Физическа активност при панкреатит. Какво може?

Бързата загуба на тегло е един от основните проблеми при хората с панкреатит. Почти всеки пациент в даден момент от време е изправен пред необходимостта от "принудително" увеличаване на телесното тегло. И тук трябва да се действа много внимателно. В крайна сметка нашата задача не е да трупаме мазнини, а мускулна маса и в същото време да не вредим на здравето..

Какво е панкреатит

Панкреатитът се диагностицира при пациенти, страдащи от възпаление на панкреаса. Причините за тази патология могат да бъдат различни, но най-често срещаните от тях са:

• холелитиаза;
• генетично предразположение;
• приемане на някои лекарства;
• механични повреди и наранявания;
• злоупотребата с алкохол;
• злоупотреба с мазни, пушени и други нездравословни храни.

Статистика: средната възраст при честота на хроничен панкреатит е намаляла от 50 на 39 години. Честотата на откриване на заболявания при деца в Русия е 9-12 случая на 100 000.

Независимо от предпоставките за развитие, болестта протича по същия модел. Панкреасът започва да произвежда повишено количество ензими, но в същото време те не навлизат в червата поради нарушение на изтичането на секрети. В резултат на това има проблеми с храносмилането, силна болка в корема (областта на стомаха), пациентът страда от диария, първо губи мазнини и след това мускулна тъкан.

Хранене при панкреатит

Забележимо отслабване се дължи и на необходимостта да се спазва стриктна диета. През първите два дни пациент, страдащ от остра форма на заболяването, изобщо не трябва да яде. След това - той има право да яде настъргани супи или картофено пюре. Диетата отнема много време и естествено може да доведе до загуба на мускулна маса.

Важно е обаче да запомните, че с преминаването на болестта от остра в хронична форма, броят на разрешените храни за пациента се увеличава. По-специално е позволено да се яде постно месо и риба, яйца (дори веднъж седмично), нискомаслени млечни продукти, варени или задушени зеленчуци, тестени изделия, печени плодове. С други думи, тялото ще получи необходимите храни за изграждане на мускулни влакна. Основното е да възстановите метаболизма, както и да осигурите на тялото си достатъчно количество протеини и енергия. В идеалния случай на този етап с вас ще работи квалифициран гастроентеролог.

Спортно хранене при панкреатит

Това заболяване засяга хора от различни професии, включително спортисти. Именно те често имат въпроси дали е възможно да се приемат протеини или други спортни добавки при панкреатит. Имайте предвид, че острата форма на заболяването не позволява това.

Статистика: честотата сред възрастните е 27,5-50 случая на 100 000 души. За съжаление тази цифра се е удвоила през последните 30 години. Около една трета от всички случаи стават инвалиди (временно или дългосрочно). Това е предимно млада, активно работеща част от населението.

В първите дни гладът е най-доброто лекарство за пациента. Но веднага щом състоянието на пациента започне да се нормализира, той може да започне да приема коктейли на прах с високо съдържание на аминокиселини. Основното нещо е предварително да получите разрешение за това от Вашия лекар..

Когато избирате протеинов шейк, обърнете специално внимание на неговия състав. Важно е продуктът да не съдържа консерванти, аромати или други съмнителни съставки. Освен това казеинът, суроватъчните и соевите протеини, използвани от пациенти с панкреатит, трябва да бъдат от надеждни производители. Те могат да се приемат само с разрешение на лекар. И в случай на обостряне на болестта, трябва незабавно да се откажете не само от спортното хранене, но често и от храната като цяло.

Препоръки за упражнения и тренировки

Щом премине остър стадий на заболяването, хората, водещи здравословен начин на живот, започват да мислят за възобновяване на тренировките. Но тук трябва да се прояви изключителна предпазливост. Не забравяйте, че джогинг, фитнес, както и силови натоварвания, по време на които има задържане на дъх (мъртва тяга, лежанка, клекове и др.) С панкреатит са забранени. И разрешените видове физическа активност включват:

1. плуване.
2. йога.
3. тренировка с висока интензивност (стационарно колело, гребна машина).
4. физиотерапия.
5. състезателно ходене.

Можете да дадете предпочитание на някоя от тези опции, но не забравяйте първо да получите одобрението на Вашия лекар.

Защо силовите тренировки са опасни за панкреатит

Строго е забранено да се работи с големи тежести за хора, страдащи от възпаление на панкреаса. Същото може да се каже и за тренировки с висока интензивност (като CrossFit). Тези видове стрес причиняват учестен пулс, повишават кръвното налягане и стреса върху панкреаса. И най-важното е, че при изпълнение на упражнения с щанга, дъмбели и други спортни уреди се повишава интраабдоминалното налягане.

Много е рисковано за човек с панкреатит..

Натискът върху панкреаса и неговите канали причинява задръствания и нарушена циркулация на кръвта. Секретът, произведен от органа, спира да тече в дванадесетопръстника, което води до подуване и възпаление. Ензимите постепенно разрушават тъканите на панкреаса, болестта се влошава и това може да доведе до много тъжни последици.

Научен факт: ензимът трипсин, секретиран от панкреаса, не отстъпва по агресивност на отровата на кобрата!

Причини за спиране на мускулния растеж

Хранейки се правилно, занимавайки се с разрешена физическа активност и получавайки адекватна почивка, гарантирано ще започнете да наддавате. Бъдете готови обаче мускулните печалби да спрат. Това е спешен проблем, пред който са изправени не само хората с панкреатит, но и здравите спортисти. Причините за възникването му могат да бъдат:

• високи енергийни разходи (изразходвате повече калории, отколкото получавате);
• липса на сън;
• хормонални нарушения;
• неправилно упражнение;
• липса на протеинови храни в диетата;
• промяна в скоростта на метаболизма;
• бърза умора и претрениране.

Ако мускулният растеж спре, говорете с лекаря, който лекува вашия панкреатит, както и се консултирайте с диетолог и, ако е възможно, с професионален треньор. Вероятно ще трябва да промените вашата хранителна програма и график за упражнения, да вземете допълнителни протеини или витамини и да промените ежедневието си. Подкрепата на специалисти е изключително важна на всеки етап от лечението и възстановяването на организма..

Искаме да не се нуждаете от тази статия! бъдете здрави!

Позволено ли е физическо натоварване при панкреатит

Упражненията са важна част от воденето на здравословен живот за човека. Дори тези пациенти, които преди това са преживели инсулт и се придържат към почивка в леглото, 2-3 дни след обостряне на възпалението, изпълняват упражнения, които са организирани на базата на комплекси за упражнения. Въз основа на препоръките можем с увереност да заявим, че физическата активност при панкреатит е допустима и неизбежна. Незаменимо правило за запазване на здравето обаче е точно да се избере степента и вида на стреса при панкреатит, тъй като организмът, слаб поради образуването на заболяване, е в състояние да реагира негативно на отделни тренировъчни комплекси.

