, където по-голямата част от водата се абсорбира. Разхлабените изпражнения могат да бъдат причинени от много фактори, включително стомашни вируси и хранително отравяне. Може да се получи и от хранителни алергии и непоносимост като непоносимост към лактоза..

7. Столът трябва да потъне

Вслушайте се в звука на изпражненията, които падате във вода. Плаващите изпражнения често са признак на високо съдържание на мазнини, което може да е признак на малабсорбция, при която от храната, която ядете, не се усвояват достатъчно мазнини и други хранителни вещества. Често се свързва с целиакия и хроничен панкреатит.

8. Обезвъздушаването е нормално.

Метеоризмът е смущаващ, но е резултат от безвредните бактерии, които разграждат храната в дебелото черво и това е напълно здравословен процес. Нашите черва са пълни с бактерии, които отделят газове като страничен продукт от храносмилането. Нашето тяло поема част от това, а освобождава останалото. Счита се за нормално отделянето на газове от 10 до 18 пъти на ден..

9. Четенето в тоалетната не е много здравословен навик

Проучванията показват, че колкото повече време прекарвате в тоалетната, особено четенето, толкова по-голяма е вероятността да развиете хемороиди или разширени кръвоносни съдове около ануса. Колкото по-дълго седите, толкова по-голям натиск ще има ануса. Също така може да ограничи притока на кръв към аналната област, което влошава хемороидите..

Най-често диета, бедна на фибри, води до запек и поява на хемороиди..

10. Вашият телефон може да е покрит с екскременти

Измийте добре ръцете си след използване на тоалетната или столът ви ще се премести върху други предмети. В скорошно проучване учените установиха, че всеки шести телефон е покрит с фекални вещества, които могат да разпространяват Е. coli..

Тъй като носим мобилните си телефони навсякъде със себе си, особено там, където се храним, Е. coli, която се е преместила в чинията ви, може да играе роля в разпространението на инфекцията..

Харесахте ли публикацията? Support Factrum, щракнете върху:

Какви трябва да бъдат нормалните изпражнения?

Нормалните изпражнения трябва да са кафяви и меки (консистенция на паста за зъби) и дълги от 10 до 20 cm

Какво могат да ни кажат изпражненията за нашето здраве? Нашите изпражнения могат да разкажат много за случващото се в тялото. Когато червата и тялото са здрави, изпражненията са нормални. Какви трябва да бъдат нормалните изпражнения? Бих искал веднага да ви предупредя, че ако от време на време (много рядко!) Маркирате необичайни и нездравословни изпражнения, няма защо да се притеснявате. Но ако симптомите на нездравословни изпражнения стават редовни, тогава трябва да посетите лекар и да извършите допълнителни изследвания..

Какво е нормално изпражнения?

Нормалните изпражнения трябва да са кафяви и меки (консистенцията на паста за зъби) и дълги от 10 до 20 cm. Движението на червата трябва да бъде лесно, без стрес. Не всяко отклонение от това описание трябва да бъде аларма за вас. Често промените в изпражненията са свързани с промени в диетата и начина на живот. Цвеклото може да придаде на изпражненията червен цвят, докато мазните храни ги правят меки, миризливи и попсови.

Фекални характеристики

Трябва да можете самостоятелно да оцените характеристиките на изпражненията като цвят, форма, мирис, консистенция и плаваемост..

Фекалии червени. Ако червеният цвят на изпражненията не може да бъде причинен от храна или оцветител, това може да е признак на кървене в долната част на червата. Хората се страхуват най-много от рак на червата, но в повечето случаи наличието на кръв в изпражненията се дължи на хемороиди или дивертикулит.

Фекалии зелено. Зеленото е цветът на жлъчката. Ако изпражненията се движат твърде бързо през червата, жлъчката няма време да покафенее. Зеленото изпражнение може да се дължи и на антибиотици и добавки с желязо; Хранене с богати на хлорофил зеленчуци или добавки като спирулина, хлорела и житна трева. По-опасните причини за зелените изпражнения включват болестта на Crohn, синдром на раздразнените черва или целиакия.

Жълт стол. Внезапната поява на жълтеникави изпражнения може да е признак на инфекция. Този цвят на изпражненията може също да показва дисфункция на жлъчния мехур (недостатъчно жлъчка, което води до излишни мазнини).

Фекалиите са бели. Бледите, подобни на глина или бели изпражнения могат да бъдат признак за липса на жлъчка поради жлъчна обструкция. Причините могат да включват камъни в жлъчката, хепатит, бактериална инфекция, панкреатит, цироза и рак. Но ако наскоро сте правили рентген с барий, тогава белият цвят може да е резултат от употребата на това вещество..

Табуретката е черна. Черно или тъмнозелено изпражнение може да показва кървене в горната част на червата. Но по-често този фекален цвят е резултат от желязото или някои храни (тъмни зеленчуци или твърде много месо).

Форма на изпражненията

Тънки (като молив) изпражнения. Тази форма на изпражнения може да сигнализира за наличие на препятствие в долната част на червата или външен натиск върху дебелото черво (например поради новообразувание). Колоноскопията трябва да се извърши, за да се изключи ракът на дебелото черво.

Малки и твърди изпражнения. Това е признак на запек и често се причинява от неадекватна диета, в която липсват фибри. Яжте повече храни, богати на фибри, спортувайте и приемайте люспи от псилиум или ленено семе, за да подобрите подвижността на червата.

Прекалено меко столче, което се придържа към тоалетната. Ако тялото ви не усвоява правилно маслата, ще има подобни промени в консистенцията на изпражненията. Може дори да видите капки масло да се носят в тоалетната. Възможни са и проблеми с панкреаса (не забравяйте да проверите състоянието му!).

Слуз в изпражненията. Наличието на слуз в изпражненията е нормално. Но ако забележите, че в изпражненията ви има твърде много слуз, това може да е признак на възпаление, болест на Crohn или улцерозен колит..

Други фекални характеристики

Лошата миризма на изпражненията най-често се свързва с вида храна, която ядете напоследък. Фекалните миризми могат да бъдат причинени и от някои лекарства или симптом на възпаление. Ако има малабсорбция при болестта на Crohn, цьолиакия и муковисцидоза, това също може да доведе до лоша миризма на изпражненията.

Изскачащи изпражнения. Наличието само на този симптом не е причина за безпокойство. Фекалиите могат да се носят, независимо от количеството газове, които съдържа. Плаващи, неприятно миришещи и мазни изпражнения могат да бъдат симптом на малабсорбция на хранителни вещества. Това често води до бърза загуба на тегло..

Не забравяйте да обърнете внимание на характеристиките на вашето столче. Знаейки какъв трябва да бъде нормалният изпражнения, ще ви помогне да забележите опасни промени в цвета, консистенцията, миризмата и т.н..

Колко често трябва да правите дефекация??

Всеки човек има индивидуална честота на изхождане. Като общо правило, три изхождания на ден до три на седмица се считат за нормални. Има много фактори, които могат временно да повлияят на честотата на дефекацията (дефекация) и не са причина за безпокойство. Диета, пътуване, лекарства, хормонални колебания, сън, упражнения, заболявания, хирургия, раждане, стрес са само някои от факторите, които могат да повлияят на подвижността на червата. Също така трябва да обърнете внимание на това как се случват движенията на червата и уринирането. Прекомерните усилия при изпълнението на тези физиологични процеси могат да сигнализират за неизправност в организма..

Какво може да се направи за подобряване на подвижността на червата?

За да се подобри честотата на изпражненията, трябва да се спазват определени правила..

Хранете се здравословно и балансирано. Уверете се, че ядете достатъчно пресни плодове и зеленчуци, които са най-добрите източници на фибри. За да увеличите приема на фибри, можете да добавите люспи от псилиум и прясно смляно ленено семе към вашата диета..

Избягвайте преработените храни и храни с високо съдържание на захар (особено изкуствени подсладители) и химически добавки.

