Диета срещу киселини

Киселините се характеризират с усещане за парене, неприятен вкус, пресипналост или подуване на гърлото. Най-малко 8% от населението на света е предразположено към този проблем. Ако сте от късметлиите, трябва сериозно да помислите за промяна на хранителните си навици..

Киселини се появяват главно, когато мускул, наречен LES (долният хранителен сфинктер) е твърде слаб или се разтяга твърде лесно, за да си свърши работата правилно..

Този мускул се намира в долната част на хранопровода и блокира преминаването към стомаха, за да предотврати навлизането на стомашния сок в хранопровода. Но някои храни и нездравословните хранителни навици могат да отслабят този мускул, което води до смущения в редица храносмилателни процеси..

Тази картина ясно показва какви храни водят до киселини..

Провокиращи киселини храни

Въпреки че в народите се смята, че само мазни, пържени или пикантни храни могат да доведат до такива последици, това не е напълно вярно. Привидно безвредните храни могат да имат релаксиращ ефект върху NPC:

• Цитрусови. Портокалите, грейпфрутите, лимоните, цитрусовият сок са класически катализатори за киселини. Колкото по-кисел е плодът или продуктът, направен от него, толкова по-вероятни са неприятните последици. Особено ако се консумират на гладно. Ето защо, ако сте свикнали да започвате деня си с чаша портокалов сок, най-добре е да го замените с обикновена вода или неконцентриран ябълков сок. Това ободрява не по-лошо и освен това не води до неприятни последици. Освен това, ако сте предразположени към киселини, изобщо не трябва да консумирате цитрусови сокове неразредени;
• Домати. Малко хора знаят, че в допълнение към огромното количество хранителни вещества, доматите съдържат и киселина, която може да причини киселини при тези, които са предразположени към нея;
• Лукът и чесънът могат да провокират киселини, както сурови, така и преработени, но в суров, разбира се, по-често;
• Пикантни храни. Всяка пикантна или пикантна храна дразни не само вкусовите рецептори, но и лигавиците, стените на хранопровода и стомаха. Това води до повишено производство на стомашен сок и отслабване на мускулите на храносмилателната система;
• Мента, ментол, евкалипт. Ментовите храни понякога се възприемат за подобряване на храносмилането. Ако обаче сте склонни към киселини, техният релаксиращ ефект върху NPC ще ви създаде проблеми;
• Алкохол. Чаша червено вино или любимият ви коктейл само на вечеря няма да предизвикат киселини, но в комбинация с кисели храни, изядени през деня, те значително увеличават вероятността от киселини. Ако абсолютно искате да опитате вино на вечеря, предпочитайте бяло, по-малко вероятно е да предизвика киселини;
• Кофеин. Една или две чаши кафе на ден не е голяма работа. Ако обаче имате популярния навик винаги да имате чаша чай, кафе или напитка с кофеин, то киселините могат да бъдат често последствие;
• Шоколад. Дори да забравите за наличието на кофеин в шоколада, в него има други вещества, които могат да отпуснат NPS и да позволят на киселината да тече в хранопровода;
• Газирани напитки. Газираните напитки причиняват раздуване на стомаха и отслабване на NPS. Пиенето на мазни пикантни храни със сода е най-лошият възможен вариант за киселини;
• Кисели сосове и кетчуп. Дори на пръв поглед безобидна салата може да предизвика киселини, когато се облича с оцет или майонеза..

Освен това може да има отделни причини за киселини, които не са свързани с употребата на изброените продукти. За хората, които често страдат от този проблем, гастроентеролозите се съветват да водят диетичен дневник, който ще ви помогне да анализирате кои храни „натискат спусъка“ във вашия конкретен случай..

Как да избегнем киселини?

Сега, когато бяха определени десетте най-опасни храни, нека разгледаме мерки, които да ви помогнат да избегнете киселини или да ги облекчите, ако вече са се появили:

• Пържената храна сама по себе си не е толкова страшна, колкото високото съдържание на мазнини при пърженето. Заменяйте пържените храни с печени или скара, колкото е възможно по-често. Храносмилателната система ще ви благодари, дори ако не страдате от киселини;
• Облегнете се на зеленчуци. Те са с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на киселина. Най-добре е обаче да не се консумират големи количества сурово зеле. Може да предизвика цял куп храносмилателни проблеми;
• Половин чаша кефир или ферментирало мляко след хранене ще помогне да се избегне киселини. Ниското съдържание на мазнини в тези напитки обаче е предпоставка за тяхното използване;
• Обичате ли сладко и солено? Изберете лакомства с най-малко количество мазнини, сол и оцет. И е по-добре изобщо да забравите корейските закуски;

Ако получите тежки пристъпи на киселини въпреки спазването на препоръките, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като това може да е симптом на сериозни (включително рак) заболявания, които изискват незабавно лечение.