Панкреатит и физическа активност, какво да се има предвид

Упражнението за панкреатит е насочено към ускоряване на възстановяването на пациента след претърпено възпаление.

1. Регенерирайте засегнатата тъкан на жлезата.
2. Възстановете екзокринната и ендокринната му функционалност.

За да постигне тези цели, лекарят индивидуално избира специална гимнастика при панкреатит, включително набор от терапевтични упражнения.

Нивото на приемливо изпълнение на упражненията е свързано със следните причини:

• фази на панкреатично заболяване;
• тежестта на възпалението в жлезата;
• наличието на усложнения;
• възрастова категория, някои видове дейности, разрешени за панкреатит, могат да бъдат неприемливи за други патологии;
• тегло;
• показателно за общата физическа подготовка.

Като се вземат предвид тези причини, наистина е вярно да се идентифицират допустимите натоварвания, да се изберат терапевтични упражнения.

Въз основа на стадия на панкреатит, факторът на натоварване ще се различава. За да определи правилно фазата на патологията, лекарят изследва пациента, предписва тестове.

В случай на остър ход на заболяването или на етапа на обостряне на хроничната патология на панкреаса е забранено да се изпълняват упражнения. Този период предвижда пълен отказ от таксуване. За да се премахнат симптомите, са необходими 3 условия за лечение на отслабен орган - глад, студ и почивка, лекарства.

Когато острите симптоми бъдат арестувани, се добавят упражнения. На етапа на ремисия на хронично възпалително явление правилно подбраните упражнения за здравето на панкреаса ще донесат много ползи..

Обученията се организират така, че при създаването на програма да се вземат предвид характеристиките и осъществимостта на организма. Тези, които са правили упражнения преди, могат да понасят интензивни физически натоварвания. Достатъчно е да изпълните 5 упражнения за панкреатит, за да върнете органа в нормална функционалност.

Какви спортове са подходящи при панкреатит

Приемлив ли е спортът при панкреатит? Много лекари препоръчват някои видове спорт за патология на панкреаса, въз основа на които се формира списък на разрешените упражнения.

Списък на видовете физическо възпитание, които са полезни при органни заболявания.

1. Плуването - този спорт включва изпълнението на нерезки движения, което ви позволява да отпуснете мускулите на тялото, да нормализирате дейността на вътрешните органи. Плувайки с ниска скорост, дишането ще стане равномерно, натискът и пулсът леко ще се увеличат. Това ще има благоприятен ефект върху цялото тяло..
2. Бавно ходене - Ходенето с щеки е особено полезно. Правейки този спорт на открито, той ще подобри съдовия тонус, ще насити тъканите с кислород. Тогава жлезата ще бъде възстановена и храносмилателният процес ще се нормализира..
3. Каране на ски - темпото е бавно, зоната за ски е равна. Не можете да се качвате нагоре на ски и да карате ски надолу поради голямото натоварване на заплахата от нараняване.
4. Физиотерапевтични упражнения - дихателни упражнения, диафрагмално дишане, йога, упражнения Чигонг.
5. Каланетика, пилатес - практикуването на този спорт е възможно само с инструктор.

Дихателната гимнастика при панкреатит е най-полезна.

Тези упражнения за панкреаса са разработени от Strelnikova. Техниката може да се изпълни по всяко време, важно е червата и стомаха да не са пълни. Колко подхода и упражненията могат да бъдат определени от лекаря индивидуално.

При панкреатит се извършват прости дихателни упражнения 2 пъти на ден всеки ден, ако упражнението се понася добре. Често се извършва в легнало положение, със свити колене..

1. Първо се правят дълбоки вдишвания, след това се вкарва стомаха и за кратък период от време.
2. Повторете първоначалното упражнение, само че стомахът вече е силно напомпан.
3. Прави се половин вдишване, дишането се задържа за 3 секунди, процесът на вдишване е завършен. Коремът се надува за 3 секунди, прибира се за 6 секунди. След това процедурата се повтаря, в края на коремните мускули се отпуснете.
4. След издишване издърпайте корема със сила, спрете дишането и се отпуснете. Вдишайте с корема си, надуйте го, издишайте, придърпвайки пресата към гръбначния стълб.

След завършване на гимнастиката трябва да си починете. Всеки елемент се повтаря 4 пъти.

В случай на патологични състояния или заболявания на жлезата, жертвата с панкреатична болест няма да види веднага ефективността на дихателното зареждане.

Какво да не правим при хора с панкреатит

Жертвите, които преди са изпълнявали силови упражнения, се интересуват дали е възможно да се спортува с панкреатит? Когато избирате гимнастика, трябва да обърнете внимание на определени ограничения.

Например, силовите тренировки, които включват вдигане на тежести, люлеене на пресата, водят до повишаване на интраперитонеалното налягане. По време на възпалителни процеси в органа е опасно да се изпълняват такива упражнения, тъй като ще се развие подуване на паренхима на жлезата.

Освен това има влошаване на промените в отпадъците на жлъчката, появява се застой. Това провокира развитието на обостряне на патологичния феномен. Наблюдава се и наличието на камъни в каналите. По този начин практикуването на подобни спортове може да доведе до хирургично лечение..

Списъкът с противопоказания включва време на обостряне, остри видове възпаление в органа. Спортът е забранен, когато има съседни заболявания, които са причинили обостряне и са довели до промяна в дейността на вътрешните органи.

Не се препоръчва да се кандидатирате за панкреатичен панкреатит. Лекарите посочват, че този вид спорт е свързан с резки движения и те влияят негативно на паренхима на органа. Те включват:

• скачане;
• бягане на дълги разстояния;
• силова акробатика.

Струва си да се даде предимство на ходене, бързо ходене.

Невъзможно е да се провеждат дейности с висока интензивност, тъй като те водят до повишено производство на глюкоза. Кардио упражненията са кратки и спокойни, така че позицията на пациента да не се влошава.

Обучението също е противопоказано, ако има механична травма на панкреаса или ако са извършени хирургични интервенции на органа. В тези ситуации е възможно да спортувате само след възстановяване и само с разрешение на лекар..

Също така не трябва да се извършва физическа активност, ако:

• има холелитиаза с наличие на големи камъни в пикочния мехур, каналите;
• декомпресивни заболявания на сърцето, кръвоносните съдове - инфаркт, промени в ритъма на сърдечния мускул;
• заболявания, които са свързани със съсирващата структура на кръвта;
• пациентът има надценено предразположение към образуване на кръвни съсиреци, загуба на кръв;
• има злокачествени образувания.