Поддържайте здравословна чревна флора, като ядете пробиотични храни като кисели краставички, кисело зеле, комбуча, кисело мляко и др. Особено важно е да се възстанови чревната микрофлора след курс на антибиотично лечение. Ако вашата диета е с ниско съдържание на пробиотици, вземете допълнителни пробиотични добавки.

Пийте много вода и останете хидратирани.

Упражнявай се всеки ден.

Можете също така да се научите да прочиствате ректума си..

Е, ние сме с вас и се запознахме с характеристиките на изпражненията. Сега знаете какви трябва да бъдат нормалните изпражнения. Ако изведнъж забележите промени в цвета, формата на изпражненията, бъдете предпазливи. Наличието на кръв в изпражненията и тънките линейни изпражнения е особено опасно, тъй като тези характеристики могат да бъдат симптоми на рак. Ако изпражненията са зелени или в него има много слуз, това може да означава нарушение на микрофлората и възпаление на червата. В тези случаи трябва спешно да се консултирате с лекар. Ако забележите, че изпражненията ви за дълго време се различават от това, което трябва да е нормално, тогава трябва да се консултирате и с лекар..

Чести изпражнения при възрастен: симптоми на заболявания

При малките деца навременното изхождане с нормална консистенция и цвят се счита за един от признаците на здравословно състояние. По принцип при възрастни някои заболявания или дори патологични състояния също могат да се определят чрез изпражненията, особено ако има често изпражнения при възрастен, което може да не донесе никакви неудобства на човек. Всеки човек се опитва да наблюдава движенията на червата си, но колко често е позволено да ходим до тоалетната в голяма степен и кога трябва да започнете да се тревожите?

Особености на храносмилателния тракт на някои хора

Младите родители се радват, когато бебето се качи след всяко хранене, но за възрастни такива чести движения на червата не показват нормално състояние и най-вероятно са признак на някои патологични състояния на човек.

Нормата е едно изхождане на ден, две изхождания са разрешени при определено телесно тегло или когато човек яде много храни, които имат слабително действие или съдържат голямо количество фибри. Тук не става дума за диария..

Понякога при недостатъчно производство на ензими изпражненията при възрастен могат да се появят и няколко пъти на ден, най-често няколко часа след хранене. Това показва неспособността на червата да разграждат напълно мазнините, протеините и въглехидратите. При добър метаболизъм честотата на изпражненията също може да бъде повече от 1-2 пъти, но изпражненията не трябва да променят нормалното състояние на консистенция, цвят, мирис и т.н. Във всеки случай е необходимо да се консултирате с гастроентеролог и да преминете определени тестове за същите ензими и други показатели..

Патологични състояния, които причиняват често изхождане

Но ходенето до голяма тоалетна 5 или повече пъти на ден вече не е нормално и при такива оплаквания е наложително да посетите специалист. Честото изхождане при възрастен може да бъде симптом на следните заболявания или състояния:

  • Болест на Крон на дебелото черво;
  • колит от различен произход;
  • салмонелоза;
  • дизентерия;
  • хипертиреоидизъм;
  • дизентерия;
  • чревна туберкулоза;
  • заболявания на черния дроб и / или жлъчните пътища;
  • рак на дебелото черво или ректума.

Всички тези състояния и заболявания са придружени не само от често изхождане, но и от промяна в техния цвят, мирис, външен вид, консистенция и т.н..
От само себе си се разбира, че честите разхлабени изпражнения са диария, която може да се появи в резултат на редица други заболявания, включително поради чревна дисбиоза, която трябва да се лекува незабавно..

Ако човешкото тяло не произвежда достатъчно жлъчни киселини, тогава честотата на изпражненията също се увеличава през целия ден. В този случай изпражненията също променят цвета си до бледо и консистенцията му става мазна и блестяща. Ако това състояние е придружено за дълго време, тогава зрението може да бъде нарушено вечер, може да има повишена крехкост на костите, кървене от ануса. Всичко това потвърждава патологията на дванадесетопръстника, заболявания на черния дроб и жлъчните пътища..

За всякакви отклонения от нормата в изпражненията и влошаване на нормалното здравословно състояние е необходимо да се консултирате с лекар и в никакъв случай не се препоръчва самолечение.

В идеалния случай дефекацията при здрав възрастен човек трябва да се извършва ежедневно и по едно и също време. Заедно с това съвременната световна медицина счита дефекацията за норма от 3 пъти на ден до 3 пъти седмично..

Ето защо, ако човек ходи до тоалетната, например през ден, това в никакъв случай не се счита за запек. По принцип не е възможно да се постави диагноза въз основа на един симптом - това трябва да стане от квалифициран специалист, който разполага с редица факти за пациента и неговия случай.

За съжаление съвременните реалности на постсъветското пространство са такива, че хората сами правят изводи за собствените си заболявания и, което е още по-лошо, те се самолекуват, което не е допустимо, тъй като в добрата половина от случая това носи вреда, вместо полза. Ето защо, ако имате някакви затруднения с изпразването на червата, в близко бъдеще трябва да отидете в болницата и да не си поставяте диагнози, камо ли да предписвате лечение или да приемате слабително. Опасността от това се крие във факта, че продължителният неконтролиран прием на лаксативи може да доведе до сериозни усложнения..

Тази статия ще се съсредоточи върху стола, колко често и кога човек, който е в добро здраве, трябва да се качи. Така че нека да поговорим за такава доста затворена и чувствителна тема, като ходенето до тоалетната в голям мащаб.

Въпреки факта, че изглежда, че това е доста личен аспект от живота, е необходимо да говорим за това, в противен случай нашата сдържаност в разговора за него може да доведе до здравословни проблеми.

Анкети на Министерството на здравеопазването показват, че много от нас се чувстват неудобно, когато ги питат за ходене до тоалетна, така че не казваме на лекаря, ако нещо ни притеснява..

Така че нека поговорим за това. Колко често правите това? Колко пъти на ден е нормално да ходим до тоалетна по голям начин?

Някои хора го правят веднъж на ден, други три пъти на ден, а трети само няколко пъти седмично. Възможно ли е всички тези движения на червата да са нормални? Как можете да разберете дали ходите достатъчно до тоалетната или не??

Гастроентеролозите са отговорили на всички тези критични здравословни въпроси, както и на някои също толкова интересни:

Защо се дефекираме?

Чревната дейност е от съществено значение за живота, за да се отървете от телесните отпадъци. Ето как дебелото черво изпълнява следните функции:

  1. Изсмуква вода от течни отпадъци и ги превръща в твърди отпадъци и я доставя в долната част (ректума);
  2. Ректумът действа като орган за съхранение и доставя изпражнения в подходящото време.

Колко трябва да се качим?

Възрастен може да има от 1 до 3 изхождания на ден, което е нормално. В този случай трябва да се консултирате с лекар, ако броят ви пътувания до тоалетната рязко е намалял или, напротив, се е увеличил.

Причините за по-честото изхождане могат да бъдат много. Например, можем да говорим за хранително отравяне (гастроентерит), пиене на твърде много алкохол, внезапна промяна в диетата (твърде много фибри), непоносимост към храна (например непоносимост към лактоза).

Може да е и признак на цьолиакия (непоносимост към глутен). Някои лекарства, като лаксативи или антибиотици, също могат да причинят синдром на раздразнените черва, тревожност или стрес, чревно възпаление (болест на Crohn или колит) и дори рак на червата.

Консистенцията на изпражненията също е важна, като например дали тялото ни произвежда образувани изпражнения или течни / полуобразувани изпражнения.

Често използван термин за недостатъчно движение на червата е запек. Това е, когато ходите до тоалетната по-малко от три пъти седмично, ходите силно до тоалетната, докато изпражненията ви са сухи и твърди, и усещането, че не сте отишли ​​достатъчно.

Причините за това могат да бъдат много, включително неадекватен прием на течности и фибри, обездвижване (например след операция), лекарства, които включват някои болкоуспокояващи морфин, слаби тазови мускули (например при възрастни хора), бременност, заболявания на щитовидната жлеза или рак на червата. Всичко това може да причини запек..

