Какво да направите, ако имате морска болест, няколко начина за справяне с проблема

При болестта на движението се появява нарушение на вегетативната регулация в много части и системи на мозъка, обонянието, слуха могат да бъдат изкривени, усещането за вкус е извратено. Съответно някои миризми, звуци, негативни емоции (страх, безпокойство, депресия и др.) Могат значително да увеличат проявите на болест на движението.

Обикновено болестта на движението започва да притеснява детето след 1-2 години, когато някои структури на вестибуларната система узреят. Склонността към болест на движението зависи от много фактори, които не са напълно изяснени. Вероятно засегнати от генетичните характеристики на вестибуларната система, общото здравословно състояние, възрастта на детето.

Какво може да се направи преди пътуване

Ако детето е добре отпочинало, заспало и изядено, е в добро настроение, с пътуването ще бъде много по-добре. Пътуването с празен стомах или с препълнен стомах може значително да увеличи проявите на морска болест. По-добре е да се храните 2-3 часа преди пътуването. Желателни са висококалорични, но „леки“ храни (извара, бъркани яйца, сандвич със сирене и др.) Без силни миризми и не дразнещи стомаха. Не използвайте храни, които причиняват подуване на корема, ферментация и газирани напитки.

Предотвратяването на морска болест е много ефективно - приемането на специални лекарства малко преди пътуването. Механизмът им на действие се свързва главно с функционална блокада на работата на определени групи нервни клетки, които причиняват симптоми на морска болест. Но, за съжаление, почти всички ефективни лекарства срещу болестта на движението имат не само положителни, но и отрицателни ефекти (особено при деца!), Причинявайки летаргия, сънливост, сухота в устата, нарушено зрение и координация. Ето защо е необходимо да се използват такива лекарства само в екстремни случаи и стриктно според предписанието на лекаря..

Трябва да го знаеш!

Има така наречената изолирана болест на движението. Например, едно дете перфектно толерира дълги пътувания с автобус, самолет и т.н., но веднага се разболява от морето в удобна чужда кола. Автомобилната болест силно зависи от стила на шофиране на водача. Шофьорът „спортист“, който постоянно използва рязко ускорение и спиране, резки завои и смяна на лентата, може да разтърси дори стар моряк.

Какво може да се направи по време на пътуване

По време на движението на транспорта удобно подредете детето на стол: легнало, обърнато напред в посока на движение или легнало с леко отхвърлена назад глава. Ако той е недоволен от трептенето на предмети извън прозореца, тогава е по-добре да затворите очи и да заемете удобна позиция, като хвърлите стола назад, доколкото е възможно. Чудесно е, ако можете да спите по пътя. За някои помага затварянето на очите или фиксирането на погледа в един момент. Гледането през прозореца и завъртането на главата в различни посоки не е най-добрият начин за предотвратяване на морска болест. Топлина, задух, силни миризми вероятно ще влошат проявите на морска болест. Прохладният (и дори студен) чист въздух или вятър е точно обратното. Ако е възможно, отворете прозорец във влак или кола. Универсалното лекарство за всички болести, включително болестта на движението, е занимателна дейност (игри, песни, приказки, гледане на карикатура и др.).

Нормалните дълбоки вдишвания действат добре, както и фалшиво прозяване. Старите лекарства срещу болест на движение включват бутилки с етерични масла (например мента, пелин, лавандула, лимон и др.), Но имайте предвид, че понякога всяка силна миризма може да увеличи болестта при движение.

За някои помага много малко сладък чай, по-добре с добавяне на билки (мента, джинджифил и др.), Минерална вода с добавка на цитрусов сок (лимон, грейпфрут). Можете да дадете на детето близалка, резен лимон, дъвка или да му предложите резен риба, солени ядки или бисквити, твърдо сирене или тъмен шоколад и т.н..

Студеният компрес (или пакет с лед) върху главата и задната част на врата може да помогне при неразположение, главоболие, световъртеж и гадене. Струва си да опитате метода на акупресура: триене и натискане в областта на ушите, дланите, подметките, главата...

Между другото, морската болест е заразна болест, ако детето види, че някой вече е болен от морска болест до вас, вероятността от гадене и гадене рязко се увеличава. Опитайте се внимателно да изключите такива съседи от зрителното поле на детето..

