Как правилно да се направи клизма за прочистване на червата?

Има ситуации, когато човек трябва сам да си направи клизма за прочистване на червата. Червата се почистват по време на гладуване, с определени диети, преди операции и медицински прегледи. Дължината на органа е около 4 метра, така че пречистването му не може да се нарече просто събитие. За да получите желания резултат и да не навредите на здравето си, е важно да изпълните тази процедура правилно.

Истории за отслабване ЗВЕЗДИ!

Ирина Пегова шокира всички с рецепта за отслабване: „Изхвърлих 27 кг и продължавам да отслабвам, просто го варя за през нощта.“ Прочетете още >>

• 1. Пречистване с халба Esmarch
• 2. Как да си направим клизма от круши?
• 3. Решения
  • 3.1. Калиев перманганат
  • 3.2. Настойка от лайка при хемороиди и простатит
  • 3.3. Содова клизма според Неумивакин
  • 3.4. С готварска сол
  • 3.5. Сапунен разтвор
  • 3.6. "Кадифена клизма"
  • 3.7. С лимонов сок

  Клизма от чаши Esmarch е стандартна процедура, използвана в родилните болници и други лечебни заведения. Чашата Esmarch се състои от контейнер за гумен разтвор, маркуч с накрайник и скоба. Всяка течност, подходяща за прочистване на червата, се излива в контейнера: чиста вода, билкова тинктура, солен разтвор, калиев перманганат и др..

  Обемът на разтвора е 1-2 литра. Колкото по-малко тегло има човек, толкова по-малко течност ще побере в червата.

  Най-лесният начин за прочистване на червата е от 5 до 7 или от 16 до 19 часа. Клизмата се прави бавно, в спокойна обстановка. Трябва да се подготвите за факта, че след процедурата ще трябва да си починете малко..

  Инструкции стъпка по стъпка за почистване на червата от халбата на Esmarch:

  • Разтворът се излива в чашата на Esmarch, маркучът се затваря със скоба.
  • Върхът е смазан с вазелин или бебешки крем.
  • Чашата е фиксирана на височина един и половина метра над пода или леглото.
  • Легнете на дясната страна, придърпвайки коленете до корема.
  • Върхът се вкарва в ректума до запушалката.
  • Останете в легнало положение или заемете коляно-лакътна позиция, разхлабете скобата на маркуча. Течността ще започне да тече в червата.
  • Няколко пъти трябва да притиснете маркуча с пръсти и да направите по това време поредица от вдишвания-издишвания: дълбоко вдишване - издишване - вдишване и след това оставете течността да изтече отново. Ако изпитвате дискомфорт или болка, трябва да намалите скоростта на потока на разтвора от халбата, като леко завъртите скобата.
  • Когато разтворът се влее в червата, подаването на течност се спира със скоба.
  • Отстранете върха от ануса.

  Ако е възможно, трябва да изчакате 5 минути, преди да отидете до тоалетната. След процедурата ще трябва да си починете 2 часа.

  • с болки в корема, световъртеж, главоболие;
  • по време на бременност, кърмене, менструация;
  • с кървене от ануса, пукнатини, възпаление, злокачествени тумори на ректума.

  Ако по време на измиване се усетят спазми, болки, гадене, процедурата трябва да се спре. В такива случаи червата могат да бъдат прочистени с лаксативи или да бъдат поверени на клизмата на медицински специалист.

  Как да си направим клизма за прочистване на червата: инструкции стъпка по стъпка плюс рецепти с масло и билки

  Лекарите нямат категорично мнение за тази процедура. Някой смята, че това е просто необходимо за редовна употреба, докато някой го критикува за вредата, причинена на тялото. Сред обикновените хора - същата ситуация: има хора, които вече са се превърнали в навик, а някои след него са толкова зле, че вече не се опитват да повторят експеримента. Тук е толкова двусмислено - клизма за прочистване на червата, подобряване на благосъстоянието и отслабване. Трябва ли да го поставя на пиедестал или да се въздържа от съмнително събитие? Разбиране.

  Първоначално трябва да разберете, че прочистването на червата с клизма е медицинска процедура с всички произтичащи последствия. Той има индикации и противопоказания, необходим е за лечение на определени заболявания и най-важното е, че трябва да се извършва от лекар. Но днес всички са станали независими и се счита за модерно да се практикуват домашни процедури, въпреки всички възникващи усложнения и странични ефекти..

  Решавайки да прочистите организма и да отслабнете по този начин, наистина преценете възможностите си: ще си навредите ли с такава процедура?

  Показания и противопоказания

  Невъзможно е да се извърши прочистване с клизма, само защото днес е модерно и всички ваши приятели отдавна са усвоили този необичаен метод за отслабване. Първо, решете дали имате нужда от него.

  • възстановяване след интоксикация;
  • метеоризъм;
  • лош дъх;
  • нередовно движение на червата;
  • подготовка за операции, раждане, ултразвук и рентген;
  • със запек;
  • силно изпотяване;
  • сънливост;
  • често подуване на корема;
  • чести настинки (отслабен имунитет).
  • апендицит;
  • бременност;
  • вирусни заболявания с висока температура;
  • хемороиди;
  • хипертония;
  • инфекции;
  • кървене от ануса;
  • кръв в изпражненията;
  • кърмене;
  • седмица преди менструация и седмица след нея;
  • онкология;
  • следоперативен рехабилитационен период;
  • диабет;
  • сърдечно-съдови заболявания;
  • стресово или депресивно състояние;
  • хронични стомашно-чревни заболявания.

  Наблюдавайте здравето си, подложете се на медицински преглед - имате ли индикации за прочистване на червата по този начин? Имайте предвид, че в този списък няма нито загуба на тегло, нито затлъстяване. И, разбира се, не си позволявайте такъв експеримент, ако имате нещо от списъка с противопоказания - това ще доведе до значителни проблеми.

  Полза и вреда

  Много хора имат въпроси дали е вредно да се прави клизма и колко полезно е за здравето. Научете за всички негови предимства и недостатъци.