Колко често здравият човек трябва да изхожда: опции за нормата и отклоненията

Редовността на стола не е много често срещан въпрос за малки разговори, но уместността на тази тема за всяко конкретно момиче може да бъде много висока. Заседналият начин на живот, нездравословното хранене и дори преживяванията, на които прекрасните дами са толкова често изложени, може да не окажат най-добър ефект върху естественото прочистване на тялото, създавайки общо усещане за дискомфорт.

Естествени процеси на прочистване на тялото

Това, което се разбира под процеса на изхождане, е познато на всеки човек. Без да се спираме на това по-подробно, струва си само да отбележим, че дефекацията е един от основните и изключително важни фактори за здравето на работата на организма, тя е съществена част от всички прочистващи процеси.

Попадайки в стомаха, храната се отказва от някои от хранителните си вещества и се разгражда.

В дванадесетопръстника и тънките черва този процес продължава и когато от консумираната храна останат само диетични фибри, остатъци от храна, несмилаеми компоненти и секрети, тя е готова за отстраняване от тялото.

Така той се отървава от рециклирания материал. Освен това гореспоменатите диетични фибри запазват ролята на пречиствател на чревните стени, поради което, когато те не са достатъчни, могат да възникнат проблеми..

Обикновено честотата на изпражненията не трябва да надвишава 1-2 пъти на ден, но да бъде поне веднъж на всеки два дни.

Като се има предвид това, можем да говорим за редовността на изпражненията и значението му за правилното функциониране на тялото и общото състояние, наличието или липсата на комфорт..

По-честото изхождане може да показва диария, докато по-рядкото изхождане може да показва запек. И двете неща обикновено са следствие от воденето на определен начин на живот или от едно или друго заболяване..

Оптималното време за такъв деликатен процес е сутрин. Ако сте свикнали да ходите до тоалетна по-късно, това най-вероятно е доказателство за нарушение на диетата и недостатъчно използване на обикновена вода..

Важно е да се отбележи, че всяко отклонение от условната скорост на дефекация, а именно, ако възникне някакъв дискомфорт по време на този процес, е алармен звънец, на който трябва да се обърне необходимото внимание.

За женското тяло това играе съществена роля, тъй като редовността на изпражненията осигурява както комфорт по време на менструация, така и оптималното състояние по време на бременността и предпазва стомашно-чревния тракт от образуването на възпалителни процеси в него, да не говорим за общото състояние на удобство и увереност.

Позивът за изпражнения, способността и честотата им се определят от работата и сигналите на централната нервна система.

Защо редовното изхождане е важно или какви проблеми могат да възникнат

В ежедневието, ако всичко върви горе-долу добре, едва ли ще обърнете внимание на това как и кога трябва да използвате тоалетната..

Сутрин, следобед, вечер, много или малко, свободно или с усилие - всичко това са параметри на редовността и "нормалността" на стола, които от своя страна могат да помогнат да се определи дали имате определени проблеми в тази област или не..

Първото нещо, на което трябва да се обърне внимание, е времето, прекарано в тоалетната. В нормално състояние червата се отърват от излишъка в рамките на 3-5 минути, не повече.

С малки отклонения, ниска консумация на вода в определен ден, можете да прекарате около 8-10 минути, правейки това голямо нещо, но ако този показател стане редовен и дори надвишава определеното време, тогава вече можем да говорим за конкретни нарушения на стомашно-чревния тракт и тялото като цяло.

Основните сигнали за нарушаване на дефекационните процеси и тяхната редовност:

  • преминават твърде често;
  • са на всеки 3-4 дни или по-малко;
  • разхлабени, воднисти изпражнения, причиняващи силно дразнене;
  • изпражненията са много плътни, твърди, създават риск от нараняване на чувствителните тъкани на лигавиците;
  • дълъг период на изхождане (изпразване няколко пъти наведнъж);
  • силен дискомфорт (повишено налягане, пулсация в слепоочията, зачервяване на кожата, повишено изпотяване) и др..

Причини за нередовно движение на червата:

  • недостатъчен прием на вода;
  • нездравословна диета, по-специално злоупотреба с полуфабрикати, леки въглехидрати, тежки мазни храни или месни протеини;
  • приемане на всякакви лекарства;
  • диета (особено монокомпонентна);
  • развитието на възпалителни процеси в храносмилателния тракт;
  • развитието на заболявания на черния дроб, бъбреците, стомаха и червата директно;
  • заболявания на нервната система, засягащи функционалността на централната нервна система
  • временни нервни разстройства и преживявания, включително ограничение (съзнателно задържане на стола);
  • злоупотреба с алкохол и тютюн;
  • неудобни дрехи - дънки, колани, тесни чорапогащи, които прищипват стомаха, могат да нарушат кръвоснабдяването на червата, неговата активност, да изместят органа от естественото му положение встрани, което ще доведе до неправилното му функциониране;
  • слаб мускулен тонус в чревната област (корем, наклонени мускули на корема, долната част на гърба и др.);
  • недостатъчна физическа активност през деня;
  • буквално, заседнал начин на живот.

Каква е опасността от възникващата нередност

  • шлакиране на тялото, повишаване нивото на токсини в кръвта;
  • пряко нарушение на процесите на дефекация, тоест появата на диария или запек с всички негативни последици (дехидратация, усещане за парене, синдром на болката и др.);
  • обостряне на стомашно-чревни заболявания и възпаление в тази система;
  • нарушение на метаболитните процеси в организма, което означава нарастващ риск от наддаване на тегло и влошаване на състоянието на кожата (акне, обриви, алергични реакции, комедони и др.);
  • метеоризъм (повишено отделяне на газ);
  • повишен риск от образуване на множество заболявания, мозъчна, сърдечно-съдова, пикочно-полова и прочистваща системи.

Как да нормализираме и поддържаме редовността на изпражненията

Ако сте забелязали незначителни отклонения от редовността на изпражненията, кожата е потъмняла, появили са се проблеми, признаци на стареене са се влошили, появило се е общо чувство на дискомфорт, всичко е във вашите ръце. На първия етап можете и трябва да анализирате храненето си, да го коригирате и да увеличите количеството консумирана вода на ден, ако нямате противопоказания за това.

Увеличението на средната активност през деня също играе роля. Ако няма време да ходите на занимания в спортен клуб или да бягате сутрин, то поне не пренебрегвайте елементарните сутрешни упражнения, както и успокояващите упражнения преди лягане..

Можете да вземете примери за такива тренировки от йога, както и да изберете набор от дихателни упражнения от ушу, кунг-фу или други бойни изкуства - това ще помогне за нормализиране на процесите на доставка на кислород до всички телесни тъкани, ускоряване на кръвообращението и по този начин ще повлияе на функцията на червата.

Често резултатът идва веднага след упражнението..

Разбира се, за да се контролира редовността на изпражненията, трябва да се обърне специално внимание на консумацията на пресни ферментирали млечни продукти (не мазни), пресни сочни плодове и зеленчуци с минимално съдържание на захар, трици, пълнозърнест хляб, бобови растения.

Но лекарствената клизма е от особено значение в списъка на регулаторите на изпражненията..

Това е и един от най-ефективните методи за прочистване на червата, който още в първите дни носи своите положителни резултати - подобряване на кожата, общо благосъстояние, укрепване на ноктите и косата, ускоряване на метаболизма, нормализиране на редовността на изпражненията.

Ако не смеете да овладеете тази процедура сами вкъщи, то днес лесно можете да си уговорите среща с лекар за хидротерапия на дебелото черво. Извършва се в амбулатория и може да се повтаря 1-2 пъти месечно по препоръка на лекуващия лекар. Продължителността на тази процедура е около 45 минути..

Нормални изпражнения и промени. Как да се оправи стол

Нормално изпражнение при възрастен

Нормалният стол при възрастен отразява доброто функциониране на храносмилателната система..

Това може да звучи като шега, но за да наблюдавате здравето си, трябва също така да можете да разберете коя кака трябва да бъде нормална и какви промени в изпражненията показват..