И накрая, ако дадено събитие е неизбежно, трябва да сте готови за него: под ръка трябва да има 2-3 дебели торбички и комплект салфетки на пътя. Спокойно обяснете на детето си, че с него не се случва нищо ужасно и че скоро всичко ще се оправи. Повръщането обикновено се облекчава.

Понякога тази „болест на движението“ не е без основание!

Сериозната неврологична патология често хитро приема маската на обикновена морска болест. Никога не пречи да обсъдите този въпрос с Вашия лекар. Ако болестта на движението се появи при дете внезапно, определено трябва да се консултирате с лекар и евентуално дори да се подложите на подходящ преглед. Кое? Няма универсална схема: на всеки пациент се възлагат специфични изследвания.

Обучение в два варианта

Устойчивостта на морска болест се влияе положително от тренировката на вестибуларния апарат. Има две възможности за това обучение..

Първият вариант са класовете на съвременни устройства в комбинация с професионално предписани схеми на лечение. Най-ефективно е, но такова лечение се извършва само в клиники..

Вторият вариант са универсални упражнения, насочени към повишаване на стабилността на вестибуларната система у дома. Това са редовни спортни дейности: плуване, гмуркане, баскетбол, волейбол, бягане, гимнастика, тенис, айкидо, джудо. Скачане, салто, преобръщане на батут или във вода, всякакви упражнения с въртене, завъртания, накланяния на главата и торса, както и каране на люлка от въртележка ще бъдат от полза.

Но дори и прости домашни упражнения за тренировка на вестибуларния апарат трябва да се правят правилно. Правенето на такава гимнастика е възможно само с разрешение на лекар. Контролирайте благосъстоянието на детето! Трябва да изпълнявате упражненията 1-2 пъти на ден, започвайки с 1-2 минути, като постепенно увеличавате времето за упражнения до 5-10 минути. С течение на времето можете да ги правите със затворени очи. Движенията трябва да са бавни, плавни, можете постепенно да усложнявате упражненията, като увеличавате темпото. В първите дни на тренировка повтаряйте всяко движение 2-4 пъти, постепенно преминете към 12-16 движения в серия.

Люлеене

Няма човек на света, който никога да не е карал въртележка и да не е ходил в увеселителен парк. Има обикновени разходки, а има и екстремни. Не всеки може да се справи с последното. Защо? Отговорът е прост: всички хора имат различна структура на вестибуларния апарат. Някой се забавлява на въртележката, докато други се чувстват зле. Много хора изпитват болест на движението, т.е. гадене и световъртеж.

Защо боли?

Равновесието е сложен процес, при който мозъкът трябва постоянно да получава информация за положението на тялото в пространството. Сигналите идват от очите, кожата, ставите, мускулите и вътрешното ухо. Вътрешното ухо се състои от две малки камери и три полукръгли канала, които са пълни с течност. Течността съдържа малки косми, свързани с нерви. Когато човек движи главата си, течността във вътрешното ухо също се движи, космите се изместват и изпращат сигнал към мозъка. Мозъкът обработва информацията и поддържа тялото в равновесие. Когато човек се върти, към мозъка отиват сигнали, че в един момент ще трябва да протегне ръката си или да пренареди крака си, за да не падне.

И така, защо боли? Ако сигналите започнат да се объркват, се появява морска болест. Докато се вози на въртележката, тялото казва на мозъка, че не се движи, очите изобщо не могат да вземат нищо и течността във вътрешното ухо виси толкова много, че мозъкът не може да разбере нищо. Човекът е замаян и болен.

Болест на движението в автомобилите, особено ако пътникът трябва да седне на задната седалка. Тъй като през страничното стъкло се виждат само обекти, движещи се с бясна скорост, очите сигнализират, че тялото се движи. Самото тяло казва, че то е в покой. Настъпва объркване, което води до болест на движението.

Когато мозъкът получава противоречиви сигнали, той смята, че в тялото има отрова и трябва да бъде елиминиран чрез повръщане..

Ако човек започне да се чувства болен, е трудно да се предотврати повръщането. По-лесно е да вземете предварително лекарство, което забавя нервите, които предизвикват гадене.

Кола болна

Някои хора боледуват по море, когато пътуват. И изобщо не е необходимо да плавате по морето, за да почувствате тази болест. Той може да получи морска болест в самолет, кола, въртележка и кораб. Човекът изпитва слабост, замаяност, гадене, сухота в устата и страх.