Фитнесът при наличие на панкреатит често е противопоказан, тъй като този вид спорт принадлежи към класа на дисциплините, забранени за изпълнение, което може да повлияе неблагоприятно на клиничната картина и последващото формиране на патология.

Освен това е важно да се вземе предвид, че всяка патология е индивидуална, тъй като тялото на всеки пациент реагира по различен начин, дори когато изпълнява едни и същи упражнения. В резултат на това само лекуващият лекар решава коя дисциплина е разрешена и коя да се въздържа..

Панкреатит и културизъм

Бодибилдинг, бодибилдинг включва упражнения, които включват интензивни натоварвания с използване на сила при вдигане на тежести. Ако човек прави такива упражнения за панкреатит, това се прави:

• до повишаване на интраабдоминалното налягане;
• се записва промяна в кръвния поток на тъканите на всички органи в перитонеума, включително жлезата;
• промени в жлъчните отпадъци;
• жлъчният мехур се огъва.

Тези причини ще провокират обостряне на заболяването и ще възникнат непоносими усещания за болка в перитонеума, поради което не можете да изпомпвате пресата, когато заболяването се влоши.

Спортните натоварвания с панкреатит са стрес за организма. С постоянното повтаряне на ситуацията заплахата от развитие на проблеми с островния апарат се увеличава. Освен това се появява диабетна патология. Когато пациентът има проблеми със захарния индекс и панкреатит, физическата активност води до загуба на съзнание, кома и други последици..

В случай на енергийни натоварвания метаболитните процеси се влошават. Има увеличение на метаболитните продукти в кръвоносната система. Когато проникнат в общия канал, това дразни органа, което води до появата на приглушено възпалително явление..

Какво да правим с храната

Диетата и храненето са от голямо значение за възобновяване на заболяванията на панкреаса. Ако пациент с хроничен тип заболяване реши да се занимава със спорт, симптомите се вземат предвид при лечението, избира се правилната диета.

Извън обострянето на болестта е необходима диета, включваща приема на протеини, с лесно смилаемост, въглехидрати. Препоръчват се частични ястия, до 6 пъти, когато червата болят, внимателно обработете храната, температурата на ястието с чревна язва е удобна.
Диетата включва пара и варена храна, зърнени храни, зеленчукови ястия, нискомаслени млечни продукти.

Одобрените храни и диета се разработват от лекар.

Панкреатитът се счита за съвместим със спорта и се избират подходящи упражнения. Тази патология се нуждае от сериозно отношение към здравето на човек. Ето защо първо трябва да се консултирате с лекар и след това да направите упражненията. Начинът на живот с панкреатит се променя значително.

Физическа активност при панкреатит на панкреаса

Спортните дейности са полезни за човек: те укрепват имунитета, подобряват настроението, дават заряд на сила, положителни емоции. Острото или хроничното заболяване носи сериозни ограничения. Физическата активност на панкреаса с панкреатит не винаги е разрешена.

Хроничният холецистит и панкреатит са тежки патологии на вътрешните органи, които изискват продължителна употреба на лекарства, корекция на начина на живот. Рационалното хранене, здравословният сън, редовните разходки във въздуха, практикуването на разрешени спортове са ключът към здравето и енергията..

Какво да запомните при панкреатит

При избора на набор от спортни упражнения за панкреатит се вземат предвид фактори:

1. Етапът на курса и клиничната форма на панкреатит. Острата болест ще бъде противопоказание за физическа активност. В определеното време пациентът се нуждае от пълна почивка, спортните занимания ще трябва да бъдат отложени до по-добри времена.
2. При избора на набор от тренировки се взема предвид възрастта на пациента и съпътстващите хронични заболявания. Редица упражнения, разрешени при панкреатит, са забранени, ако пациентът има други заболявания.

Какво можеш да направиш

Физическата терапия трябва да включва упражнения за корема, крайниците и багажника, а натоварването трябва постепенно да се увеличава. Дихателните упражнения трябва да се правят отделно, с акцент върху диафрагменото дишане, което ще трябва да направи по-голямата част от тренировката..

Обърнете внимание какво не може да се прави, докато спортувате с възпаление на панкреаса:

1. Твърде интензивните упражнения за сила са забранени, тъй като причиняват силно напрежение и водят до повишаване на кръвното и интраабдоминалното налягане.
2. Също така не можете да правите упражнения, съдържащи резки движения..
3. Всички комплекси трябва да се изпълняват в бавен или среден ритъм..

Продължителността на всеки урок не трябва да надвишава двадесет минути. Можете да го правите всеки ден не по-рано от 1,5 часа след хранене. А залата за упражнения трябва да се проветри преди това..

Ако панкреатитът е придружен и от други заболявания, тогава рутинните упражнения могат да се променят само в строго съответствие с препоръките на лекар, специалист, провеждащ занятията, или методист. При острата форма на заболяването всички упражнения трябва да бъдат отменени..

След завършване на урока е задължително да лежите по гръб в покой в ​​продължение на пет до шест минути, с ръце, протегнати по тялото. В този случай дланите трябва да гледат надолу, краката да са раздалечени и очите да са затворени, тоест състоянието да е напълно отпуснато. След това можете да се къпете, да душ или да избършете.

Спортните упражнения за отдих, в допълнение към медицинската гимнастика, включват ходене на чист въздух с обичайно темпо на разстояние от 1 - 2 километра.

Важно е да запомните, че спортът не е противопоказан при панкреатит, ако спазвате всички правила и разпоредби.

Какви спортове е по-добре да се правят

Ако хроничният панкреатит при пациент е регистриран в състояние на ремисия, се правят опити за даване на тялото на дозирани натоварвания. Не трябва да има субективни оплаквания, обективни клинични признаци на обостряне.

С помощта на медицинска физическа култура състоянието на панкреатит се подобрява. Състоянието на ремисия е удължено. Състоянието на нервната система се стабилизира, кръвообращението на вътрешните органи се увеличава.

Основното условие за тренировка с панкреатит е строг контрол върху промените в интензивността на натоварванията. Не се опитвайте да насилвате товара твърде бързо. По-добре е първо да се консултирате с треньор, лекуващ лекар. Физическата активност е показана строго дозирана. Увеличете интензивността на тренировките си бавно и плавно.

Най-простото упражнение, позволено дори от отслабени и необучени пациенти, е комплекс от дихателни физиотерапевтични упражнения. Това включва дишане от диафрагмен тип и редица други. Комплексът няма противопоказания, препоръчва се за всички възрастови категории пациенти.

Други спортове, разрешени за използване при хроничен панкреатит, са плуването, скандинавското ходене. Допустимо е да се изпълняват гимнастически упражнения за мускулатурата на крайниците.

Противопоказания

Спортните дейности за панкреатит са забранени в следните случаи:

1. Обостряне на процеса на възпаление в панкреаса.
2. Скорошна травма или операция.
3. Съдова болест.
4. Тежки съпътстващи заболявания.