Но колко от нас са наясно какво трябва да бъде изпражненията при възрастен? На първо място, трябва да се интересуваме от:

  • Честота на изпразване на червата
  • Форма на изпражненията
  • Цвят на изпражненията

Колко пъти отиват до тоалетната за големи?

Скоростта на движение на червата е едно пълноценно пътуване до тоалетната на ден, когато човек се чувства не частично, а пълно изпразване на червата. Понякога има по-чести движения на червата. Често изхождането се случва 2-3 пъти на ден.

Това предполага, че метаболитните процеси на човек са по-бързи или той е консумирал храна, която има естествено слабително действие.

По-честите движения на червата (повече от 3 пъти на ден) показват, че сте имали диария, което ще обсъдим по-долу..

Смята се, че изхождането на всеки няколко дни е нормално, но това е спорен въпрос. Изпразването на червата е най-добрият начин тялото да се отърве от токсини, киселини и други ненужни вещества, които могат да се натрупват вътре, така че в идеалния случай този процес трябва да се случва ежедневно..

Какво е изпражненията. Форма на табуретката (скала на Бристол)

Правилно образуваните нормални изпражнения са гаранция, че процесът на храносмилане и усвояване на хранителни вещества, както и елиминирането на токсини и други отпадъци, протича без никакви смущения. Скалата за форма на изпражненията в Бристол дава представа за това как трябва да изглежда изпражненията на здрав човек..

  • Тип 1: Воднисти изпражнения без частици
  • Тип 2: Размазани, пухкави изпражнения с дрипави ръбове
  • Тип 3: Меки капчици с ясни, дрипави ръбове (излиза с лекота)
  • Тип 4: Гладка и мека наденица
  • Тип 5: Като наденица, но с пукнатини по повърхността
  • Тип 6: Форма на наденица, но бучка и бучка
  • Тип 7: Отделни малки бучки, малки топчета, които трудно се отказват

Най-добрият вариант е Тип 4. Идеалните фекалии с форма на колбас излизат лесно и миришат повече на презрели плодове, отколкото на ужасни. Фекалиите трябва лесно да се изхвърлят и внимателно да потънат във водата.

  • Ако изпражненията са слабо измити от стените на тоалетната, в него има несмлени мазнини.
  • Ако изпражненията не потънат - или много газове, или фибри, или не усвоени мазнини.
  • Ако пада рязко и с пръскане - липса на диетични фибри.

Тип 5 е по-добър от Тип 2 и 3. Диарията е трудно контролируема и причините за нея понякога не са лесни за коригиране. При диария основните хранителни вещества не се абсорбират в тялото.

  • Подобен на каша изпражнения може да показва възпалителни процеси в червата, малабсорбция.
  • Пенести изпражнения - ферментационни процеси в червата.
  • Буцастите изпражнения могат да показват недостатъчен прием на вода..

Какъв цвят трябва да бъде изпражненията? Цвят на изпражненията

Имайте предвид, че някои храни и оцветители могат да обезцветят изпражненията.

  • Нормалното изпражнение е средно до тъмно кафяво.
  • Ако изпражненията ви са черни, това може да е резултат от консумацията на касис и боровинки. Или кръвта попада в него в горните части на стомашно-чревния тракт - в този случай трябва да посетите лекар.
  • Цвеклото прави изпражненията червеникави.
  • Огромно количество зеленина - зелено.
  • Морковите и високите нива на бета-кератини го правят оранжев.
  • Сиво-белият цвят на изпражненията показва такова нарушение, като не притока на жлъчка в червата.
  • Зеленият цвят на изпражненията може да е резултат от приема на антибиотици, железни добавки. Ако зеленият цвят на изпражненията не е свързан с приема на храна и лекарства, то причината е лошо храносмилане. Ако процесът на храносмилане е твърде бърз, жлъчката няма време да бъде обработена с храна и оцветява изпражненията в зелено.

Диарични изпражнения. Какво да правя?

Ако имате меки, твърде чести, разхлабени изпражнения за дълго време, това показва неизправност в стомашно-чревния тракт. За да се отървете от диарията, трябва да разберете какво я причинява. Опитайте се да подсилите изпражненията си с храни, които го държат на място. Това са незрели банани, ябълково пюре, ориз, тлъсто месо, бульон, кифли, картофено пюре.

Отлично домашно лекарство за диария са зърната черен пипер. Вземете, в зависимост от телесното тегло, 10-15 парчета и поглъщайте с вода.

Когато диарията продължава повече от три дни или има кръв в нея, трябва да посетите лекар и да направите подробен анализ на изпражненията.

Запек на червата

Ако редовно изпражненията ви са твърде редки и твърди, консултацията с лекар е задължителна..

В случай на редки прояви, трябва да пиете повече вода, да ядете повече зеленчуци, да добавяте към диетата храни, които дават естествен слабителен ефект.

Сливите, кайсиите, суровите тиквички, цвеклото, растителните масла и сините сливи помагат добре. Ако не е имало изпражнения за няколко дни, по-добре е да се направи клизма.

Как да се оправи стол за възрастни

1. Поза в тоалетната!

Тоалетните са сравнително скорошно човешко изобретение. Самото сядане на тоалетната като стол не е най-добрият вариант да правите големите си неща..

На снимката можете да видите, че в това положение ректумът е компресиран, което ни принуждава да полагаме усилия по време на изхождането, отколкото оказваме натиск върху ректалните вени.

Следователно могат да последват последствия под формата на хемороиди и други заболявания..

От анатомично правилна гледна точка човек трябва да има движение на червата на карти.

Но ние живеем в модерна цивилизация и няма да се отървем от тоалетните, така че можем да променим малко, за да направим позата по-правилна. Можете да поставите краката си на малък хълм.

Въпросът е да вдигнете краката си, така че позицията да е по-близо до положението на клякане, когато краката не са под прав ъгъл спрямо тялото, а при по-рязко.

2. График

Въведете ежедневния сутрешен ритуал да седите на тоалетната за 15 минути всяка сутрин. Опитайте се да се отпуснете напълно през това време, можете да прочетете нещо. Това ще тренира тялото ви да се отървава от отпадъците всеки ден и ще получава редовно изхождане..

3. Пийте много течности

Тялото се нуждае от вода за всички системи като цяло, по-специално дебелото черво се нуждае от него, за да образува изпражнения, което е 75% от него. Хората, които приемат достатъчно течности, най-малко имат запек и имат нормални движения на червата.

4. Повече движение!

Всички знаят, че заседналият начин на живот носи малко ползи за здравето и човек се нуждае от повече движения и упражнения, включително за да отиде добре до тоалетната и да има нормални изпражнения..

5. Разбира се, правилното хранене!

Опитваме се да ядем естествена храна. Трябва да консумирате достатъчно зеленчуци всеки ден, защото те съдържат необходимите фибри за подобряване на храносмилането и поддържане на нормални изпражнения, растителни масла, органични меса, яйца и млечни продукти.

Как човек се изпразва?

Дефекацията е сложен рефлекторен акт, който предполага преминаване на изпражненията през ануса. Обикновено човек трябва да изпразва червата 1-2 пъти през деня, което зависи както от неговата конституция, така и от храната, която е ял.

Когато се спазва смесена диета, изпражненията трябва да бъдат с цилиндрична форма и кафяви. Самият акт на дефекация не трябва да бъде неудобен. Прекомерното напрежение и болезненост по време на изпразване показва патология..

Регулиране на движенията на червата

Регулирането на чревната дейност се извършва чрез намесата на централната нервна система.

В акта на дефекация е обичайно да се разграничават 2 етапа:

  1. Аферентен. По време на този етап започват да се формират позиви. Те са причинени от факта, че кората на главния мозък сигнализира за чревно преливане. Това се случва поради дразнене на нервните рецептори по време на преминаването на изпражненията от сигмоидното дебело черво в ректума. Актът на дефекация на този етап обикновено не се случва, аналните сфинктери поддържат изпражненията вътре в ампулата на ректума.
  2. Ефективно. Включва директно акта на дефекация през ануса. Продължителното дразнене на ректума води до предаване на нервен импулс към гръбначния мозък, който отпуска вътрешния и външния анален сфинктер. Повишеното вътрекоремно налягане с напрежение допринася за по-бързото изпразване на червата.