Когато тялото промени позицията си, вестибуларният апарат постоянно изпраща сигнали към мозъка. Мозъкът от своя страна променя тонуса на мускулите на ръцете, врата, багажника и краката. Възниква „сетивен конфликт“. Всъщност от това се разболяват абсолютно всички, но има такова нещо като индивидуални характеристики, които правят реакцията на организма различна. Чувствителните хора, а има само една трета от тях, не понасят пътуванията. Учените твърдят, че глухонемите хора никога не са болни от морска болест.

Люлеенето в колата се понася по-добре, отколкото на кораба, защото люлеенето нагоре и надолу е по-трудно, отколкото отстрани. Деветдесет процента от всички хора, които отиват за първи път на море, страдат от морска болест.

Животните също страдат от болест на движението. Най-често кучетата се вземат на пътувания, ако домашният любимец има добър вестибуларен апарат, тогава няма да има проблеми. Овчарите, мастифите, хрътките и всички животни, които се отличават със своята пъргавина и весела нагласа, обичат да яздят. Бултериерите се чувстват зле почти в самото начало.

За да предотвратите пристъп на морска болест, трябва да си починете добре преди пътуването. По-добре е да не ядете нищо два часа преди заминаването. Ако успеете да заспите, докато пътувате, времето ще отлети. За тези, които страдат от болест на движението, нощните пътувания са подходящи, когато не можете да видите трептящите снимки извън прозореца. За да се чувствате по-малко зле, трябва да се опрете на солено и кисело. Херинга, кисели краставички и кисело зеле ще свършат работа. Чистият въздух също помага. В колата можете да отворите прозореца, на кораба да отидете на палубата, а в самолета да включите вентилатора.

Хората, които са постоянно морски в транспорт, трябва да упражняват вестибуларния си апарат. Навеждането, клякането, въртенето - всичко това помага за закаляване на тялото. Можете също така да направите автотренинг, трябва да се убедите, че няма да има гадене и повръщане.

Трябва да го знаеш!

В днешно време аптеките продават огромно количество лекарства за морска болест. "Aeron", "Bonin", "Diphenhydramine", "Pipolfen" и други. Тези лекарства са ефективни, но могат да имат странични ефекти, така че ако има възможност да се изтърпи болест на движението, по-добре е да се направи това. Преди време имаше добавка към храната "Hitcher", която се състои от естествени съставки. Джинджифилът, който е част от "Hitcher", отдавна се използва от моряците.

Лекарите не препоръчват да пиете алкохол по време на кацане. Ако в началото алкохолът помага, след известно време човек става много по-лош.

Скали на ферибота

Разходките с ферибот винаги са били смятани за много романтични. Въпреки че ако някой се чувства зле от него, едва ли можете да получите удоволствие. Ако човек знае, че има морска болест в колата, тогава трябва да помисли за целесъобразността на пътуването с ферибот. Не се паникьосвайте, ако трябва да пътувате по гладко езеро, тук практически няма търкаляне. Океанът, разбира се, не всеки може да направи.

Скали на ферибота във ветровито време, тъй като силните ветрове разпръскват големи вълни. Децата се разболяват по-често от възрастните, така че трябва да се подготвите добре за морско пътешествие: приемайте лекарства и ги хранете само с лека храна..

Моряците имат свои тайни в борбата срещу болестта на движението: смучат кибрит, пипат или тропат с крака, гледат към хоризонта.

Какво да правите, ако получите морска болест?

Слабост, повръщане и гадене по време на пътуване показват наличие на морска болест или "кинетоза". Среща се при хора с чувствителен вестибуларен апарат. Позицията в пространството се определя от вътрешното ухо. Някои хора реагират много остро на движение, докато други изобщо не забелязват нищо..

Някои хора смятат, че дъвката може да помогне при морска болест. Въпреки че е празен стомах, венците са само досадни, тъй като стомашният сок започва да се отделя обилно и човекът става още по-лош. Но киселите близалки помагат при лека болест на движението, поради което се разпространяват в самолети..

И какво, ако получите морска болест? Най-ефективните лекарства. Някои от тях работят изключително върху самохипноза: хомеопатични прахове, антихистамини, скополаминов пластир и т.н. Тези продукти се предлагат без рецепта в аптеките и не донасят време за тялото. "Dramina" и "Bonin" са доста сериозни лекарства, които могат да бъдат предписани само от лекар, тъй като имам много противопоказания и странични ефекти.