  Полза

  • Бюджетен начин за отслабване и прочистване на червата: няма нужда да купувате скъпи лекарства;
  • достъпност на процедурата: въпреки всички предупреждения и медицински фокус, можете сами да поставите клизма у дома;
  • лекарствата се абсорбират в кръвта по-бързо, без да натоварват черния дроб;
  • лекува безсъние;
  • нормализира храносмилането, което до известна степен допринася за загуба на тегло, тъй като мазнините не се складират в резерв, а се изразходват за енергия;
  • има антихелминтно действие;
  • отслабване;
  • намалява апетита - още един бонус за тези, които искат да отслабнат;
  • укрепва имунната система;
  • подобрява здравето, премахва дискомфорта, тежестта, стомашните спазми;
  • намалява интоксикацията, намалява абсорбцията на отрови в кръвта;
  • коригира обема на корема;
  • елиминира запек;
  • това е полезна процедура за прочистване на червата от токсини и токсини.

  Вреда

  • Заедно с вредните вещества от организма активно се отделят полезни вещества - витамини, микроелементи, поради което работата на много вътрешни органи се прекъсва, метаболизмът се забавя;
  • съществува риск от отравяне с продукти от разлагането на фекалиите, когато те се разтворят във вода;
  • поради излишък на топла течност се нарушава водно-солевият баланс;
  • чревната микрофлора е нарушена;
  • ако се прилага неправилно, наранява ануса, причинява болка, води до хемороиди;
  • при чести клизми червата свикват с тях, отпуска се, престава да работи нормално, което е изпълнено в бъдеще с трудна дефекация.

  Така че клизмата е двуличен Янус. От една страна, това може да бъде много полезно (ако червата наистина са шлаки). От друга страна, той въвежда тялото в състояние на стрес и често има не особено приятни последици за здравето. Ако лично за вас предимствата му надвишават недостатъците и имате индикации за такова почистване, просто се научете как да го правите правилно - и се насладете на резултатите.

  Как да го направя правилно

  Ефективността му зависи от това колко компетентно провеждате процедурата. Ще трябва да платите за грешки със собственото си здраве, така че не ги допускайте. Първо, гледайте видеоклиповете с уроци. Второ, прочетете инструкциите стъпка по стъпка. И едва след това преминете към практическото изпълнение на плана.

  Обучение

  1. В деня преди прочистването трябва да седнете на плодово-зеленчукова диета, да не ядете нищо мазно, сладко, пикантно и пушено, да изпиете около 2 литра вода.
  2. Закупете специално устройство в аптеката - халба Esmarch, която включва контейнер (обем - 2 литра), 3 върха, гумен маркуч, щипка за него.
  3. Не трябва да провеждате такава процедура с круша: тя е малка по обем и силно дразни ануса. Изключение правят клизмите с масла и калиев перманганат, тъй като за тази процедура са необходими много малко от тях..
  4. Върховете се заливат с вряла вода.
  5. Приблизителната температура на клизмата е около 30 ° C. Горещият разтвор може да изгори лигавицата, твърде студеният ще причини лошо храносмилане и охлаждане на вътрешностите.
  6. Всички разтвори трябва да бъдат добре филтрирани: те не трябва да съдържат твърди частици.

  Напредък на процедурата

  Правилни пози при поставяне на клизма

  1. Заемете позицията на коляното-лакът (главата трябва да бъде спусната надолу и повдигнете таза) или легнете по корем върху твърда повърхност.
  2. Напълнете крушата или халбата Esmarch с избрания разтвор.
  3. Смажете върха с вазелин или масло.
  4. Поставете го в ануса не повече от 5 cm.
  5. Бавно инжектирайте 2 литра (ако използвате чаша Esmarch) и 200 ml (ако използвате круша) течност в червата.
  6. Опитайте се да го задържите там поне 10 минути.
  7. След това време отпуснете мускулите в тоалетната.
  8. Ако е необходимо, повторете процедурата.
  9. Измийте с топла вода.
  10. Можете да хапнете нещо за половин час.

  Препоръчително е да се правят клизми рано сутрин, половин час преди закуска. Много е полезно. Но ако това не е възможно, можете да прекарате всичко вечер, 2 часа преди лягане. Не забравяйте, че стомахът трябва да бъде възможно най-празен. Ето защо, преди това събитие, не можете да ядете нищо и е по-добре естествено да изпразните червата..

  Поради слабителния ефект е препоръчително подобно почистване да падне във ваканция или няколко почивни дни - това ще ви направи много по-удобни.

  Всички тези препоръки ще ви бъдат полезни, когато изпълните процедурата за първи път. Докато правите това, слушайте собствените си чувства. Ако има дискомфорт, намерете причината и не забравяйте да я отстраните. Да, клизмата сама по себе си е много неприятна, но не трябва да възниква синдром на болката. Ако след това се почувствате зле, не трябва да продължите курса - намерете по-меки начини за прочистване на тялото.

  Рецепти

  Един от най-важните въпроси е какво се дава на клизмата. Класическата версия без никакви тънкости е топла, чиста, винаги дестилирана вода. Ако обаче има определени проблеми, можете да вземете подходящите рецепти, за да ги премахнете по пътя. Лечебни разтвори с билки, масла, дезинфектанти могат да ви спестят много неприятности..

  • Масло

  Маслените клизми са много популярни и са полезни за прочистване на червата. Те омекотяват изпражненията, улесняват лесното изпразване. Най-добрите масла са:

  • рицинова - елиминира запек, елиминира бактерии, паразити, гъбички, лекува възпалителни процеси в коремните органи, помага при заболявания;
  • маслина - използва се при запек;
  • морски зърнастец - има ефект на заздравяване на рани, използва се при наличие на пукнатини в ануса, хемороиди, язви;
  • ленено семе - облекчава глистите, лекува киселини и гастрит.

  Рецепта номер 1. Съберете топло масло в круша и инжектирайте в ануса (100 ml ще бъдат достатъчни).

  Рецепта No 2. Смесете 50 мл масло със 100 мл вода. Въведете с круша.

  • Сол

  Солената клизма е много добра за почистване на червата. Приготвен по следната рецепта: разтворете 2 супени лъжици морска или трапезна сол в 2 литра вода. Известният лечител Г. П. Малахов предлага да се добави малко лимонов сок.

  • С калиев перманганат

  Има дезинфекционен ефект и е възможно дори при хемороиди, което по принцип е противопоказание за тази процедура. Също така се препоръчва да го правите с круша, тъй като обемът ще бъде минимален - само чаша разтвор с бледо розов оттенък. Основното нещо е да не прекалявате с цвета, в противен случай можете да изгорите лигавицата.