За всеки човек актът на дефекация е чисто индивидуален, тъй като в зависимост от пола, височината, теглото, възрастта и естеството на храната количеството и качеството на изпражненията ще варират. Регулирането на изпразването на червата е възможно поради нервния център на гръбначния мозък, разположен на кръстовището на лумбалната и сакрума.

Контракцията на набраздените мускули на обтурационния апарат и външния сфинктер води до нормализиране на състоянието на вътрешния сфинктер, което премахва чревното съдържимо обратно в ректалния лумен.

Имате ли заболяване на червата? - Направете онлайн тест!

Колко често се случва актът на дефекация: норма и патология

Обикновено човек изпразва червата 1-2 пъти на ден и актът на дефекация не трябва да носи дискомфорт, не се допуска наличие на болка или прекомерно напрежение.

Ежедневното количество изпражнения достига до 500 g, което е нормална стойност за обикновения човек. Табуретката трябва лесно да се откроява, да потъва и да не оставя остатъци при измиване.

Цветът на изпражненията е предимно кафяв, а консистенцията е оформен и мек стол.

Чести изпражнения

Диарията е чести изпражнения. Човек с диария може да ходи до тоалетна 3 или повече пъти на ден и изпражненията ще бъдат неоформени. Ежедневното количество достига повече от 500 г, такива изпражнения не потъват, оставят следи. Цветът може да варира от светъл до тъмнокафяв, което може да показва патологията, която е причинила състоянието.

Понякога диарията се появява на фона на прекомерна консумация на млечнокисели продукти, а изпражненията ще имат характерна кисела миризма, светъл цвят. Диарията е често срещана след злоупотреба с алкохол. Това се дължи на недостатъчното производство на ензими от панкреаса. Такива изпражнения имат зловонен мирис, кафяв цвят, често "воднисти" и слабо отмити.

С редица чревни инфекции, остри и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, диарията е постоянен спътник на човек.

Редки изпражнения

Запекът е труден акт на дефекация, който се характеризира с намаляване на движението на червата до 1 път за 3 дни. Столът има твърда консистенция, често "овчи изпражнения" под формата на кръгли пелети. Цветът обикновено е светъл. За изпразването е необходимо силно натоварване. Най-често се случва на фона:

  • лошо хранене;
  • злоупотреба с мазни и пикантни храни;
  • недостатъчно количество изпита вода;
  • заседнал начин на живот.

Понякога е резултат от психо-емоционални разстройства. По-рядко - с стомашно-чревни онкологични заболявания.

Защо не можете съзнателно да потискате дефекацията?

Умишленото потискане на дефекацията може да доведе до преразтягане на ректалната ампула, което от своя страна ще повлияе на по-нататъшните актове на дефекация.

Фекалиите са не само усвоена храна, но и маса бактерии и техните токсини, които се произвеждат от тях в червата. По-специално, това е индол. При продължително забавяне на акта на дефекация настъпва абсорбция на продуктите от разпадането в кръвта.

Човек ще се оплаква от главоболие, повишаване на телесната температура без причина, обща слабост, умора и други прояви на синдром на интоксикация.

Атоничният запек е друг сериозен проблем при потиснати движения на червата. Ако човек не изпразва червата "при поискване", нервната регулация на процеса се нарушава.

Чревната стена спира да реагира на сигнали от централната нервна система. Дефекацията не се случва, което води до преливане на червата и развитие на интоксикация.

5 факта за движението на червата - Zožnik

Дефекацията или дефекацията са често срещано ежедневие, но изискват определени знания и умения. За съжаление в нашата култура не е обичайно да се обсъждат тези въпроси и да се учат децата от най-ранна възраст да следват хигиената на ануса, правилното положение на тоалетната и в резултат на това - сериозни заболявания. Не искате да изпитате какво представляват хемороидите и аналната пукнатина? Тогава ви съветвам да се вслушате в такива препоръки на проктолозите.

1. Не можете да четете в тоалетната

Дефекацията е рефлекторен акт. Много е важно да изпразните червата си и да станете веднага (в никакъв случай не трябва да довършвате четенето на глава от Война и мир или да завършите японска кръстословица). Първо, при четене се разсейвате и рефлексът за изпразване се притъпява..

И в бъдеще може да имате проблеми с този рефлекс. На второ място, тъй като се изпразваме не във физиологична поза (клякам - поза „орел“, повече информация във видеото), а сякаш на стол, ректумът е под ъгъл.

И седенето в това положение може да стимулира загубата на слуз. Разбира се, това няма да се случи за една нощ. Но ако тоалетната ви прилича повече на библиотека, по-добре помислете за нея и променете навиците си. По същата причина не бива да позволявате на бебето да седи на гърнето с часове..

2. Не можете да преяждате

Почувствах пълна - стоп. Преяждането може да доведе до чревни разстройства и запек. Не трябва да превръщате усвояването на храната в хранене. Лекувайте храната по-лесно.

Не забравяйте, че ядете, за да живеете, а не обратното. И не забравяйте, че колкото по-проста е храната, толкова по-добре. Изключете сложните многохранителни ястия от вашата диета.

Варено постно месо, риба на пара, зеленчуци, плодове, варени яйца, сирене, извара - и ще бъдете здрави!

3. Не можете да сдържате нагоните и да издържите

Имаше желание да отидем до тоалетната - отиваме и се изпразваме. Да, това не винаги е възможно, не винаги е подходящо. Но оставете срамежливостта си настрана, всички го правят - шефът ви, идолите ви и дори Анджелина Джоли. В противен случай очаквайте проблеми с червата.

4. След всеки акт на дефекация, трябва да се измиете

Да да. Колкото и скъпа и мека да е вашата хартия, тя не може да премахне всички остатъци от изпражнения. Е, няма как. Какво се случва след това? Изпражненията се разлагат, дразнят кожата и причиняват анален сърбеж. И като резултат - рани, които могат да получат инфекция.

И добавете към това неприятна миризма! Да, бидетата не са навсякъде, така че това правило е доста трудно да се спазва. Обучете се обаче да ходите до тоалетната по голям начин сутрин по едно и също време..

След изхождане се измийте с хладка вода и течен сапун.

5. Трябва да ходите до тоалетната по голям начин поне веднъж на ден

Има обаче хора, чиито черва работят малко по-зле, така че могат да го правят на всеки 2-3 дни. Ако изхождането се случва дори по-рядко, свържете се със специалист. Може вече да имате някакво разстройство, което изисква лечение. Опитайте се да поддържате акта на дефекация едновременно - това помага на червата да работят стабилно и без прекъсване..

Не забравяйте, че след 30 години трябва да се консултирате поне веднъж на всеки две години с проктолог. Дори нищо да не ви притеснява.

Ако в ануса чувствате дискомфорт (болка, парене, сърбеж, лумбаго), тогава трябва да си уговорите среща с лекар днес.

Не забравяйте, че профилактичните прегледи и ранната диагностика на различни заболявания помагат да се отървете от тях по-бързо, по-евтино и по-малко радикално..

Какво трябва да бъде нормалното изпражнение и какво показват неговите промени

Изпражненията или изпражненията са съдържанието на долната част на дебелото черво, което е краен продукт на храносмилането и се екскретира от тялото по време на изпражнения.

Отделните характеристики на изпражненията могат да разкажат много за здравето на човека и да му помогнат при поставянето на диагноза..
По-долу са дадени интерпретациите за качеството на изпражненията при нормални и патологични състояния.

1. Брой движения на червата.
Норма: редовно, 1-2 пъти на ден, но поне 1 път за 24-48 часа, без продължително силно натоварване, безболезнено. След дефекация позивите изчезват, има усещане за комфорт и пълно изпразване на червата.