Физическата активност е неразделна част от здравословния начин на живот за всеки човек. Дори тези пациенти, които са преживели инсулт и се придържат към строг режим на легло, след два до три дни след обостряне се препоръчва да се изпълнява набор от упражнения, формирани въз основа на курсове за дихателна гимнастика.

Въз основа на тези препоръки можем уверено да заключим, че физическата активност при панкреатит е не само възможна, но и необходима..

В същото време предпоставка за поддържане на здравето е правилният избор на нивото и вида на физическата активност, тъй като организмът, отслабен в резултат на развитието на заболяване, може да реагира негативно на някои упражнения..

Когато спортът е противопоказан

Силно не се препоръчва провеждането на спортни тренировки при следните условия:

1. Остър панкреатит или обостряне при хроничен процес.
2. Съпътстващи хронични заболявания в стадия на обостряне, декомпенсация.
3. Състояние след нараняване на панкреаса.
4. Ранен период на рехабилитация след претърпели хирургически интервенции на коремните органи.

За всяка форма и стадий на заболяването тренировките са противопоказани, придружени от бързи резки движения, вдигане на тежести и скачане.

Бягането, скачането, комплексите за културизъм са неприемливи при наличие на панкреатит. Това включва силова аеробика. В конкретен случай се предписва индивидуална консултация със специалист.

Спорт в случай на заболяване

В зависимост от стадия на възпалителния процес, нивото на допустимо натоварване ще бъде различно. За да се определи правилно фазата на панкреатит, лекарят трябва да прегледа пациента, да предпише лабораторни и инструментални изследвания. Основните изследвания и изследвания, които се предписват на пациента, са OAC, OAM, биохимичен кръвен тест, скатологичен анализ, ултразвуково изследване на коремните органи.

Физическа активност по време на обостряне

Пристъпът на панкреатит е придружен от болезнени симптоми. Пациентът се оплаква от интензивна коремна болка, оригване, киселини, гадене. Често има неукротимо повръщане, което не облекчава състоянието на пациента, подуване на корема поради повишено образуване на газове, диария. Резултатите от лабораторни изследвания, ултразвук на коремните органи показват възпаление на панкреаса.

На етапа на обостряне основните принципи на начина на живот се считат за „студ, глад и мир“. Пациентът трябва да спазва строг режим на легло, терапевтична диета и да прилага студ за корема, за да облекчи бързо възпалителния процес. Всякакви физически натоварвания на този етап от заболяването са забранени..

Спорт при хронични заболявания

След облекчаване на остри симптоми (нормализиране на състоянието на пациента и резултатите от изследването към лекарствената терапия и диетата), се препоръчва да се добавят физиотерапевтични упражнения към сложния план за лечение.

На етапа на постоянна ремисия на хроничен възпалителен процес, правилно подбраната дозирана физическа активност носи много ползи за панкреаса, както и за цялото тяло:

1. Подобрява кръвоснабдяването на органи и тъкани поради нормализиране на микроциркулацията, повишен тонус на съдовете и сърдечния мускул, повишен сърдечен дебит и кръвно налягане. Доброто насищане на тъканите с всички необходими вещества, кислородът ускорява заздравяването на засегнатите паренхимни тъкани на панкреаса.
2. Ускорява изтичането на кръв от вените, лимфата от патологичния фокус, като по този начин премахва отока на мястото на възпалението, предотвратява развитието на задръствания в коремната кухина, тазовите органи, долните крайници. Помага за отстраняването на токсичните метаболитни продукти от коремните органи.
3. Нормализира храносмилателния процес, чревната перисталтика, жлъчните и панкреатичните канали. Той помага да се отървете от запек, предотвратява развитието на холецистит, образуване на камъни в жлъчния мехур поради холеретичния ефект.
4. Подобрява благосъстоянието, настроението на пациента.
5. Повишава имунитета, тонуса на тялото, помага за справяне с болестта.

Дори когато се достигне фазата на стабилна ремисия на панкреатит, някои видове спорт ще бъдат забранени на пациента поради тяхната тежест, отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата, храносмилателната и други системи. На пациента не се препоръчва да бяга, да спортува, бодибилдинг, фитнес, вдигане на тежести.

Абсолютни противопоказания за спорт

Ако не се спазват препоръките на лекаря, упражнението се възобновява твърде рано след пристъп, спортът може значително да навреди на крехкото тяло, да влоши състоянието на пациента и да увеличи възпалението в панкреаса.

Освен това има редица патологични или физиологични състояния или заболявания, при които спортът е строго забранен:

1. Остър период на всеки възпалителен процес (гастрит, холецистит, панкреатит, включително реактивен и други).
2. Камъни в жлъчката с големи камъни в жлъчния мехур или каналите.
3. Ранен период на възстановяване след операция.
4. Декомпенсирани патологии на сърдечно-съдовата система (неконтролирана артериална хипертония, инфаркт на миокарда, сърдечни аритмии). За тези заболявания е особено опасно да се джогирате, тъй като това рязко повишава кръвното налягане, сърдечната честота, което е много опасно за такива пациенти.
5. Сериозна патология на кръвосъсирващата система, повишена склонност към кървене или тромбоза.
6. Злокачествени новообразувания.

Културизъм при панкреатит

Днес голям брой хора бързат към фитнес залите, за да постигнат красива, тонизирана мускулеста фигура. Приемливи ли са силовите тренировки за пациенти с панкреатит?

Сред феновете на спорта има много митове за предполагаемата полезност на културизма за панкреаса, казват, че силовите тренировки укрепват коремните мускули. Често срещан е митът, че спортното хранене с протеини е полезно за панкреатит. Нека да разберем колко са съвместими панкреатитът и културизмът:

1. Диетата на културист съдържа много протеинови компоненти. Протеинът е основният материал в структурата на мускулната тъкан. Панкреасът се нуждае от изобилие от протеини, за да възстанови клетките, увредени от възпалителния процес, да произвежда хормони и ензими. Ако пациентът започне да се занимава с културизъм, по-голямата част от протеина ще участва в изграждането на скелетните мускули. Панкреасът няма да може да се възстанови напълно.
2. При панкреатит е необходима протеинова храна в увеличени количества, но спортното протеиново хранене е категорично противопоказано при патологията на панкреаса.

Пациентите, които не са се занимавали с културизъм преди началото на заболяването, не се препоръчват да започнат такова обучение. Дори една идеално красива фигура не си струва да изостря хроничен процес..

Ако пациент с панкреатит преди това се е занимавал интензивно с културизъм, обучението е разрешено в етапа на ремисия на патологичния процес! Спортът при панкреатит започва с минимални тренировки. Не забравяйте да следите кръвната глюкоза и панкреатичните ензими.