Ако получите неочаквана морска болест, преди това не е било така и следователно пътникът не е бил готов за това. За да облекчите състоянието си по време на пътуване с кола, можете да отворите прозорец или да включите студен въздушен поток. Можете също така да навлажнете памучен тампон с амоняк. Ако получите пристъпи на гадене, докато завивате, трябва да наклоните тялото по посока на тези завои. При лека болест на движението резен лимон или джинджифил помага.

Като цяло болестта по движение не представлява опасност. Ако обаче дискомфортът се усили, по-добре е да се консултирате със специалист. С този въпрос се занимават невропатолози и специалисти по УНГ.

Ако получите морска болест в колата, трябва да погледнете в далечината по време на пътуването и да седнете само на предната седалка. В лодка и на параход човек също трябва да гледа в далечината и да е постоянно на чист въздух. В самолет е по-добре да седнете по-близо до прозореца и крилата, тук болестта е най-малкото. Не четете, докато се търкаляте. Освен това трябва да се предпазите от неприятни миризми..

Кола болна в транспорта

Много хора получават морска болест в транспорта. Повръщане, световъртеж и гадене настигат не само в транспорта, но и на въртележките. След първата атака човекът се оправя малко, но ако пътуването трябва да продължи, всичко може да се повтори. Човек се чувства много зле, може дори да загуби съзнание.

Болест поради факта, че вестибуларният апарат не работи добре и не може да поддържа тялото в баланс. Вътрешното ухо не се развива напълно до петнадесетгодишна възраст. Тази сложна система ви позволява да навигирате в неподдържано и триизмерно пространство. Благодарение на вестибуларния апарат човек, дори и със затворени очи, може да се ориентира в пространството.

Самата морска болест не е опасна, но при нервни хора може да доведе до лудост или самоубийство. Имаше случаи, когато морското търкаляне довеждаше напълно здрави хора до такова отчаяние, че те не издържаха и се хвърляха зад борда. Много хора трябва да се откажат от мечтите си поради болест на движението. Например, танцьорка, която е замаяна по време на определени движения, е обречена на неуспех или човек, който трябва да пътува много по силата на професията си, трябва да се откаже от любимата си работа поради факта, че се чувства зле във всеки транспорт.

Можете, разбира се, да се запасите с хапчета, но не можете да ги приемате през цялото време. В края на краищата, с течение на времето настъпва зависимост и лекарството не дава желания ефект. Aeron прави вестибуларния апарат по-малко чувствителен и се предлага само по лекарско предписание.

Скали в самолета

Някои хора се разболяват в самолета. За да облекчите малко състоянието, можете да помолите стюардесата за чай с лимон или сладко-кисели бонбони. И ако болестта по движение не е нова за човек, трябва да вземете със себе си или да вземете предварително подходящи лекарства.

Всъщност човек е способен на много неща. Ако природата не му е дала нещо, той може да го развие сам. Както се казва: би имало желание. Вестибуларният апарат също може да бъде обучен и да забрави завинаги какво е болест на движението. Ако човек се движи малко и на практика не използва вестибуларния си апарат, след известно време дори леко накланяне може да го накара да се почувства зле. Закалени във всички отношения, хората са в състояние да издържат на всеки стрес.

Спортът, физическото възпитание и активният начин на живот правят мускулите по-силни, тренират и укрепват вестибуларния апарат. Аеробика, футбол, джогинг, волейбол и баскетбол са чудесни за тези, които страдат от морска болест.

Обръщанията на главата, огъванията на торса и различни упражнения за огъване също помагат. Такива прости упражнения могат да се правят всеки ден, по време на сутрешните упражнения. Салтотата и упражненията върху дънер или хоризонтален прът имат положителен ефект върху вестибуларния апарат.

Люлки, хамаци и въртележки също тренират вестибуларния апарат. Те са във всеки двор, така че обучението може да се извършва поне всеки ден..

Кучето се люлее

Когато едно куче се люлее в транспорта, то се държи неспокойно и повръща. За да не измъчвате животното по време на пътуването, по-добре не го хранете предния ден. Можете да повърнете поради миризми, така че е препоръчително да не пушите в колата. Радиото е досадно и трябва да бъде изключено. Ако пътуването е дълго, понякога трябва да спрете и да оставите животното да тича и да пиете прясна вода.

Ако кучето ви е тежко болно и го карат на ветеринар, той може да помисли, че пътуването е само неприятност. Следователно всяко движение в колата причинява дискомфорт, който възниква на психологическа основа. За да се отървете от болестта на движението, трябва да затвърдите този процес с нещо положително, например пътуване до езерото.