Външните обстоятелства могат да увеличат или възпрепятстват честотата на желанието за дефекация. Това е промяна в обичайната обстановка, принудителна позиция в леглото, необходимост от използване на лодка, присъствие в компанията на други хора и т.н..

Промени: Липса на изпражнения в продължение на няколко дни (запек) или твърде често изпражнения - до 5 пъти или повече (диария).

2. Ежедневно количество изпражнения
Норма: При смесена диета дневното количество изпражнения варира в доста широки граници и е средно 150-400 g.

Така че, когато ядете предимно растителна храна, количеството на изпражненията се увеличава, животно, което е бедно на "баластни" вещества, намалява.

Промени: Значително увеличение (над 600 g) или намаляване на количеството изпражнения.
Причините за увеличаване на количеството изпражнения (полифекални):

  • Яденето на много растителни фибри.
  • Повишена чревна перисталтика, при която храната се абсорбира слабо поради твърде бързото й движение през чревния тракт.
  • Нарушение на процесите на храносмилане (храносмилане или усвояване на храна и вода) в тънките черва (малабсорбция, ентерит).
  • Намалена екзокринна функция на панкреаса при хроничен панкреатит (недостатъчно смилане на мазнини и протеини).
  • Недостатъчно количество жлъчка, постъпващо в червата (холецистит, холелитиаза).

Причини за намаляване на количеството изпражнения:

  • Запек, при който поради продължително задържане на изпражненията в дебелото черво и максимална абсорбция на вода обемът на изпражненията намалява.
  • Намаляване на количеството изядена храна или преобладаването на лесно смилаеми храни в диетата.

3. Изхвърляне на изпражнения и плуване във вода.
Нормално: изпражненията трябва да се отделят лесно и във вода трябва внимателно да потънат на дъното.
Промени:

  • При недостатъчно количество диетични фибри в храната (по-малко от 30 грама на ден), изпражненията се отделят бързо и попадат в тоалетната вода с пръскане.
  • Ако изпражненията плават, това означава, че има повишено количество газове или съдържа твърде много неразградени мазнини (малабсорбция). Също така, изпражненията могат да плуват, когато ядете много фибри.
  • Ако изпражненията са слабо измити със студена вода от стените на тоалетната, тогава той съдържа голямо количество несмляна мазнина, което се случва с панкреатит.

4. Цвят на изпражненията
Норма: При смесена диета изпражненията са кафяви. При кърмените бебета изпражненията са златисто жълти или жълти.
Обезцветяване на изпражненията:

  • Тъмнокафяво - с месна диета, запек, нарушено храносмилане в стомаха, колит, гнилостна диспепсия.
  • Светлокафяв - с млечно-растителна диета, повишена чревна перисталтика.
  • Светло жълто - показва твърде бързо преминаване на изпражненията през червата, които нямат време да променят цвета си (с диария) или нарушена жлъчна секреция (холецистит).
  • Червеникаво - при ядене на цвекло, при кървене от долните черва например. с хемороиди, анални фисури, улцерозен колит.
  • Портокал - при консумация на витамин бета-каротин, както и храни с високо съдържание на бета-каротин (моркови, тиква и др.).
  • Зелено - с голямо количество спанак, маруля, киселец в храната, с дисбиоза, повишена чревна перисталтика.
  • Катран или черно - при ядене на касис, боровинки, както и бисмутови препарати (Vikalin, Vikair, De-Nol); с кървене от горната част на стомашно-чревния тракт (пептична язва, цироза, рак на дебелото черво), когато кръвта се поглъща по време на нос или белодробно кървене.
  • Зеленикаво черно - когато приемате добавки с желязо.
  • Сиво-бял стол означава, че жлъчката не отива към червата (запушване на жлъчния канал, остър панкреатит, хепатит, цироза).

5. Консистенцията (плътността) на изпражненията.
Норма: меко декорирана. Обикновено изпражненията са 70% вода, 30% от остатъците от преработена храна, мъртви бактерии и дескваматирани чревни клетки.
Патология: кашава, плътна, течна, полутечна, шпакловъчна.
Промяна в консистенцията на изпражненията.

  • Много плътни изпражнения (овце) - при запек, спазми и стеноза на дебелото черво.
  • Изпражнения, подобни на каши - с повишена чревна перисталтика, повишена секреция в червата с възпаление.
  • Мазна - със заболявания на панкреаса (хроничен панкреатит), рязко намаляване на потока на жлъчката в червата (холелитиаза, холецистит).
  • Глинени или шпакловъчни сиви изпражнения - със значително количество несмляна мазнина, което се наблюдава, когато изтичането на жлъчка от черния дроб и жлъчния мехур е затруднено (хепатит, запушване на жлъчния канал).
  • Течност - в случай на нарушено храносмилане на храната в тънките черва, нарушена абсорбция и ускорено преминаване на изпражненията.
  • Пенлив - с ферментационна диспепсия, когато ферментационните процеси в червата преобладават над всички останали.
  • Разхлабени изпражнения като пюре от грах - с коремен тиф.
  • Разхлабени, безцветни, подобни на ориз изпражнения за холера.
  • С течни изпражнения и често изхождане, те говорят за диария.
  • Разхлабени или воднисти изпражнения могат да се появят при голям прием на вода.
  • Дрождени изпражнения - показва наличието на мая и могат да имат следните характеристики: подсирени, пенливи изпражнения като втасваща закваска, могат да имат нишки като разтопено сирене или да имат миризма на мая.

6. Форма на изпражненията.
Норма: цилиндрична, подобна на наденица. Изпражненията трябва да се изхвърлят непрекъснато, като паста за зъби, и приблизително с дължината на банан.
Промени: Подобно на лента или под формата на плътни топки (овчи изпражнения) се наблюдава при недостатъчен дневен прием на вода, както и спазми или свиване на дебелото черво.

7. Миризмата на изпражнения.
Нормално: изпражнения, неприятни, но не остри. Дължи се на присъствието в него на вещества, които се образуват в резултат на бактериално разграждане на протеини и летливи мастни киселини.

Зависи от състава на храната и тежестта на процесите на ферментация и гниене. Месната храна издава остра миризма, млечната храна - кисела.
При лошо храносмилане, неусвоената храна просто гние в червата или се превръща в храна за патогенни бактерии.

Някои бактерии произвеждат сероводород, който има характерна гнила миризма..

Промени в миризмата на изпражненията.

  • Кисели - с ферментативна диспепсия, която се появява при прекомерна консумация на въглехидрати (захар, брашно, плодове, грах и др.) И ферментиращи напитки, като квас.
  • Fetid - в случай на дисфункция на панкреаса (панкреатит), намален приток на жлъчка в червата (холецистит), хиперсекреция на дебелото черво. Много обидни изпражнения може да се дължат на бактериален растеж
  • Гнилост - в случай на лошо храносмилане в стомаха, гнилостна диспепсия, свързана с прекомерна консумация на протеинови продукти, които се усвояват бавно в червата, колит, запек.
  • Мирис на гранясало масло - поради бактериално разграждане на мазнините в червата.
  • Слаба миризма - със запек или ускорена евакуация от тънките черва.

8. Чревни газове.
Нормално: Газовете са естествен страничен продукт от храносмилането и ферментацията на храната, докато тя пътува през храносмилателния тракт. По време на движение на червата и извън него при възрастен човек се отделят 0,2-0,5 литра газове на ден от червата.

Образуването на газове в червата възниква в резултат на жизнената дейност на микроорганизмите, които обитават червата. Те разграждат различни хранителни вещества, отделяйки метан, сероводород, водород, въглероден диоксид.

Колкото по-неусвоена храна постъпва в дебелото черво, толкова по-активни са бактериите и толкова повече газ се произвежда..

Увеличаването на количеството газове е нормално.