  • На билки

  Залейте супена лъжица нарязани суровини с 500 мл вряща вода. Оставете за час, отцедете. Билкова клизма има отлични почистващи свойства. От лечебни растения можете да използвате лайка, жълтурчета, градински чай, жълт кантарион.

  • Кафене

  Залейте 50 г смляно кафе с 500 мл вряща вода, загрейте на водна баня за 15 минути. Действа меко и деликатно. Премахва токсините, отровите, химикалите, стимулира работата на вътрешните органи.

  • Газирани напитки

  В чаша преварена вода на тих огън постепенно добавяйте 10 грама сода за хляб с щипки. Довежда се до 40 ° C, сваля се от печката. Правете го всеки ден в продължение на една седмица. През цялото това време се придържайте към лека диета. Елиминира образуването на газове, нормализира водния баланс, елиминира паразитите, намалява теглото.

  • Лимон

  Разредете сока от 2 лимона в 2 литра топла преварена вода. Подобрява метаболизма, нормализира функционирането на органите, поддържа полезната микрофлора в червата, омекотява изпражненията, прочиства от токсини и химикали.

  • Чесън

  Натрошете 1 скилидка средно голям чесън, залейте с чаша топла вода, оставете за няколко часа. Щам. Загрейте леко преди приложение. Облекчава глисти (острици, аскариди). Курсът на лечение е 7 дни.

  • Цвекло

  Смесете половин чаша прясно изцеден сок от цвекло и топла вода. Различава се с най-лек ефект, но в същото време има мощно слабително действие. Препоръчително е да го правите през ден..

  Трудно е да се каже коя клизма е по-добра за прочистване на червата, защото този въпрос е много индивидуален и няма стереотипно решение. Всеки от тях има свои плюсове и минуси. Някой е доволен от солта, докато други харесват ефекта на калиев перманганат. Така че проблемът кое решение ще използвате, решете сами, въз основа на състоянието на собственото си тяло и личните предпочитания. Може да се наложи да опитате повече от една рецепта, преди да намерите тази, която ще бъде най-полезна във вашия случай..

  Въпроси и отговори

  Въпреки привидната простота, прочистването на червата с клизма е доста сложна процедура, с много нюанси. Но какво да правим, когато възникнат въпроси и отговорите на тях не могат да бъдат намерени веднага? В този блок можете да го направите бързо, което ще помогне да се избегнат неприятни ситуации..

  • Кое е по добро?

  Както бе споменато по-горе, този въпрос се решава индивидуално. Отървете се от паразитите - използвайте билки. Ако имате проблеми със запек, вземете едно от маслата. Ако мечтаете да отслабнете, изберете сода за хляб. Най-добрата ще бъде онази клизма, след която ще почувствате облекчение..

  • Кое е по-добре: клизма или слабително?

  Всеки от тези методи има плюсове и минуси. Клизмата унищожава благоприятната микрофлора, което води до храносмилателни разстройства. Лаксативи - сериозен удар върху стомаха и черния дроб, тъй като лекарствата проникват в кръвта. Избирайки между тези два метода, по-добре е да се предадете в ръцете на ескулапите и да се вслушате в съветите им..

  • Колко клизми са ви необходими?

  Това зависи от степента на замърсяване на червата и тялото, както и от избраната рецепта. Класически курс - всеки ден в продължение на една седмица. Но ако разтворът се приготвя от такива агресивни продукти като чесън или сода за хляб, е позволено да се извършват процедури през ден. Някой може да прави това всеки месец, но лекарите препоръчват не повече от 4 пъти годишно.

  • Какво може да бъде заменено?

  Ако има противопоказания или по някаква друга причина, клизмата не е достъпна за всички. Но това не означава, че не можете да се възползвате от алтернативни опции. За пречистване на червата от токсини и токсини ще помогне:

  • пиене на много вода - до 3 литра на ден;
  • диета за пиене, която включва използването само на течни ястия: сокове, супи-пюрета, коктейли, пресни сокове, млечнокисели продукти;
  • слабителни билки: жълт кантарион, невен, лайка, жълтурчета, бял равнец;
  • лекарства с слабително действие: най-простите са магнезиевият сулфат, активен въглен; по-мощни - Dulcolax, Guttalax, Senadexin, Bisacodyl, Guttasil и други;
  • храни за прочистване на червата: зеленчуци (цвекло, зеле, моркови), плодове (смокини, сушени кайсии), трици, кефир.

  Ако планирате да прочистите червата си с клизма, представената информация трябва да ви даде малко мисли. Наистина ли ви трябва толкова много? Имате ли противопоказания към него? Можете ли да го направите правилно? Можете ли да намерите рецепта за решението? Трябва да има много въпроси - и първата стъпка трябва да бъдат отговорите на тях. Вторият е медицински преглед и медицински съвети. Никой, освен специалист, не може да ви даде съвет дали тялото ви се нуждае от такова почистване..

  Почистваща клизма у дома: процедура процедура

  Време за четене: 9 минути

  Клизма (клизма) е процедура, по време на която течността се инжектира в ректума с помощта на различни устройства. Те го извършват за решаване на различни проблеми. Например, помага добре при продължителен запек, ефективно премахва токсичните вещества от тялото в случай на отравяне. Прави се клизма преди раждане, операция, ендоскопски и рентгенови изследвания. В много случаи тази процедура се извършва и у дома..

  Видове клизми и тяхното предназначение

  Има много видове клизми, всяка със своята цел..

  Те включват:

  Тип клизма	Назначаване
  Почистване	С негова помощ червата се прочистват от токсини и изпражнения при запек. Тя също е поставена преди рентгеново изследване.
  Масло	Тази процедура се извършва с цел омекотяване на изпражненията и улесняване на изхождането в случай на запек. За целта използвайте нагрят маслинов, слънчогледов или течен парафин.
  Терапевтична	Такава клизма се прави в случай, че е невъзможно да се приложи лекарството по орален път. Бързо се абсорбира и попада в кръвта. В този случай положителен ефект се оказва директно върху червата или върху цялото човешко тяло.
  Хипертонична	Показано е да прочиства червата при запек. С негова помощ изпражненията бързо се отделят от тялото. В този случай се използва натриев хлорид (10%) или магнезий (30%).