Детето се люлее в транспорта

Децата под 12-годишна възраст често са вцепенени по време на пътуване. Гаденето се проявява като повръщане, гадене, световъртеж и сънливост. Детето се люлее в транспорта по различни причини. Много учени се опитват да разберат истинските причини за морската болест.

По-добре е да не пълните детето с лекарства, по-добре е да му давате бонбони или цитрусови плодове. Ако детето е на три години, можете да му дадете лекарството "Dramina". Възможно е да се прибегне до помощта на това лекарство само в краен случай, когато детето се чувства много зле. Тъй като "Драмина" блокира сигналите, които вестибуларният апарат изпраща към централната нервна система. Учените твърдят, че това лекарство няма странични ефекти, освен сънливост. Дали да го дадете на детето или не, зависи от родителите.

Пътуванията ви ме разболяват: какво да правя, за да избегна морска болест

Гадене, световъртеж, бледа външност - всичко това явно не допринася за добро изживяване при пътуване.

Но морската болест (или, научно, кинетоза) не е изречение, а просто оправдание да се подготвите за пътуването малко предварително. И опитайте 1001 народни рецепти - някои от тях дори вкусни.

Кой е виновен

Обикновено за нашите зелени лица и гадене е отговорен вестибуларният апарат, който се намира във вътрешното ухо. Когато си почива от нормалната работа, мозъкът не разбира защо светът около вас се движи отделно от вас и ви устройва тъмно.

При такова несъответствие му се струва, че имате проблеми. Праисторическият ви предшественик не е знаел какво е високоскоростен влак, но може да яде халюциногенни билки. Оттогава вестибуларната десинхронизация е сигнал към тялото, че сте яли нещо нередно и трябва спешно да се отървете от всичко наведнъж. Е, или поне да ви се завие свят, за да не ядете бяку оттук нататък.

Понякога болестта на движението е признак на по-сериозни проблеми, например с кръвоносните съдове. За да изключите тази опция, трябва да отидете на невролог.

Какво да правите, ако ви прилошава

Болестта на движението е много индивидуална. Някой страда изключително от морска болест и съвсем спокойно се движи по планински серпентин пет часа подред, някой вече се чувства неудобно в високоскоростен асансьор. За някои ментовата дъвка е истинско спасение, докато други не могат да я видят в такива моменти. Най-добрият начин да спечелите битката срещу кинетозата е да слушате собствените си чувства, като спазвате всички препоръки.

Има някои общи съвети, които се отнасят за всички видове транспорт..

• Не гладувайте. Разбира се, не бива да изяждате хранителните запаси на малка държава непосредствено преди пътуването, но няма нужда и да гладувате преди време: тогава главата ви ще се върти само по-силно. Най-добре е да ядете нещо леко 1,5-2 часа преди пътуването: зеленчуци, плодове, бисквити. И не забравяйте да пиете много вода..
• Ако болестта на движението е нещо обичайно, има смисъл да се търсят лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар, за да намерите правилното лекарство.
• Не намерихте „вашето“ лекарство и не искате да експериментирате? Опитайте да смучете кисели таблетки за смучене или аскорбинова киселина, когато се появят симптоми. Друго добро средство срещу болестта на движението е джинджифилът. И няма противопоказания и има много ползи.
• Опитайте се да избягвате задуха по пътя и пийте ментов чай ​​с лимон. И двата вкуса вършат добра работа за намаляване на гаденето..
• Алкохолът не е най-добрият помощник.
• Понякога изглежда, че всичко е наред, но миризмите могат да провокират неприятни симптоми. Кьолнът или парфюмът, тютюневият дим и сочното пиле, което мама внимателно е опаковала за пътуването, могат да действат като такива задействания. Опитайте се да избягвате миризми и помолете съпътстващите да направят същото..

Лодка или моторна лодка

Ако сте на малка лодка в спокойно езеро, където вашият приятел, когото винаги можете да помолите да спре, е на греблата, имате късмет. В други случаи трябва да се въоръжите с лимонови издънки, ментов чай, приятни събеседници, за да отвлечете вниманието от трудностите на живота и няколко други неща, които ви спасяват, когато се люлеете във водата на малка лодка.