(1 глас, средно: 5,00 от 5)

Heartburn.net - информационен портал

Популярни статии

Диета номер 12: облекчаване на раздразнителността

Ако сте избрали диетична таблица 12 като своя диета, не забравяйте, че менюто е направено, като се вземат предвид определени.

Честите киселини в стомаха увеличават риска от рак на хранопровода с 80%

Учени от Австрия и САЩ отбелязват, че пушачите и хората над 50 години са изложени на риск.

Новини

Симптомите на Googling са полезни. Ако го правиш разумно

Въпрос отговор

Анонимно

След всяко хранене пия чай и след половин час усещам киселини. Никакви други напитки. Спокоен дори.

Тестове

Интересно

• Проблеми
• Киселини в стомаха
• Гадене
• Повръщане
• Гастралгия
• Анорексия
• Усещане за дискомфорт в епигастриалната област
• Болка в десния хипохондриум
• Метеоризъм

• Лечение и съвети
• Антиациди и прокинетика
• Облекчение от киселини
• Алтернативно лечение на киселини
• Киселини след хранене
• Итоприд
• Прокинетика
• Киселини по време на бременност
• Как да се лекува метеоризъм

• Постоянно оригване
• Оригване и киселини
• Гастрит, лечение
• Причини за киселини
• Лечение на киселини
• Бръмчене в стомаха
• Гадене и повръщане
• Хранене при киселини

• UDCK
• Рефлукс
• Чернодробно заболяване
• Постоянни киселини
• Болести на стомаха
• Безсъние - киселина "приятелка"
• Дисбактериоза
• Зимна "романтика" с киселини

• Тестове
• Видео
• Въпроси и отговори
• Диети

© 2012—2020. Киселини. Информацията на сайта не трябва да се използва за самодиагностика и лечение и не може да замести личната консултация с лекар.

Цитрусови киселини

Милиони хора по планетата не мислят за необходимостта от правилно хранене, докато не се появят тревожни симптоми. Появяващата се мъчителна болка в стомаха, оригване, гадене, киселини е трудно да се игнорира. За да не бързаме към клиниката и да не гълтаме хапчета за пореден път, решаваме да се ограничим в употребата на определени храни и напитки. Може би най-противоречивият въпрос е ползите от приемането на цитрусови плодове при киселини, поради наличието на органични киселини в състава им..

Ползите и вредите от цитрусовите плодове

Използването на лимон, грейпфрут, мандарина, вар при инфекциозни заболявания има благоприятен ефект върху организма. Те са полезни, тъй като съдържат огромно количество витамини С, А, В, Е, РР, фолиева киселина, биофлавоноиди, пектини, минерални соли, различни киселини и калий. Те укрепват имунната система, ускоряват метаболитните процеси и храносмилането, премахват токсините от тялото, имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, нервната система и червата. Освен това те са добри изгарящи мазнини. Засищайте глада добре. И това не е пълен списък. Дори тяхната кора, която съдържа етерични масла, има лечебни свойства. Не забравяйте обаче, че трябва да ги приемате изключително пресни..

Въпреки че тези плодове трябва да присъстват в диетата на всеки, те не трябва да се считат за панацея за всички заболявания. В някои случаи те могат да бъдат вредни. Те са категорично противопоказани за хора, склонни към алергични реакции, с повишена стомашна секреция, язви, диабет, орални заболявания..

Лимон при киселини

Традиционната медицина съветва да вземете клин от този плод, за да елиминирате незабавно киселини. Водата със сока, приета на гладно, насърчава производството на калциев карбонат и гаси киселините, които се появяват по време на храносмилането.

Въз основа на разликата във видовете киселини в този плод и стомаха ви се препоръчва за лечение на гастрит, холецистит и панкреатит у дома. Всъщност това е отлично лекарство само за хора с ниска киселинност. Полезен е поради съдържанието не само на витамини, но и на каротин, органични вещества.

Портокали и грейпфрути за киселини

Те заслужено принадлежат към най-полезните плодове. Те съдържат вещества, които помагат при храносмилателни и щитовидни нарушения. Грейпфрутът има не само здрава пулпа, но и кора, която често се използва при болки в стомаха и киселини. Плодът възстановява чревната микрофлора. Методът е съвсем прост - настъргана суха кора се консумира ежедневно в малко количество, около 1 чаена лъжичка.