  Състав

  Клизмата у дома най-често се прави с помощта на топла дестилирана вода. Въпреки това, за определени проблеми, решенията могат да бъдат с масла, билки, дезинфектанти:

  • Масло. Съдържа различни масла: рициново, морски зърнастец, маслини, ленено семе. Такива клизми помагат при възпалителни процеси в коремните органи, язви, хемороиди, облекчават запек, паразити, бактерии, глисти.
  • Сол. За нея се използва трапезна или морска сол. Понякога тази клизма се прави с лимон. Той помага за доброто прочистване на червата.
  • С калиев перманганат. Калиев перманганат има дезинфекционен ефект.
  • Газирани напитки. Благодарение на содата водният баланс се нормализира, образуването на газове се елиминира, теглото се намалява, паразитите се отстраняват.
  • Лимон. Клизма с лимон помага за нормализиране на метаболизма, поддържа полезна микрофлора в червата, прави фекалните вещества по-меки, елиминира токсините и токсините.
  • Цвекло. В този случай се използва прясно изцеден сок от цвекло. Тази процедура има мощно слабително действие..

  Във всеки случай подходът към избора на решение за клизма трябва да бъде индивидуален..

  Обучение

  Независимо от целта, за която се почистват червата, е необходимо да се подготвите правилно за процедурата. В деня преди него трябва да преминете към плодова и зеленчукова диета, като напълно изключите пушените, пикантни, сладки и мазни храни от диетата. Трябва да пиете около 2 литра вода на ден..

  В аптеката трябва да закупите специално устройство - халба Esmarch, която представлява 2-литров контейнер. Окомплектован е с гумен маркуч, скоба и три накрайника. Понякога процедурата се извършва с гумена крушка. Вряща вода над върховете.

  Водата за клизма, проведена у дома, се приема при различни температури:

  • студено (0... + 18 градуса) - спомага за понижаване на телесната температура и активиране на чревната перисталтика;
  • топло (+ 37... + 40 градуса) - отпуска гладката мускулатура на червата, втечнява втвърдените изпражнения;
  • горещо (+ 40... + 45 градуса) - необходимо е за стимулиране на чревната перисталтика, така че фекалните маси да излязат бързо, както и за затопляне на простатата.

  Процедура

  Почистваща клизма у дома се извършва с помощта на различни устройства.

  Може да е халба на Есмарх, гумена круша, микроклистери.

  Чашата на Есмарх

  За такава процедура ще ви трябват 1-2 литра вода, загрята до +37 градуса. Можете да добавите 1 супена лъжица към него. л. обикновен бебешки сапун или 2 с.л. л. растително масло. Това помага да се засили ефектът от клизмата. Приготвената вода се излива в чашата на Esmarch и гумената тръба, намираща се там, се пълни. Целият въздух трябва да излиза от него, така че те отварят крана за известно време.

  Леглото е покрито с мушама, единият край на която се спуска в подготвена кофа или леген. Човекът лежи на лявата си страна, огъвайки краката си и ги притиска към корема. Върхът се смазва с вазелиново масло и внимателно се вкарва в ануса и ректума на дълбочина 10–12 cm.

  Отворете крана и бавно повдигнете халбата на Esmarch на височина около 1 м. Ако човек изпитва болка или силно желание да се изхожда, тогава налягането на водата се намалява. Когато течността се инжектира напълно, върхът се отстранява. Пациентът трябва да се въздържа от дефекация в продължение на 5-10 минути. Стимулирането на перисталтиката на дебелото черво води до изпразването му от изпражненията. Върховете се измиват с топла вода и сапун и се варят.

  Круша

  Може да се направи клизма с круша. Удобно е, ако трябва да въведете течност с обем не повече от 0,5 литра. Преди процедурата крушата се измива в сапунена вода. Леглото или диванът са покрити с мушама. Разтворът се събира в крушата. За целта целият въздух се освобождава от него, върхът се спуска в съд с течност и се взема необходимото количество вода.

  Ако трябва да направите клизмата сами, тогава трябва да легнете на една страна, да притиснете краката си към стомаха. Смажете аналния отвор и върха на крушата с вазелиново масло, разперете задните части с пръсти и внимателно поставете спринцовката в ректума с 3 см. Трябва да изстискате крушата малко, като инжектирате течност в червата. След това се отстранява. Разтворът трябва да се държи 10 минути, след което трябва да отидете до тоалетната.

  Без круша

  Ако спешно трябва да прочистите червата и няма под ръка круша или чаша Esmarch, тогава можете да използвате домашен дизайн.

  За да го направите, ще ви трябват следните материали:

  • пластмасова бутилка с капачка;
  • силиконова тръба;
  • тяло на химикалка;
  • щифт за дрехи.

  Силиконовата тръба е свързана с капак, в който е направен отвор с по-малък диаметър от самата тръба. Налейте течност в контейнера и затегнете капака. Тялото от дръжката без издутини и дефекти е прикрепено към другия край на тръбата. Намазва се с вазелин и внимателно се вкарва в ректума. За регулиране на потока на разтвора е необходима скоба на тръбата.

  Микроклистери

  Микро клизма Microlax е бързодействащ лаксатив, който се произвежда в туби. Съдържа необходимата доза от лекарството, което помага за омекотяване на плътните изпражнения, така че те лесно да се отделят. Може да се използва както от възрастни, така и от деца..

  Микро клизма има гъвкав накрайник на апликатора със заоблени ръбове. За да влезете в него, отчупете уплътнението от него, намажете го с вазелиново масло и леко натиснете тръбата, освобождавайки въздух. След това се вкарва в ануса и съдържанието се изцежда напълно. Микро клизма започва да действа след 5-15 минути.

  Почистване на Уокър

  За прочистване на червата според Уокър са ви необходими 2-3 литра преварена вода, към която се добавят 1-2 с.л. л. лимонов сок или ябълков оцет. Течността се излива в чашата на Esmarch. Човекът лежи на една страна и притиска краката си към корема. Върхът се вкарва много внимателно в ректума и кранът се отваря, за да може водата да тече.

  Направете 7 дълбоки вдишвания и същия брой кратки издишвания. Това позволява на течността да навлезе по-бързо в ректума. Когато чашата е празна, внимателно отстранете върха. Водата трябва да се задържи 7 минути, след което червата се изпразва. Тази процедура се препоръчва рано сутрин..

  Противопоказания

  Строго е забранено да се прави клизма, ако има чревни полипи. Това са малки тумори с доброкачествен характер, които възникват на чревната стена от неговата тъкан. Те започват да растат в чревния лумен и клизма може да ги увреди, което е изпълнено с кървене и други неприятни последици..