  • при ядене на голямо количество въглехидрати (захар, печени изделия);
  • когато ядете храни, които съдържат много фибри (зеле, ябълки, бобови растения и др.);
  • при консумация на продукти, стимулиращи ферментационните процеси (черен хляб, квас, бира);
  • при консумация на млечни продукти с непоносимост към лактоза;
  • при поглъщане на големи количества въздух, докато ядете и пиете;
  • когато пиете много газирани напитки

Увеличаване на количеството газове в патологията.

  • Ензимен дефицит на панкреаса, при който храносмилането е нарушено (хроничен панкреатит).
  • Чревна дисбиоза.
  • Синдром на раздразнените черва.
  • Гастрит, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника.
  • Хронични чернодробни заболявания: холецистит, хепатит, цироза.
  • Хронични заболявания на червата - ентерит, колит
  • Малабсорбция.
  • Цьолиакия.

Трудност при евакуация на газове.

  • чревна обструкция;
  • чревна атония с перитонит;
  • някои остри възпалителни процеси в червата.

9. Киселинност на изпражненията.
Норма: при смесена диета киселинността е 6,8-7,6 рН и се дължи на жизнената активност на микрофлората на дебелото черво.
Промени в киселинността на изпражненията:

  • рязко кисели (рН по-малко от 5,5) - с ферментативна диспепсия.
  • кисели (рН 5,5 - 6,7) - в случай на нарушена абсорбция на мастни киселини в тънките черва.
  • алкална (рН 8,0 - 8,5) - с разпадане на несмляни хранителни протеини и активиране на гнилостната микрофлора с образуване на амоняк и други алкални вещества в дебелото черво, с нарушена секреция на панкреаса, колит.
  • рязко алкална (рН над 8,5) - с гнилостна диспепсия.

Скоростта на движение на червата: каква е оптималната честота на изпражненията?

Червата е един от основните човешки органи. Той изпълнява жизненоважни функции: смила храната, абсорбира вода и хранителни вещества, образува и премахва изпражненията и осигурява защита срещу инфекциозни агенти и хранителни алергени. Всякакви неуспехи в работата му влияят на благосъстоянието на човек и се отразяват негативно на общото състояние. Важен показател за здравето на органите е редовното прочистване.

Скоростта на изхождане за възрастни е 1-2 пъти дневно или през ден. Това са средните стойности..

Някои хора се чувстват отлично и нямат проблеми с храносмилането, ако изхождат на всеки три дни. Други изпитват дискомфорт, когато изпражненията се задържат само за няколко часа.

Всеки организъм е уникален, затова е важно да слушате себе си и да не пренебрегвате признаците на провал.

Обикновено изхождането се случва редовно и без много напрежение. След отделянето на изпражненията поривът изчезва напълно, няма дискомфортни усещания. Други показатели за нормално храносмилане:

  • дневно количество изпражнения - 150-400 g,
  • лесно безболезнено изхождане,
  • декориран, цилиндричен стол, 70% вода,
  • липса на остра неприятна миризма,
  • киселинност на изпражненията 6.8-7.6 pH.

Ако изпражненията се забавят за 3 дни или повече, желанието за отиване до тоалетната става често и болезнено, увеличава се образуването на газове и се появяват коремни болки, трябва да се вземат мерки за възстановяване на нормалната честота на изпражненията. За това ви трябва:

  • спазвайте принципите на правилното хранене - обогатете ежедневната диета с фибри и изпийте поне 1,5-2 литра течност;
  • вземете лаксативи.

При хроничен запек е необходима консултация с гастроентеролог. Специалист ще диагностицира, ще определи причината за продължително задържане на изпражненията и ще предпише ефективно лечение за нормализиране на червата.

Според статистиката процесите на изпразване на червата са нарушени при 30-50% от хората. Отклонението от нормата води до запек и влошаване на благосъстоянието. За да се възстанови нормалната функция на червата и да се ускори отделянето на изпражнения, експертите съветват да се използват аптечни препарати.

Слабително средство за възрастни хора, бременни и кърмещи жени трябва да бъде избрано особено внимателно. Качественият продукт не съдържа сенна и други опасни съставки, не причинява странични ефекти и е подходящ за продължителна употреба. Fitomucil отговаря на тези критерии..

Биокомплексът с обвивка от семена на псилиум и плодова пулпа от слива е ефективен, но нежен. Активните вещества в състава стимулират перисталтиката и улесняват лесното движение на червата. При спазване на правилата за прием лаксативът облекчава запека в рамките на 12-48 часа.

4. По кое време на деня трябва да се изпразни червата?

4. По кое време на деня трябва да се изпразни червата?

Най-физиологичното изхождане се случва сутрин след закуска..

Това се дължи на факта, че до сутринта нощният период на образуване на изпражнения приключва и когато тялото се премести в изправено положение и след хранене, двигателната активност на дебелото черво се увеличава, изпражненията се преместват в ректума, което благоприятства дефекацията.

Сутрешното изпражнение е идеално без никакви затруднения (незабавно, бързо и напълно), като носи комфортно усещане за пълно изпразване на дебелото черво от съдържанието му. С този физиологичен ритъм е свързано твърдението „колкото по-рано е дефекацията, толкова по-рядко е запекът“.

Наблюденията на лекарите показват, че хората, които се възстановяват в сутрешните часове (от 6 до 12), имат много по-малък риск от запек в напреднала възраст в сравнение с тези, които се възстановяват по друго време на деня. Чаша студен плодов сок, приета на гладно преди закуска, може да помогне за задействане на стомашно-чревния рефлекс. Горещото кафе за закуска също стимулира контрактилитета на дебелото черво..

Късното или много ранното ставане, сутрешното бързане, работата на различни смени, промените в обичайните условия на живот и труд допринасят за нарушения в ритъма на дефекация..

Желанието за дефекация не може да бъде пренебрегнато.

Често съзнателно потискане на рефлексите за дефекация (поради срамежливост, принуда за слизане по време на тренировъчни сесии; или извършване на работа, която не прекъсва технологичния процес; с повишено отвращение, поради което човек не използва обществена тоалетна; антисанитарни условия в тоалетните или тяхното отсъствие и др.) води до намаляване на чувствителността на ректалните рецептори и образуването на "обичайния" запек.

Изпразване на червата
Пригответе две чаши топла, леко подсолена вода (няколко кристали сол на върха на чаена лъжичка). Трябва да пиете вода на малки глътки и да слушате как тя преминава през хранопровода и изпълва стомаха. Вдигнете дясната си ръка нагоре, така че

Времето на деня
Физическото състояние на човек не е еднакво рано сутрин, следобед и късно вечерта. При много хора в сутрешните часове общата работоспособност е намалена, отнема време за тренировка след нощна почивка. При упражнения, повече

По кое време се раждат най-здравите бебета??
От незапомнени времена в Русия децата са заченати през есента и са родени в края на пролетта и лятото. Сватбите бяха през октомври. Това се дължи на религиозните традиции и сезона на полевите работи. Точно през септември времето свършваше

Най-доброто време за общо прочистване на червата
Въпросът за най-оптималното време за общо прочистване на червата се отнася, разбира се, до планираните му опции - експресният курс не винаги се извършва в режим „линейка“.

1. Ако имате дефекация по-малко от веднъж на ден, това признак ли е за запек??
Сред населението има мнение, че здравият човек трябва да има стол всеки ден. Само 1/3 от възрастното население обаче има такава честота на изпразване (изпразване).,

Оптималното време на деня за физическо възпитание
Разделянето на хората на „чучулиги“ и „сови“ не е изобретение на авторите. Това са сериозни психофизиологични характеристики и изложение на различни биологични ритми, които са се развили от раждането и действат през целия живот.

Състоянието на пациента в определен час от деня е друг ключ към правилната диагноза
Наред с многобройните диагностични методи, китайските лекари широко използват проучвания и наблюдения на пациенти. В този случай, като правило, диагнозата беше задължително свързана

Нормално изпражнение: как изглежда и какво се счита за нормално при възрастен | MICROLAX®

Брой движения на червата

За възрастен се счита нормално изпражнение без продължително силно натоварване веднъж на 1-2 дни или 2 пъти на ден.