• Има един не съвсем научен, но в много случаи ефективен начин: да затегнете китките с еластични бинтове или китки. На ръцете, според източната медицина, има специални точки, натискането върху които може да облекчи гаденето.
• Друг странен народен метод е запечатването на пъпа с две кръпки напречно. Тъй като можете да изпробвате за себе си ефективността на съветите от болестта на движението, започнете с това: със сигурност няма да се влоши.
• Погледнете в синьото разстояние: право напред и в посока на движение. Между другото, това е по-научен начин. Друг вариант е да затворите очи и да не гледате никъде..

Яхта, кораб, ферибот

„Закачихме се на яхтата в продължение на две седмици“ звучи като начало на ужас за вас? В този случай имаме и няколко съвета:

• Що се отнася до пътуването на дълги разстояния, изберете кабините на горната и средната палуба. Колкото по-близо до кърмата, толкова по-добре.
• Кормата на кораба е вашият най-добър приятел. Често помага просто да стоите на него и да гледате напред в посоката на движение.

Автомобилния транспорт

Колите и автобусите са постоянно на път. За добро пътуване трябва да научите няколко правила:

• Не сядайте в обратна посока на движение, освен ако не сте бебе на столче за кола. Вашето тяло вече не разбира нищо, но тук също го довършвате, като се втурвате напред с гръб.
• Опитайте се да не гледате през прозореца. Да, ясно е, че там може да е красиво. Но движението на предметите не е най-добрият асистент, ние вече научихме това..
• В туристически автобус или автобус за дълги разстояния (където всички са седнали), седнете по-близо до шофьора и предното стъкло. Този метод все още се практикува от училищни учители, ако си спомняте.

Влак

Спокойният звук на колелата не успокоява всички. Той може да се разболее във влака, влака и дори в метрото. Но дори и тук няма безнадеждни ситуации..

• Не гледай през прозореца.
• В много влакове кинетозата се влошава от лоша вентилация. Опитайте се да си организирате малко чист въздух - включете вентилация, климатик, отворете прозорец. На спирки излезте до преддверието, за да дишате.
• Качете се на средните вагони, обърнати в посока на движение. Има по-малко залитане.
• Ако ви предстои дълъг път, опитайте се да поспите малко. Можете да лежите.

Самолети

При големите съвременни самолети болестта на движение не е много често срещана. Но случаите са различни, освен това тук често се появява аерофобия - като цяло всичко е възможно.

• За да смекчите неприятните симптоми, опитайте се да седнете в началото на кабината или срещу крилото - има по-малко вибрации на самолета в полет и турбуленция. Понякога местата могат да бъдат избрани по време на онлайн чекиране, в други случаи - на гишето на летището.
• Дишайте. Виждали ли сте пакетите на седалката пред пътника? Докато нещата наистина се влошат, можете да ги използвате за нормализиране на дишането. Притиснете ги към носа и устата и се опитайте да дишате с препоръчително вдишване и издишване. Помага да се обезвредят атаките на безпокойство.
• Ако болестта на движението не е много тежка, можете просто да се разсеете. В самолетите винаги има списания с картинки, а телевизорите са на полети на дълги разстояния. Освен това можете да изтеглите любимите си телевизионни сериали на телефона или таблета си. Този метод не помага на всички и не винаги, но изведнъж именно вие ще бъдете спасени от болестта на движението от белите проходилки?

Артьом Неврадимов, невролог, съветва:

„Няма специално лечение за болест на движението - това е нивото на„ годност “на вестибуларния апарат. Можете да посъветвате да не се храните по-късно от два часа преди пътуването (така че храната да минава през стомаха), да се наспивате добре предишната вечер и да не използвате силно миризливи вещества. Личен съвет от мен - можете да си хвърлите близалка по бузата. Веднъж дори ядох лимон в микробус на дълги разстояния.

Можете да приемате всякакви ноотропи, като Anvifen или Piracetam. Но трябва да започнете да правите това няколко седмици преди пътуването или дори по-рано. Betaserk (известен още като Betagistin) е главно от световъртеж. Трябва да се приема дълго време, тъй като симптом като замайване е трудно да се облекчи.

Не е нужно да обръщате силно глава по време на пътуване и не следвайте движещи се предмети извън прозореца. Препоръчително е да погледнете неподвижни предмети в кабината. И можете също да почукате с крака по пода (преместете краката си от петата до петите и назад) - има такъв трик.

Е, в живота - да тренирате вестибуларния. За да се люлеете на люлка, в хамак, возете се в метрото, докато стоите. Правете упражнения с наклони на главата и торса ".