  Измиването не се препоръчва, ако преди това са наблюдавани алергични реакции към компонентите на разтвора. Дори малко количество вещество, попаднало върху лигавицата, може да провокира оток на Квинке или анафилактичен шок.

  Тази процедура е изключително болезнена, ако има пукнатини в ануса. По време на клизма може да се въведе инфекция, което води до нов проблем. Също така е забранена процедура за прочистване на пролапса на ректума, тъй като той е наранен, което може да провокира смърт.

  Клизма за хемороиди и за отслабване

  При хемороиди се извършват маслени и водни клизми за улесняване на изхождането. Маслото има слабително действие и омекотява чревните стени. Процедурата се провежда по същия начин, както и в други случаи, но е строго забранена, ако се спазват следните условия:

  • остро възпаление;
  • тромбоза на хемороиди;
  • пролапс на ректума;
  • анални фисури и кървене.

  Клизмите също са предназначени за отслабване. Те помагат, като допълнително прочистват червата, когато човек е взел решение да се храни правилно или да гладува..

  Особености на процедурата при различни хора

  Клизма може да се направи от всеки, независимо от пола и възрастта..

  Но за различните категории хора процедурата за прочистване на червата е различна..

  При мъжете и жените

  На мъжете и жените се прави клизма по абсолютно същия начин, но трябва да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото. Жените се съветват да не почистват червата си седмица преди или 7 дни след менструацията.

  За мъжете клизмата помага за лечение на простатит. За да направите това, първо почистете червата с обикновена вода, а след това инжектирайте мазен или билков разтвор в ректума и го задръжте за един час.

  При бременни жени

  Запекът е често срещан по време на бременност. Ако не можете да се справите без клизма, това трябва да се направи с най-голямо внимание. През първия триместър, ако има повишен тонус на матката, такава процедура може да провокира нейното свиване и спонтанен аборт. В късните етапи клизмата може да причини преждевременно раждане..

  Има много лекарства, които имат лек слабително действие и са разрешени по време на бременност, например микроклизми Mikrolax.

  При новородени

  На новородените се правят клизми в следните случаи:

  • за улесняване на движението на червата при запек;
  • в случай на отравяне.

  За процедурата използвайте гумена крушка. Детето се поставя по гръб, краката му се повдигат и върхът на спринцовката, намазан с вазелин, се вкарва в ануса с 2-3 см. Крушата бавно се изстисква, докато цялата вода попадне в червата. Задницата се притиска и задържа известно време, след което се отпуска.

  При деца

  По-големите деца получават клизма по същия начин и след 5 години използват чашата на Есмарх. В него се излива топла вода, детето ляга на лявата си страна и извлича краката си. Върхът се поставя внимателно в ануса с 5-7 см, клапанът на тръбата се отваря и течността се излива.

  След това устройството се отстранява и детето трябва да се опита да задържи вода за 10 минути. След това той е отведен до тоалетната за изхождане..

  Клизма за самостоятелно прочистване на червата у дома

  Клизма за прочистване на червата у дома (klystyr) е евтин, прост и много ефективен начин за прочистване на чревната лигавица от запушвания, токсини и токсини, останали по стените на дебелото черво по време на храносмилането. Натрупването на токсини в червата се случва от неправилно хранене, заседнал начин на живот и нервен стрес. С течение на времето в дебелото черво могат да се образуват до десет килограма фекални камъни и полипи..

  При нарушения на изпражненията, които се изразяват в трудно и нередовно движение на червата, фекалните маси се натрупват в дебелото черво. В същото време токсичните вещества в тях се абсорбират в кръвта. Дълбокото почистване на дебелото черво с клизма ще помогне да се избегне това..

  Пречистване

  Ползата от прочистващите клизми е, че те бързо изхвърлят всички натрупани токсини от червата, подобряват усвояването на хранителните вещества и нормализират функциите на стомашно-чревния тракт. С помощта на клизми можете самостоятелно не само да прочистите дебелото черво, но и да подобрите общото състояние на тялото си.

  Почистването с клизма се извършва само за дебелото черво. За тънките черва тази процедура не е необходима, тъй като скоростта на свиване на стените на тънките черва (перисталтика) е много по-висока от тази на дебелото черво. Поради бавната перисталтика на дебелото черво движението на хранителната бучка се влошава и някои от храносмилателните продукти се утаяват по стените на червата. Отделянето на храносмилателни продукти се забавя, което се превръща в източник на токсини.

  Човек не се чувства добре от отравяне с токсини, дебелото черво, запушено с токсини и токсини, може да провокира различни заболявания. Препоръчва се периодично прочистване на червата. Това важи особено за тези, които се движат малко и консумират много брашно, протеини, пържени, пушени продукти..

  Продуктите, които съдържат мая, са особено вредни за храносмилателния тракт: пресни дрожди и всякакви сладкарски изделия. Такива продукти, преминавайки през дебелото черво, оставят филм от изпражнения по стените. С течение на времето този филм става по-плътен, появяват се фекални камъни и започва процесът на гниене..

  Фекалните камъни никога не излизат естествено, всички токсини и токсини се разлагат бавно и отровят тялото.

  След курс на почистващи клизми, фекалните камъни се ексфолират и отстраняват от дебелото черво. Извършвайки терапевтичен курс за прочистване на червата, човек може да загуби до няколко килограма тегло, общото благосъстояние се подобрява и хроничната умора изчезва. Понякога се случва пациент, страдащ от някакво заболяване, след почистващи клизми да се възстанови без допълнително лечение.

  Симптоми

  Възрастен трябва да почисти дебелото черво, ако се наблюдават следните симптоми:

  • миризма от устата;
  • подут корем;
  • нарушения на изпражненията (запек, нередовно движение на червата);
  • често главоболие;
  • умора, обща слабост;
  • чувство на тежест в перитонеалната област;
  • болки в гърба и ставите;
  • алергични кожни обриви;
  • чести настинки.

  Типичен симптом на изпъкналото дебело черво е увиснал корем без очевиден мастен слой. Това е признак на натрупани фекални камъни, от които трябва да се отървете с почистваща клизма..

  Противопоказания

  Противопоказания за тази процедура са: всякакви инфекциозни и възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт (тумори, язви), нарушения на кръвообращението, чести припадъци и др. Преди да използвате почистваща клизма, трябва да се консултирате с гастроентеролог. Ако лекарят предпише някакви прегледи, трябва да ги преминете, за да изключите всички рискове. В противен случай прочистването на червата може да не е от полза, но да навреди на тялото..