След процеса на дефекация възниква чувство на комфорт и пълно изпразване на червата, а желанието напълно изчезва.

Някои външни обстоятелства - почивка в леглото, промяна в обичайната обстановка, необходимост от използване на кораб, присъствие в компанията на непознати - могат да забавят или увеличат честотата на този процес..

Отклонение от нормата е липсата на дефекация в продължение на 3 дни (запек) или много чести движения на червата - до 5 пъти на ден или повече (диария).

Ежедневно количество изпражнения

При смесена диета дневното количество изпражнения може да варира значително. Средният показател е около 150-400 г. Имайте предвид, че когато се яде предимно растителна храна, количеството на изпражненията може да се увеличи, животинското - да намалее.

Значително увеличаване или намаляване на масата на изпражненията е вид аларма. Основните причини за полифекалия (увеличаване на количеството изпражнения) включват:

  • нарушение на храносмилателните процеси в тънките черва;
  • яденето на много фибри;
  • повишена перисталтика, при която хранителните вещества от храната нямат време да бъдат напълно усвоени поради твърде бързото й движение през червата;
  • наличието на хроничен панкреатит, поради което има намаляване на екзокринната функция на панкреаса (протеините и мазнините не се усвояват напълно);
  • твърде малко количество жлъчка, постъпващо в червата (поради жлъчнокаменна болест, холецистит и др.).

Основните причини за намаляване на количеството изпражнения включват:

  • преобладаването на лесно смилаемата храна в диетата;
  • намаляване на количеството изядена храна;
  • наличие на запек, при който поради продължителното задържане на изпражненията в дебелото черво и максималното усвояване на водата обемът на изпражненията намалява.

Изхвърляне на изпражнения и плуване във вода

Обикновено изпражненията трябва лесно да се отделят..

Ако изпражненията не потъват и се измиват много зле, това може да означава, че съдържа голямо количество несмляна мазнина или много натрупани газове.

Цвят на изпражненията

Обикновено при смесена диета изпражненията са кафяви..

Тъмнокафяв оттенък на изпражненията може да показва наличието на нарушения в процеса на храносмилане в стомаха, колит, гнилостна диспепсия. Също така този цвят преобладава при запек и придържане към месната диета..

Светлокафяво се наблюдава при повишена чревна перисталтика, спазване на млечно-растителна диета.

Портокалът се отбелязва за бета-каротин и храни с високо съдържание на бета-каротин (напр. Тиква, моркови и др.).

Червеникав цвят се появява при кървене от долните черва (с анални пукнатини, хемороиди, язвен колит и др.), Както и при ядене на цвекло.

  • Зеленият цвят се наблюдава при консумация в големи количества киселец, спанак, маруля, с повишена чревна перисталтика или наличие на дисбиоза.
  • Светложълтите изпражнения показват много бързо преминаване на изпражненията през червата.
  • Черен цвят - при прием на препарати с активен въглен и бисмут, ядене на боровинки, френско грозде, с кървене от горната част на стомашно-чревния тракт (цироза, пептична язва, рак на дебелото черво), поглъщане на кръв по време на белодробни или кръвотечения от носа.
  • Зелено-черните изпражнения могат да се появят при добавки с желязо.

Сиво-бял стол показва, че много малко или никаква жлъчка навлиза в червата (остър панкреатит, запушване на жлъчния канал, цироза на черния дроб, хепатит и др.).

Консистенцията (плътността) на изпражненията

Обикновено изпражненията са меки и с форма. Изпражненията трябва да са 70% вода, 30% - от остатъците от преработена храна, дескваматирани чревни клетки и мъртви бактерии.

Наличието на патология се показва от течни, пенести, мехлеми, кашави, полутечни, прекалено плътни или шпакловъчни изпражнения.

  • Подобни на каши изпражнения - с повишена перисталтика, възпаление или повишена секреция в червата.
  • Много плътни „овчи“ изпражнения - наблюдават се със спазми и стеноза на дебелото черво, запек.
  • Мазна - наблюдава се при заболявания на панкреаса, рязко намаляване на потока на жлъчката в червата.
  • Шпакловка или глинести изпражнения, предимно сиви на цвят - с голямо количество несмляна мазнина.
  • Течност - отбелязва се при ускорено преминаване на изпражненията, малабсорбция или процес на усвояване на храната в тънките черва.
  • Пенлив - наблюдава се, когато ферментационните процеси в червата преобладават над останалите.
  • Разхлабените изпражнения и честото изпразване на червата могат да показват диария.
  • Разхлабени или воднисти изпражнения могат да бъдат причинени от прекомерен прием на вода.

Форма на изпражненията

Обикновено изпражненията трябва да имат цилиндрична, подобна на наденица форма.

Подобни на панделки изпражнения или под формата на плътни топчета се наблюдават със стесняване или спазми на дебелото черво, недостатъчен прием на вода.

Миризмата на изпражнения

Нормалната миризма на изпражнения трябва да бъде фекална, неприятна, но не и силна. Зависи от тежестта на процесите на ферментация и гниене, както и от състава на храната.

Ако храносмилателният процес е нарушен, несмляната храна започва да гние в червата или става храна за патогенни бактерии. Някои от тях произвеждат сероводород, който има характерна гнила миризма..

Кисело - с ферментативна диспепсия, произтичаща от прекомерна консумация на въглехидрати (брашни продукти, захар, грах, плодове и др.) И ферментиращи напитки (например квас).

Fetid - показва дисфункция на панкреаса, хиперсекреция на дебелото черво, намаляване на потока на жлъчката в червата. Твърде лошо миришещите изпражнения могат да бъдат причинени от размножаването на патогенни бактерии..

  1. Гнилост - отбелязва се при запек, колит, нарушаване на храносмилателния процес в стомаха, гнилостна диспепсия.
  2. Слаба миризма - с ускорена евакуация от тънките черва или запек.
  3. Мирис на гранясало масло - поради бактериално разграждане на мазнините в червата.

Чревни газове

Газовете са естествен страничен продукт от храносмилането и ферментацията на храната, докато тя се движи през стомашно-чревния тракт. Около 0,2-0,5 литра газ се отделят от възрастен на ден.

Образуването на газове възниква поради жизнената дейност на микроорганизмите, които обитават червата. Те разграждат хранителните вещества, освобождавайки сероводород, метан, въглероден диоксид и водород.

Увеличаването на количеството газове се счита за нормално:

  • когато се консумира в голямо количество въглехидрати и фибри;
  • поглъщане на големи количества въздух, докато пиете и ядете;
  • ядене на храна, която стимулира ферментационните процеси, както и млечни продукти с непоносимост към лактоза.

Увеличение на количеството газове може да се наблюдава при следните патологии.

  • Чревна дисбиоза.
  • Цьолиакия.
  • Синдром на раздразнените черва.
  • Малабсорбция.
  • Дефицит на панкреатичен ензим.
  • Хронични чернодробни заболявания: хепатит, холецистит, цироза.
  • Хронично заболяване на червата (ентерит, колит).
  • Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит.

Киселинност на изпражненията

Обикновено при смесена диета киселинността на изпражненията трябва да бъде около 6,8-7,6 pH. Дължи се на жизнената активност на микрофлората на дебелото черво.

Отклонение от нормата са:

  • рязко кисела (под 5,5 pH) поради наличието на ферментативна диспепсия;
  • киселинен (около 5,5-6,7 рН) се наблюдава в нарушение на абсорбцията на мастни киселини в тънките черва;
  • алкална (около 8,0-8,5 рН) се отбелязва при колит, нарушена секреция на панкреаса, разпадане на неразградени хранителни протеини и др.;
  • рязко алкална (над 8,5 рН) се наблюдава при наличие на гнилостна диспепсия.

Процесът на дефекация зависи от диетата, количеството и качеството на храната, редовността на храната. Ако забележите, че имате проблеми с изпражненията, не отлагайте посещението си на лекар. Навременното лечение ще помогне да се избегнат усложнения.

Друга Класификация На Панкреатит