Панкреатит и физическа активност, какво да се има предвид

Упражнението за панкреатит е насочено към ускоряване на възстановяването на пациента след претърпено възпаление.

1. Регенерирайте засегнатата тъкан на жлезата.
2. Възстановете екзокринната и ендокринната му функционалност.

За да постигне тези цели, лекарят индивидуално избира специална гимнастика при панкреатит, включително набор от терапевтични упражнения.

Нивото на приемливо изпълнение на упражненията е свързано със следните причини:

• фази на панкреатично заболяване;
• тежестта на възпалението в жлезата;
• наличието на усложнения;
• възрастова категория, някои видове дейности, разрешени за панкреатит, могат да бъдат неприемливи за други патологии;
• тегло;
• показателно за общата физическа подготовка.

Като се вземат предвид тези причини, наистина е вярно да се идентифицират допустимите натоварвания, да се изберат терапевтични упражнения.

Въз основа на стадия на панкреатит, факторът на натоварване ще се различава. За да определи правилно фазата на патологията, лекарят изследва пациента, предписва тестове.

В случай на остър ход на заболяването или на етапа на обостряне на хроничната патология на панкреаса е забранено да се изпълняват упражнения. Този период предвижда пълен отказ от таксуване. За да се премахнат симптомите, са необходими 3 условия за лечение на отслабен орган - глад, студ и почивка, лекарства.

Когато острите симптоми бъдат арестувани, се добавят упражнения. На етапа на ремисия на хронично възпалително явление правилно подбраните упражнения за здравето на панкреаса ще донесат много ползи..

Обученията се организират така, че при създаването на програма да се вземат предвид характеристиките и осъществимостта на организма. Тези, които са правили упражнения преди, могат да понасят интензивни физически натоварвания. Достатъчно е да изпълните 5 упражнения за панкреатит, за да върнете органа в нормална функционалност.

Комплексът от терапевтични упражнения за панкреатит

Медицинският персонал на физиотерапевтични упражнения е разработил специален комплекс за спорт с панкреатит. Правилните движения увеличават кръвообращението в коремната кухина и подобряват отделянето на панкреатичен сок от каналите. За да може описаният по-долу комплекс да има терапевтичен ефект, трябва да повтаряте упражнението веднъж на ден или по-често..

Дихателни упражнения

Като начало поемете дълбоко въздух, след което издишайте. След като дишането се забави за известно време, коремните мускули се напрягат. Стомахът трябва да се изтегли и да се брои до три. След това се отпуснете напълно за няколко секунди..

Направете същото, докато надувате стомаха си, бройте до три и се отпуснете напълно..

В средата на вдишването задръжте дъха си за 2 секунди. Продължете да дишате с изпъкване на корема. След пълно вдишване стомахът се надува и дъхът се задържа за 3 секунди.

След това при издишване бройте до 6, отпуснете коремната стена.

Бодибилдинг и заболявания на панкреаса

Спорт като културизъм е много разпространен, особено сред мъжете. Тя е насочена към увеличаване на мускулната маса и подобряване на мускулния релеф в резултат на интензивни силови натоварвания и специално подбрана диета със спортно хранене.

Допустими товари

Бодибилдингът или културизмът включва изпълнение на упражнения, свързани с интензивни силови натоварвания, при които трябва да вдигате тежести. Когато пациентът прибягва до такива физически упражнения, това води до повишаване на интраабдоминалното налягане. В този случай има нарушение на кръвоснабдяването на тъканите на всички интраабдоминални органи, включително панкреаса, компресия на неговите канали, нарушение на изтичането на панкреатичен сок в чревния лумен. Всичко това се отразява негативно на състоянието на засегнатия панкреас..

Поради тежестта на упражнението, културизмът натоварва твърде много панкреаса, така че този спорт не се препоръчва за пациенти с панкреатит.

Възможно ли е да се върнете към тренировките след обостряне?

Ако пациентът се е занимавал с бодибилдинг преди да бъде установена диагнозата панкреатит, тогава, когато се постигне дълга стабилна ремисия, лекарят може да позволи да се възобнови обучението. Важни условия за такова разрешение са идеалното благосъстояние на пациента, както и нормалните лабораторни и ултразвукови резултати. Степента на натоварване за пациент с панкреатит все още трябва да бъде значително намалена: не можете да вдигате твърде голяма тежест (пресата с щанга е напълно изключена от тренировъчната програма), трябва да увеличите почивките между подходите, да намалите броя повторения на упражненията. Веднъж на всеки шест месеца пациентът трябва да се подлага на цялостен преглед, дори с добро здраве.

Дихателни упражнения и йога при възпаление на панкреаса

1. Премахване на стагнацията.
2. Подобрен ензимен синтез.
3. Стартиране на процесите на възстановяване на увредените тъкани.

Правилното дишане спомага за ускоряване на метаболитните процеси в организма, което води до тренировка на дълбоки мускули, позволява да се намали телесното тегло, включително чрез разграждането на „опасната“ висцерална мастна тъкан.

Йога включва физически упражнения, които са обусловени от статично мускулно напрежение и гъвкавост и правилно дишане. Медитационните практики помагат за постигане на психологически баланс. На фона на панкреатит е необходимо да се извърши комплексът хатха йога, което предполага прилагането на леки асани, което всеки пациент може да направи. Ефективните асани включват обучение - планина, хоризонт, триъгълник, воин и дърво.

Сутрин е допустимо да се правят упражнения, свързани с техниката Сурия Намаскар. Това е „поздрав за нов ден“, който включва позиции, които се изпълняват в определена последователност. Класовете са "кръгови". С други думи, когато човек достигне централната позиция, той трябва да изпълнява упражненията в обратен ред..

Лечението на панкреатит се състои от много дейности. Трябва да се храните правилно, без да правите отстъпки в диетата; трябва да приемате ензимни препарати (панкреатин); внесете умерен стрес в живота си. Тези точки помагат да се живее пълноценно поради трайна ремисия.

Какви спортове ще бъдат полезни при панкреатит е описано във видеото в тази статия.

Въведете захарта си или изберете пол за препоръки

Посочете възрастта на мъжа

Посочете възрастта на жената

Демонстрационно видео с дихателни упражнения за панкреаса.

• насищане на клетките с кислород;
• пълна емоционална и физическа релаксация;
• нормализиране на емоционалния фон;
• подобрено настроение;
• тонизиране на мускулите;
• подобряване качеството на чревната подвижност.

Препоръчително е да се занимавате с дихателни упражнения рано сутрин, след събуждане, винаги на гладно. Не можете да тренирате веднага след хранене. Основната точка на изпълнение на упражненията е да увеличите обема на гърдите чрез вдишване и издишване, докато вдишвате корема, докато издишвате. Процесът на вдишване и издишване е разделен на пасажи, които са придружени от контролирани треперене и напрежение на коремната стена.