  Болести, при които е абсолютно невъзможно да се почисти дебелото черво с клизма:

  • чревна онкология;
  • язва на стомаха;
  • хронични заболявания в остър стадий;
  • тежка анемия;
  • бъбречна или сърдечна недостатъчност;
  • високо кръвно налягане;
  • претърпял инфаркт или инсулт;
  • бременност или кърмене;
  • менструация;
  • пролапс на влагалището или ректума;
  • хемороиди;
  • колит в остър стадий;
  • дизентерия;
  • тежка дисбиоза;
  • болка в корема;
  • храносмилателни разстройства, гадене;
  • инфекциозни или настинки с висока температура.

  Етапи на почистващия курс

  Курсът за прочистване на дебелото черво се провежда на три етапа:

  1. Терапевтична диета.
  2. Почистващи клизми.
  3. Възстановяване на микрофлората и перисталтиката на дебелото черво.

  Диета

  Седмица преди почистване на дебелото черво с клизми е необходимо да се коригира храненето и да се подготви тялото за прочистване. Препоръчително е да ограничите приема на захар и сол и да ядете здравословни храни.

  Таблица за сравнение на храните преди почистване:

  Изключете от диетата	Въведете в диетата
  Месо и риба	Плодове, плодове
  Млечни	Зеленчуци
  Хляб и сладкиши	Пресен сок
  Нишестени храни	Компот от сушени плодове
  Пикантни, солени, пушени продукти	Ядки, семена
  Какао, кафе, чай, алкохол	Трици

  Това хранене трябва да се спазва през целия курс на прочистване на червата. Освен това можете да ядете нискомаслени ферментирали млечни продукти. Позволено е да се пие само чиста вода, отвари и билкови инфузии. По време на този подготвителен период трябва да правите топлинни процедури: посещавайте баня или сауна 2 пъти седмично или вземайте гореща вана.

  Почистващи клизми

  Как да направите почистваща клизма самостоятелно? Чашата за еднократна употреба Esmarch е консуматив за еднократна употреба за медицински процедури с обем до два литра, който може да бъде закупен в аптека. Цената на халба Esmarch за еднократна употреба е от 80 рубли. Преди да използвате и въведете течността в червата, е необходимо да дезинфекцирате разглобената чаша с помощта на неутрални препарати. След това поставете върховете в 3% разтвор на хлорамин или водороден прекис за час и половина. След обработка на частите на устройството, изплакнете ги под течаща вода.

  Крушовидните спринцовки също се използват за прочистване на червата. Обемът на спринцовките е 50 - 700 ml. Те се използват за измиване на червата за деца или преди ректално изследване.

  За да почистите самостоятелно дебелото черво у дома с помощта на клизма или чаша Esmarch, трябва да използвате само преварена вода. В чашата на Есмарх се изсипват до два литра топла вода. Върхът трябва да бъде смазан с растително масло, вазелин или бебешки крем. Чашата е окачена до един и половина метра.

  От коя страна е по-добре да лежите по време на прочистваща клизма и колко течност трябва да се задържи в червата след нея?

  За да се приложи правилно клизма, човек трябва да лежи на лявата си страна и да придържи коленете си към корема си или да коленичи и коленичи. Върхът на клизмата трябва внимателно да се вкара в ануса, да се отвори крана или да се изцеди течността от спринцовката. Ако водата не премине в червата, трябва да преместите върха, да се уверите, че дупката не е запушена и да осигурите налягане.

  Усещането за болка по време на процедурата за почистване на клизма не трябва да бъде. Ако се усети болка, трябва да намалите налягането и да изчакате, докато болката отмине. Ако болката продължава, тогава процедурата трябва да бъде завършена. В този случай е по-добре да поставите клизмата отново, не можете да понасяте болка или да правите такава процедура със сила.

  Ако при изпразване след процедурата излиза само вода, тогава течността не е достигнала до желаните области на червата. След клизмата течността запълва ректума и сигмоидното дебело черво, понякога част от дебелото черво. За да осигурите по-добро зачервяване и да вдигнете течността по-нататък в червата, трябва да всмуквате стомаха няколко пъти. Когато това упражнение се изпълнява внимателно, течността прониква дълбоко в червата и ги почиства по-добре. След това е препоръчително да легнете спокойно 10 минути с течността вътре, след което да се изпразни.

  Ако се почувства, че в червата има течност, трябва да стоите в положение на акцент - клякане на сгънати колене, опирайки ръцете си на коленете. Вдишайте и издишайте и задръжте дъха си. Това ще разшири червата. Преместете коремните мускули нагоре и надолу, останалата вода след това ще излезе. Най-добре е да поставите прочистваща клизма в 5-7 часа сутринта или в 17 -19 часа вечерта. Много е важно да правите тази процедура едновременно. След процедурата всички части на клизмата трябва да се дезинфекцират..

  Много е важно червата да се освободят от цялата течност след клизмата. В случай, че не цялата вода излезе, такова почистване ще донесе вреда, а не полза..

  Какво се добавя към водата за почистваща клизма?

  Клизмите се правят с билкови инфузии и разтвори на нишесте. Съставът за ефективна почистваща клизма може да се приготви сам от импровизирани средства, като лимонена киселина, храна или морска сол, билки, растително масло, сок от черна ряпа, магнезия и ябълков оцет.

  За уелнес почистващи клизми можете да използвате лайка, бял равнец, мента, низ, градински чай и други билки. Клизма с лимонов сок почиства много ефективно дебелото черво. За процедурата трябва да изцедите сока от половин лимон (можете да използвате и цял лимон). След почистване с лимон, компресираните отлагания по чревните стени бързо се омекотяват и отстраняват.

  Можете да добавите най-добрия прочистващ ефект с клизма със сол и разтвор на Лугол. 1 - 5 супени лъжици готварска сол и 10 - 50 капки Lugol се разтварят в приготвената вода. Решение за това каква концентрация на солена вода и лугол трябва да се използва в началния етап на прочистване на дебелото черво зависи от благосъстоянието на човека и очаквания резултат от клизмата. По-добре е да започнете със слаб разтвор и с добра поносимост постепенно увеличавайте количеството сол и лугол.

  Защо в някои случаи гадене след клизма?