Физическа активност при панкреатит на панкреаса

Възможно ли е да спортувате с панкреатит? Наред с хранителната корекция и медикаментите, както и, в някои случаи, хирургическата намеса, правилният начин на живот играе важна роля в лечението на заболяването.Колко съвместими са панкреатитът и спорта? Какви видове физическа активност са неприемливи и откровено опасни за възпалената жлеза и без които е невъзможно да я възстановите след атака?

Спорт при панкреатит

Панкреатитът и физическата активност, изразяващи се в скокове, резки и / или разтърсващи движения са неприемливи. Следователно привидно спокойно бягане, скачане на място и прескачане на въже, силови комплекси и др., Попадат под табуто. Факт е, че подобни движения могат да провокират разклащане на орган, което от своя страна ще доведе до спускане на възпалителния процес.

Начинът на живот, освен спорт, включва и следните компоненти за успешното възстановяване на функцията на панкреаса:

1. Препоръчва се да се избягват нервни шокове и стрес.
2. Изисква се пълен сън.
3. Около една трета от деня трябва да се отдели за почивка, както умерено активна, така и пасивна.

Лекарите налагат забрана за всеки спорт в професионална облика, тъй като натоварването е голямо. Възпалената жлеза сега изисква внимателно отношение и спокойствие. Но това не означава, че физическата активност няма място в живота на пациенти с диагноза панкреатит. Упражненията трябва да бъдат ограничени само при обостряне на хронично заболяване или остър пристъп. След достигане на ремисия не бива да се отбягват физиотерапевтичните упражнения, чиято цел е:

• Укрепване на нервната система, изтощена от възпаление;
• Осигурява общ тонизиращ ефект;
• Нормализиране на психологическото състояние;
• Ускоряване на метаболизма;
• Подобряват кръвообращението на коремните органи.

Една от най-ефективните техники е така нареченото диафрагмално дишане. В хода на дихателните упражнения се извършва самомасаж на вътрешни органи, включително панкреаса. „Долното дишане“, както иначе се нарича коремно, ви позволява да дишате правилно, а именно бавно и дълбоко. Малко хора знаят, че децата дишат по този начин от раждането си. Докато расте и се развива, както и заради ритъма на живот, екологията и тесните дрехи, човек започва да диша по различен начин - с гърдите си. Дишането става повърхностно, което води до задух, сърдечна недостатъчност, хипоксия, метаболитни нарушения и допринася за затлъстяването.

Също така, физиотерапията е представена от упражнения, насочени към коремната преса, багажника, ръцете и краката. Натоварването трябва да бъде постепенно. Броят на подходите постоянно се увеличава. Силовите тренировки са нежелани поради риск от повишено налягане (коремно и артериално).

1. Всички действия се извършват бавно или със средно темпо.
2. Продължителност на урока - не повече от 20 минути.
3. Кратност - ежедневно.
4. Оптималното време е 1,4 часа след приключване на хранене.
5. Най-доброто място за упражнения е добре проветривата зона.

Често панкреатитът е придружен от други хронични патологии. За да се вземат предвид всички рискови фактори, трябва да се изготви набор от упражнения от квалифициран специалист, като се вземе предвид клиничната картина на пациента.

В края на упражненията е препоръчително да легнете тихо по гръб за около пет минути. Поставете ръцете си покрай торса, обърнете дланите си надолу, разтворете леко краката. За да се отпуснете напълно - затворете очи. По преценка на лекаря след това са възможни душ, втриване или контрастен душ.

Ходенето се е доказало отлично. Ако ходите на чист въздух всеки ден със собствено темпо от един до два километра, панкреасът също ще ви благодари.!

Спортно хранене при панкреатит

За по-ефективно упражнение трябва внимателно да наблюдавате диетата си. Диетата при панкреатит е съществен компонент на възстановяването. Има няколко основни принципа, нарушаването на които може да доведе до възобновяване на възпалителния процес в органа:

• Отказ от алкохолни напитки и пушене.
• Дробни ястия 6 до 8 хранения на ден.
• Храната се сервира изтрита през сито или нарязана с помощта на блендер.
• За предпочитане варено или на пара.
• Храната трябва да е прясна и топла по време на консумация.

Спортното хранене има свои собствени характеристики. В състава на такова меню има повече протеини, които в сравнение с мазнините не се съхраняват от тялото. При хроничната форма на панкреатична болест спортното хранене се състои главно от животински протеини, които са лесно смилаеми.Меню с акцент върху тях ще допринесе за бързата регенерация на увредените тъкани на органи.

В допълнение към протеините, зърнените храни и зърнените храни са задължителни в диетата. Препоръчително е да готвите каша във вода, без добавяне на мляко. Диетолозите съветват да не се заобикалят постно месо, сух хляб, варена нискомаслена риба, вегетариански супи, зеленчуци и плодове, мляко с минимален процент мазнини, слабо сварен чай, омлет с пара на протеини и други храни с ниско съдържание на мазнини

Спорт при панкреатит: възможно ли е да се спортува и каква физическа активност е приемлива?

Спортът е неразделна част от здравословния начин на живот. За поддържане на добро здраве и предотвратяване на много заболявания се препоръчват редовни физически упражнения. Но при някои състояния или заболявания те са противопоказани. За да разберете дали физическата активност е разрешена при панкреатит, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Специалистът ще избере специални набори от упражнения, ще ви каже кога можете да започнете да практикувате, какво да търсите по време на тренировка.

Допустими натоварвания при панкреатит

Спортните дейности за панкреатит трябва да са насочени към ускоряване на рехабилитацията на пациента след възпалителен процес: при регенерация на увредените панкреатични тъкани, възстановяване на неговата екзокринна, ендокринна функция. За постигане на тези цели лекарят по ЛФК избира специален комплекс за лечение за всеки пациент поотделно. Нивото на допустимо физическо натоварване зависи от няколко фактора:

• стадия на панкреатит;
• тежестта на възпалителния процес в панкреаса;
• наличието на усложнения;
• съпътстващи заболявания (наличието на артериална хипертония, ангина пекторис, аритмии и други сърдечно-съдови проблеми, заболявания на белите дробове, опорно-двигателния апарат, нервната и други телесни системи е от голямо значение);
• възраст;
• тегло на пациента (индекс на телесна маса);
• нивото на обща физическа годност на пациента.

Само като се вземат предвид всички тези фактори, е възможно правилно да се определи допустимото физическо натоварване за пациента и да се избере подходящ комплекс от физиотерапевтични упражнения за него..