  Когато концентрацията на солена вода и лугол е твърде висока в течността за клизма, това поставя твърде много стрес върху тялото. В този случай може да се появи силна слабост с гадене след процедурата. След това се препоръчва да се редуват физиологични разтвори и лугол с чиста вода без никакви добавки. Ако има усещане за дискомфорт по време на клизмата, процедурата трябва да бъде спряна..

  Схема за прочистване на дебелото черво по седмици:

  • 1 - всеки ден;
  • 2 - през ден;
  • 3 - два дни по-късно;
  • 4 - след три дни;
  • 5 - веднъж.

  Възстановяване на микрофлората и перисталтиката на дебелото черво

  След курса на почистващи клизми перисталтиката на дебелото черво се отслабва и за нормализиране на функциите на червата се вземат растителни лекарствени препарати, изпълняват се дихателни упражнения и самомасаж на корема.

  За възстановяване на перисталтиката на дебелото черво е необходима билкова колекция - мента, бял равнец, лайка. Необходими са 10 дни, за да се вземе инфузия от тези билки. Освен това е препоръчително сутрин след закуска да се приема активен въглен, разтворен в минерална вода..

  Необходимо е да се изпълнят дихателни упражнения и самомасаж в рамките на 10 дни. Трябва да дишате дълбоко в продължение на 2 минути, като надувате стомаха възможно най-много, докато вдишвате и го изтегляте, докато издишвате. След това масажирайте корема с кръгови движения в продължение на 3 минути. Упражнението за коремни мускули помага за нормализиране на функцията на червата и тонизиране на тазовите мускули.

  Микроклистери

  С микро клизма, за разлика от конвенционалната клизма, малък обем течност се инжектира в червата. Но решенията могат да бъдат различни: масло и маслени смеси, билкови смеси и така нататък. Микроклистерите изискват спринцовка или круша и масло, за да смажат върха, както при нормалната процедура. Няколко рецепти за микроклистери:

  • 1 супена лъжица ленено семе се залива с чаша вряща вода и се влива в продължение на 2-3 часа. За процедурата се използват 50 ml. топла запарка. Тази микро клизма може да се прави 2-3 пъти на ден;
  • въведете 30 ml. рициново масло и пазете вътре възможно най-дълго;
  • смесете 1 чаена лъжичка сок от алое и 2 супени лъжици зехтин;
  • сварете 1 супена лъжица овес в две чаши вряща вода, разделете на 2 части. Разбъркайте добре 1 супена лъжица ленено масло и 1 чаена лъжичка сол;
  • можете да използвате в топла форма отвари от билки от лайка, слез и маточина (100 - 200 mg.)

  Алтернативни начини за прочистване

  Алтернативен метод за почистване на дебелото черво без клизми е стимулиране на движението на червата. Този метод е много ефективен и дава бързи резултати. Включва:

  1. Физиологичният разтвор е най-простото средство за почистване на дебелото черво. За това се използва трапезна сол и за предпочитане морска сол. За да приготвите разтвор, трябва да разтворите 3 супени лъжици сол в литър чиста вода. Поставете разтвора на огън и разбъркайте, докато солта се разтвори напълно. Пийте получената течност на гладно за един час. Физиологичният разтвор е ефективен, когато се комбинира с упражнения. Ето защо, след всяка порция, която пиете, трябва да правите специални упражнения в продължение на 6-7 минути. Не можете да ядете след процедурата в продължение на два часа. Това почистване може да се прави на всеки две седмици. В допълнение към почистващото действие, физиологичният разтвор има слабително действие върху червата..
  2. билково почистване - лечебни билки могат да се използват през устата. Много билки имат диуретични, бактерицидни и слабителни свойства, насърчават елиминирането на токсините и токсините и възстановяват чревната микрофлора. Има много рецепти за прочистване на дебелото черво. Билковата колекция може да се състои от различни компоненти. Готови сухи опаковки можете да закупите в аптеките. За нормализиране на храносмилането и прочистване на червата, най-ефективните билки са:
     • безсмъртниче;
     • елекампан;
     • лайка;
     • невен;
     • магданоз;
     • Роуан;
     • ленено семе;
     • мъдрец.

  Можете да прочистите червата с лекарства. Такива лекарства се предписват от гастроентеролог. Едно от тези лекарства е Фортранс, слабително средство. За дълбоко и пълно прочистване на дебелото черво, трябва да разредите 3-4 торбички от продукта в 3-4 литра вода. Изпийте това количество разтвор за 3-4 часа на порции от 200 - 250 ml. След един час ще се получи очакваният ефект от продукта с продължителност до 10 часа..

  Вибриращ

  Алтернатива на клизмата е най-новият и най-добрият начин за прочистване на червата - виброакустична терапия. Това е специален масаж, който стимулира чревните стени, подобрява кръвообращението и насърчава отделянето на токсини и отлагания от стените на дебелото черво..

  Процедурата се извършва с помощта на виброакустичен апарат, действащ с променливи вибрации. Движението стимулира свиването на мускулите и подобрява метаболитните процеси. Виброакустичната терапия почиства червата и повишава мускулния тонус на стените на дебелото черво. Приблизително 60 минути след процедурата токсините се отделят от тялото с изпражнения.

  Почистване на червата с клизма у дома

  Червата е сложен многофункционален орган на храносмилателния тракт. Намаляването на червата с остатъците от храносмилателни продукти нарушава метаболизма в организма, води до намаляване на имунитета, развитие на онкологични заболявания и ранно стареене. Периодичното зачервяване с почистваща клизма у дома ще помогне за предотвратяване на чревна непроходимост.

  Токсините и продуктите от разпад се отлагат по стените на червата, постъпват в кръвта и лимфата и отровят тялото. В резултат на това се нарушава абсорбцията на вода и вещества, развива се патогенна флора, започват процесите на ферментация и гниене.

  Кога да се направи клизма

  Почистването с клизма ще бъде от полза, ако се открият признаци на запушване на червата: метеоризъм, гадене, нарушения на изпражненията.

  Симптоми като:

  • Чести настинки;
  • Пустуларни обриви по кожата;
  • Подуване на корема;
  • Главоболие;
  • Умора, общо неразположение;
  • Неприятна миризма на тялото;
  • Сив тен;
  • Радикулит и др..

  Червата е рефлекторно свързана с всички органи на тялото и влияе на тяхната работа. Неслучайно прочистването на червата е първият и важен етап от програмата за подобряване на цялото тяло..

  Периодичното прочистване на червата у дома ще помогне за предотвратяване на затлъстяването, атеросклерозата, нормализиране на теглото и благосъстоянието.

  Редица неблагоприятни фактори водят до дисфункция на органа:

  1. Неспазване на диетата;
  2. Недостатъчно пиене;
  3. Прием на лекарства;
  4. Лоши навици;
  5. Нередовно изпразване;
  6. Хиподинамия;
  7. Стресове и др..

  Правила за пречистване

  У дома клизма ще ви помогне да се отървете от натрупаните токсини и да прочистите тялото. При многократната му употреба излизат не само натрупаните изпражнения, но и отлагания от чревните стени, повтарящи напълно анатомичната сгъната структура на червата.

  Преди почистване у дома, тялото трябва да бъде подготвено. Най-добре е да направите еднодневен пост. Можете да направите дни на гладно или да опитате моно диета с преобладаване на каквото и да е ферментирало мляко или растителен продукт.

  В продължение на две седмици е препоръчително да изключите от диетата люто, мазно, солено, сладко. Откажете се от животински продукти. Трябва да се спазва питейният режим: пийте много вода, плодови напитки, билкови чайове и отвари (с диуретичен ефект). Същото трябва да се направи в края на прочистването..

  Как се прави клизма

  На възрастен трябва да се направи клизма вкъщи в 5-7 сутринта или късно вечерта. Можете да прочистите червата с обикновена вода (преварена или чешмяна) със стайна температура. Топло ще се абсорбира и няма да повлияе на тялото. Изключително студената течност ще причини спазми и болка.

  Пригответе предварително разтвор за клизма, като добавите супена лъжица сол към 2 литра вода. Може да се подкиселява с лимонов сок, червена боровинка, ябълков оцет. Настоявайте 10 - 12 часа.

  Удобно е да използвате халбата на Esmarch у дома. Напълнен, той е окачен в разгара на растежа си. Предварително измит, върхът на тръбата се смазва със сапун, вазелин или масло. Трябва да се отдели излишъкът от въздух.

  За да улесните проникването на течност, трябва да легнете настрани и да притиснете коленете си към гърдите (стомахът ви трябва да е отпуснат). Тръбата се вкарва в ануса на дълбочина 3 - 5 см. Когато се появят болки или спазми, приложението на разтвора трябва да бъде спряно, да се работи със стомаха, да се диша дълбоко и след това да се продължи.

  Може да възникне ситуация, когато водата се излее обратно от червата. Това показва наличието на голям брой изпражнения. В този случай настройката на клизмата трябва да бъде спряна, червата трябва да бъдат изпразнени и след това процедурата трябва да бъде възобновена, докато течността изтече.

  След като настроите клизмата, трябва да задържите водата за 7 до 10 минути. След изпразване на червата. Показател за правилно проведен процес е лекотата в тялото..

  Състав на разтворите

  Почистването у дома е възможно с помощта на голямо разнообразие от съставки: сол, билки, плодови сокове и киселини и др. По-долу има няколко опции за въздействие върху тялото.

  Билкови

  Клизма с билкова отвара има противовъзпалителен и имуностимулиращ ефект върху организма; облекчава спазмите, подобрява имунитета, спира процесите на гниене и ферментация. В основата е билкова отвара. Лайка, листа от бреза, невен, бял равнец, градински чай, копър са перфектни. Супена лъжица от билката (или сместа) се залива с 0,5 литра вода и се вари пет минути. Охладеният бульон трябва да се филтрира и използва.

  Ако използвате бульона неразреден, тогава първо (няколко часа) трябва да направите клизма с обикновена вода. Необходимо е билковият разтвор да се задържи по-дълго от обикновено, около 30 - 60 минути.

  Цвекло

  Настържете цвеклото, залейте с вряла вода, сварете, охладете до стайна температура. Щам, използвайте за клизма. Възстановява микрофлората, подмладява организма.

  Лимонена

  Разтворете 1 супена лъжица в 2 литра подготвена вода. л. мед, добавете лимонов сок. Повишава местния имунитет, премахва дисбиозата, има противовъзпалително и възстановяващо действие върху организма.

  Кафе

  Можете да активирате лигавицата и да премахнете токсините от тялото с помощта на смляно кафе: 3 с.л. л. кипнете с 200 мл вода. Използвайте с повишено внимание в случай на хипертония.

  Газирани напитки

  Пригответе соден разтвор: 1 ч.л. 200 мл преварена вода. Оставете да се вари няколко часа. Задръжте въведената течност за около половин час. Препоръчително е да прекарате в рамките на една седмица. Позволява ви да прочистите тялото от паразити.

  Сол

  Солената клизма е много ефективна. С негова помощ можете не само да прочистите добре червата, но и да премахнете отока. За решение вземете 1 час. л. сол и един литър вода.

  Схеми за пречистване

  Има много насоки за това колко често и колко дълго да използвате клизми у дома. Обикновено е достатъчно да се правят прочистващи клизми на всеки 1-2 седмици, като се спазва диетата.

  За да прочистите добре тялото, можете да използвате клизми на курсове от 7 дни по 2 рубли / годишно (през пролетта и есента). Успоредно с това трябва да се спазва строга диета, особено в края на курса - тогава процедурата ще бъде максимално полезна за възрастен и дете.

  Има 4 седмично прочистване на дебелото черво. През първата седмица поставяйте клизма всеки ден. Вторият - през ден, третият - след 2 дни, четвъртият - след 3 дни. Предпоставка е строга диета и много питие..

  Противопоказания

  Не можете да почиствате червата с клизма, ако имате:

  • възпалителен процес (остър и хроничен);
  • кървави отделяния от ануса;
  • онкологични заболявания на чревния тракт;
  • пукнатини в ануса;
  • пролапс на ректума;
  • камъни в бъбреците и жлъчния мехур;
  • следоперативен период;
  • бременност;
  • алкохолна и наркотична интоксикация;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • болка с неизвестен произход.

  Преди да използвате клизма като средство за прочистване на червата у дома, трябва да се консултирате със специалист.

  По време на използването на клизми (особено курса), трябва да се вслушвате в чувствата си. Злоупотребата или небрежното използване на процедурата може да изостри съществуващите заболявания или да провокира нови. Бъдете внимателни и здрави!