Спорт в случай на заболяване

В зависимост от стадия на възпалителния процес, нивото на допустимо натоварване ще бъде различно. За да се определи правилно фазата на панкреатит, лекарят трябва да прегледа пациента, да предпише лабораторни и инструментални изследвания. Основните изследвания и изследвания, които се предписват на пациента, са OAC, OAM, биохимичен кръвен тест, скатологичен анализ, ултразвуково изследване на коремните органи.

Физическа активност по време на обостряне

Пристъпът на панкреатит е придружен от болезнени симптоми. Пациентът се оплаква от интензивна коремна болка, оригване, киселини, гадене. Често има неукротимо повръщане, което не облекчава състоянието на пациента, подуване на корема поради повишено образуване на газове, диария. Резултатите от лабораторни изследвания, ултразвук на коремните органи показват възпаление на панкреаса.

На етапа на обостряне основните принципи на начина на живот се считат за „студ, глад и мир“. Пациентът трябва да спазва строг режим на легло, терапевтична диета и да прилага студ за корема, за да облекчи бързо възпалителния процес. Всякакви физически натоварвания на този етап от заболяването са забранени..

Спорт при хронични заболявания

След облекчаване на остри симптоми (нормализиране на състоянието на пациента и резултатите от изследването към лекарствената терапия и диетата), се препоръчва да се добавят физиотерапевтични упражнения към сложния план за лечение.

На етапа на постоянна ремисия на хроничен възпалителен процес, правилно подбраната дозирана физическа активност носи много ползи за панкреаса, както и за цялото тяло:

1. Подобрява кръвоснабдяването на органи и тъкани поради нормализиране на микроциркулацията, повишен тонус на съдовете и сърдечния мускул, повишен сърдечен дебит и кръвно налягане. Доброто насищане на тъканите с всички необходими вещества, кислородът ускорява заздравяването на засегнатите паренхимни тъкани на панкреаса.
2. Ускорява изтичането на кръв от вените, лимфата от патологичния фокус, като по този начин премахва отока на мястото на възпалението, предотвратява развитието на задръствания в коремната кухина, тазовите органи, долните крайници. Помага за отстраняването на токсичните метаболитни продукти от коремните органи.
3. Нормализира храносмилателния процес, чревната перисталтика, жлъчните и панкреатичните канали. Той помага да се отървете от запек, предотвратява развитието на холецистит, образуване на камъни в жлъчния мехур поради холеретичния ефект.
4. Подобрява благосъстоянието, настроението на пациента.
5. Повишава имунитета, тонуса на тялото, помага за справяне с болестта.

Дори когато се достигне фазата на стабилна ремисия на панкреатит, някои видове спорт ще бъдат забранени на пациента поради тяхната тежест, отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата, храносмилателната и други системи. На пациента не се препоръчва да бяга, да спортува, бодибилдинг, фитнес, вдигане на тежести.

Абсолютни противопоказания за спорт

Ако не се спазват препоръките на лекаря, упражнението се възобновява твърде рано след пристъп, спортът може значително да навреди на крехкото тяло, да влоши състоянието на пациента и да увеличи възпалението в панкреаса.

Освен това има редица патологични или физиологични състояния или заболявания, при които спортът е строго забранен:

1. Остър период на всеки възпалителен процес (гастрит, холецистит, панкреатит, включително реактивен и други).
2. Камъни в жлъчката с големи камъни в жлъчния мехур или каналите.
3. Ранен период на възстановяване след операция.
4. Декомпенсирани патологии на сърдечно-съдовата система (неконтролирана артериална хипертония, инфаркт на миокарда, сърдечни аритмии). За тези заболявания е особено опасно да се джогирате, тъй като това рязко повишава кръвното налягане, сърдечната честота, което е много опасно за такива пациенти.
5. Сериозна патология на кръвосъсирващата система, повишена склонност към кървене или тромбоза.
6. Злокачествени новообразувания.

Дихателни упражнения и йога при възпаление на панкреаса

При хроничен и алкохолен панкреатит дихателните упражнения са идеална възможност да поддържат тялото в добра форма. Въпреки простотата на комплекса, специалните класове помагат да се работи не само на мускулите, но и да се масажират вътрешните органи, което е изключително полезно за коремната кухина.
Правилното дишане спомага за увеличаване на притока на кислород в тялото, нормализира емоционалното състояние, отпуска, тонизира мускулите, подобрява чревната подвижност, засилва изтичането на жлъчката.

Препоръчително е да тренирате сутрин. Не правете упражнения на пълен стомах. Последното изявление се отнася за всякакъв вид дейност. Същността на дихателните упражнения е увеличаване на обема на гърдите поради различни видове вдишване и изтегляне в корема при издишване. Вдишването и издишването са разделени на пасажи, които са придружени от треперене и свиване на коремната стена.

Панкреасът участва активно в процеса на дишане, което прави възможно постигането на следните терапевтични резултати:

1. Премахване на стагнацията.
2. Подобрен ензимен синтез.
3. Стартиране на процесите на възстановяване на увредените тъкани.

Лечението на панкреатит се състои от много дейности. Трябва да се храните правилно, без да правите отстъпки в диетата; трябва да приемате ензимни препарати (панкреатин); внесете умерен стрес в живота си. Тези точки помагат да се живее пълноценно поради трайна ремисия.

Какви спортове ще бъдат полезни при панкреатит е описано във видеото в тази статия.

При избора на физическа активност за заболяване като панкреатит се вземат предвид редица важни фактори, на първо място, тежестта на протичането на заболяването. По време на обостряния на хронични форми, както и при остри форми, почти всички видове дейности са противопоказани.

Изборът на спортни дейности също се влияе от възрастта и здравословното състояние на човек. Някои от упражненията, препоръчани при панкреатит, са противопоказани при възрастни хора, както и при съпътстващи заболявания. Важно е да се консултирате по този въпрос с Вашия лекар..

При формирането на програма за спортни дейности те вземат предвид физическите възможности и характеристиките на тялото, които са характерни за човек не само по време на заболяването, но и преди него. Спортните хора, които преди това са постигнали значителни резултати и са болни, ще се справят с по-сериозни натоварвания от тези, които никога не са спортували. Индивидуалният подход към пациента е гаранция за безопасност и ефективност на обучението.

Бодибилдинг и заболявания на панкреаса

Спорт като културизъм е много разпространен, особено сред мъжете. Тя е насочена към увеличаване на мускулната маса и подобряване на мускулния релеф в резултат на интензивни силови натоварвания и специално подбрана диета със спортно хранене.

Допустими товари

Бодибилдингът или културизмът включва изпълнение на упражнения, свързани с интензивни силови натоварвания, при които трябва да вдигате тежести. Когато пациентът прибягва до такива физически упражнения, това води до повишаване на интраабдоминалното налягане. В този случай има нарушение на кръвоснабдяването на тъканите на всички интраабдоминални органи, включително панкреаса, компресия на неговите канали, нарушение на изтичането на панкреатичен сок в чревния лумен. Всичко това се отразява негативно на състоянието на засегнатия панкреас..

Поради тежестта на упражнението, културизмът натоварва твърде много панкреаса, така че този спорт не се препоръчва за пациенти с панкреатит.

Възможно ли е да се върнете към тренировките след обостряне?

Ако пациентът се е занимавал с бодибилдинг преди да бъде установена диагнозата панкреатит, тогава, когато се постигне дълга стабилна ремисия, лекарят може да позволи да се възобнови обучението. Важни условия за такова разрешение са идеалното благосъстояние на пациента, както и нормалните лабораторни и ултразвукови резултати. Степента на натоварване за пациент с панкреатит все още трябва да бъде значително намалена: не можете да вдигате твърде голяма тежест (пресата с щанга е напълно изключена от тренировъчната програма), трябва да увеличите почивките между подходите, да намалите броя повторения на упражненията. Веднъж на всеки шест месеца пациентът трябва да се подлага на цялостен преглед, дори с добро здраве.

Какво спортно хранене можете да използвате?

За растежа на мускулните влакна и увеличаването на мускулния обем на първо място е необходим строителен материал - протеини, аминокиселини.

Повечето протеинови шейкове, които културистите използват за изграждане на мускулна маса, съдържат освен комплекс протеини, аминокиселини, витамини, голямо количество прости въглехидрати, консерванти и ароматизанти. Леките въглехидрати са необходими за енергизиране на тялото за интензивни упражнения. За асимилиране на глюкозата е необходимо повишено производство на инсулин, тоест натоварването на ендокринната панкреас се увеличава. А консервантите и други синтетични съставки са много вредни за храносмилателната система, особено за панкреаса..

Поради тези причини коктейлите, закупени дори в специализиран магазин за спортни храни, са противопоказани при пациенти с панкреатит..

Препоръчително е пациентите да правят напитки и ястия сами от здравословни натурални продукти. Какво се препоръчва за спортно хранене:

1. Източници на протеини, аминокиселини са млечните продукти (кефир, извара, нискомаслено кисело мляко, сирене), постно месо, риба.
2. За насищане с витамини (особено групи В, С, А, Е) и микроелементи (калий, магнезий, желязо, калций и други), необходими за протичането на всички метаболитни процеси в организма, ще ви трябват плодове и зеленчуци.
3. Плодовете със зеленчуци и зърнени храни също са източник на прости и сложни въглехидрати..

Какво да не правим при хора с панкреатит

Спортът е категорично противопоказан в следните ситуации:

1. През периода на обостряне и при острата форма на заболяването.
2. При наличие на съпътстващи декомпенсирани заболявания на вътрешните органи.
3. След нараняване на панкреаса.
4. По време на рехабилитационния период след операция.

При избора на товар трябва да се има предвид, че при панкреатит е забранено всяко натоварване, придружено от резки бързи движения, скокове, скокове и вдигане на тежести.

Ще трябва да се откажете от бягане, скачане, силова аеробика и културизъм. Всеки конкретен спорт може да бъде обсъден с лекуващия лекар и заедно да обмислят план за по-нататъшна рехабилитация.

Бягането, скачането на въже и други спортове, свързани с необходимостта от резки движения, са забранени при панкреатит

Какви спортове можете да правите при заболявания на панкреаса

Пациент с панкреатит ще трябва да забрави за професионалните спортове, тъй като за да се постигнат резултати, професионалистите са принудени постоянно да тренират интензивно, а болестите на панкреаса и тежките изтощителни тренировки са несъвместими.

Пациентът трябва да изпълнява упражнения, специално разработени за него ежедневно, за да постигне бърз ефект. Преди да започнете уроци, не забравяйте да се консултирате с лекар по ЛФК, който ще ви обясни как и кога да започнете да тренирате.

Комплексът не трябва да включва скачане, бягане, упражнения за изпомпване на коремните мускули, огъване на торса, изпадания, набирания, клякане, вдигане на тежести и други високоамплитудни, остри упражнения, които имат негативен ефект върху стомаха, жлъчния мехур, панкреаса, черния дроб.

Какво е отрицателното въздействие на някои спортове върху състоянието на панкреаса:

1. Бягането при такива пациенти не се препоръчва, тъй като по време на него поради въздействието на остри удари панкреасът се разклаща, което се отразява негативно на състоянието му. Ако има камъни в жлъчните пътища или панкреатичните пътища, тогава при бягане състоянието на пациента може да се влоши рязко: ще се развият жлъчни колики. В допълнение, това е един от спортовете, който увеличава натоварването на сърцето и изисква повишено ниво на енергия в тялото. В тази връзка панкреасът е принуден да произвежда повече инсулин, което е трудно в случай на хроничен възпалителен процес в него и още повече при развитие на захарен диабет. Ако няма противопоказания, тогава на етапа на стабилна дългосрочна ремисия лекарят може да позволи на пациента да джогира (с бавни темпове), при условие че той остава в добро здраве.
2. Спортните игри (волейбол, футбол, баскетбол) също не се препоръчват за пациенти с панкреатит, тъй като те са свързани с внезапни движения, интензивни кардио натоварвания: по време на игра спортистите бягат и скачат. Освен това те имат повишен риск от тъпа травма на корема, която в случай на панкреатични патологии може да доведе до опасни последици..
3. Колоезденето изисква голямо натоварване на сърцето и кръвоносните съдове. Неговият отрицателен ефект върху панкреаса се дължи на факта, че при колоездене мускулите на пресата работят, настъпва повишаване на вътрекоремно налягане, това може да доведе до компресия на панкреатичните канали и застой на съдържанието му вътре в органа, което е опасно от развитието на панкреонекроза.

Причини за спиране на мускулния растеж

Хранейки се правилно, занимавайки се с разрешена физическа активност и получавайки адекватна почивка, гарантирано ще започнете да наддавате. Бъдете готови обаче мускулните печалби да спрат. Това е спешен проблем, пред който са изправени не само хората с панкреатит, но и здравите спортисти. Причините за възникването му могат да бъдат:

• високи енергийни разходи (изразходвате повече калории, отколкото получавате);
• липса на сън;
• хормонални нарушения;
• неправилно упражнение;
• липса на протеинови храни в диетата;
• промяна в скоростта на метаболизма;
• бърза умора и претрениране.

Ако мускулният растеж спре, говорете с лекаря, който лекува вашия панкреатит, както и се консултирайте с диетолог и, ако е възможно, с професионален треньор. Вероятно ще трябва да промените вашата хранителна програма и график за упражнения, да вземете допълнителни протеини или витамини и да промените ежедневието си. Подкрепата на специалисти е изключително важна на всеки етап от лечението и възстановяването на организма..

Искаме да не се нуждаете от тази статия! бъдете здрави!