Портокалът е по-киселият плод. Като се има предвид, че в повечето случаи киселини

Повечето цитрусови плодове са противопоказани при необичайна стомашна киселинност..

се появява поради повишена киселинност, традиционната медицина съветва да се избягва приема му, ако имате този проблем. Този плод има редица противопоказания за язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит и панкреатични заболявания. Има обаче и плюсове. Включени в хесперидините и фитонцидите премахват холестерола и токсините от тялото. Приемът на кората помага да се отървете от нарушения в храносмилателната система, разстройства на червата.

Експертите информират, че лечението на киселини е безполезно, ако не спазвате правилната диета. Странно, но посочените плодове са изключени от състава на диетите при заболявания на стомашно-чревния тракт. Напротив, те често оглавяват списъка с противопоказани храни..

Храни, които ще ви спасят от киселини

Тези, които са запознати с киселини, знаят колко неприятна и понякога дори болезнена е тя. Киселините в стомаха са знак за храносмилателен проблем, който трябва да бъде решен спешно. В крайна сметка това може да е симптом на сериозно заболяване. Какви храни ще помогнат, ако имате киселини? Ето списък.

Какво е добре да знаете, ако вие или вашите близки страдате от киселини? Обикновено проблемите в стомашно-чревния тракт се причиняват от неправилно хранене. Можете да се отървете от това неприятно явление, като обърнете внимание на фигурата: хората с наднормено тегло често се оплакват от киселини. В този случай е полезно да не правите дълги паузи между храненията и да включите продуктите по-долу в менюто..

Продукти, които облекчават симптомите на киселини

Киселините могат да бъдат безвредно състояние след хранене далеч от здравословна храна или в резултат на банално преяждане. Той може да служи и като тревожен симптом на редица опасни заболявания..

Ако киселините ви притесняват систематично, има смисъл да си уговорите среща с лекар и да бъдете прегледани. Но често, за да забравите за киселини завинаги, можете просто да преразгледате хранителния си протокол. За много хора корекциите в диетата са достатъчни, за да се сбогуват с мъчителната киселини..

Причини за киселини

Има цял списък от причини за това болезнено състояние. Това е порочна диета (храни, които тялото не може да усвои без усложнения) и неспазване на елементарните правила на здравословния начин на живот.

За да разберем как възниква киселини: нека се обърнем към основите на анатомията. Стомахът ни е отделен от хранопровода чрез мускулен пръстен - сфинктера. Пръстенът се отваря, за да проникне храна в стомаха и след това се затваря, за да се предотврати навлизането на стомашен сок в хранопровода.

При нормални храносмилателни функции сфинктерът винаги е плътно затворен. Но когато има неуспехи в работата му, той отслабва. А стомашният сок буквално изпръсква и действа върху лигавицата на хранопровода. И се ражда киселини.

Диета при киселини

Добре разработената диета ще позволи да се намали количеството киселина, отделяно по време на активността на стомаха. Това ще укрепи самия сфинктер, който ще функционира правилно. Полезно е да извадите от диетата храни, които влияят негативно на храносмилането..

Киселини, като правило, се причиняват от млечни продукти, всичко кисело, солено, мазно, пържено. Има смисъл да се изключат от консумация алкохолни напитки, силно сварен чай, кафе, газирани сладки води, цитрусови сокове. Също така захар, домати, прясно приготвени сладкиши, мариновани храни и цяла гама хранителни продукти могат да причинят вреда..

Храните, които включват фибри, помагат на храносмилателния тракт - това са пълнозърнест хляб, леща, дини. Полезно е да пиете много обикновена вода. С киселини в диетата можете да включите различни зърнени храни, нискомаслена риба, леко изсушен хляб, тиквички, моркови, цвекло, краставици. Специалистите препоръчват сокове от моркови, краставици и картофи (преди хранене) при киселини.

Не преяждането е важна част от борбата с киселини.

По-добре е да не си лягате след хранене. За да функционира правилно стомашно-чревният тракт, е важно да останете изправени 2-3 часа.

Списък на храните, които помагат при киселини

Джинджифил

Джинджифилът има подчертан противовъзпалителен ефект, действа успокояващо на нервната система и абсорбира киселината в стомаха. Как да направите лечебна напитка: Рецепта: отрежете няколко тънки резенчета джинджифил и ги залейте с вряла вода. Пием напитка преди хранене, не добавяме захар.

Банани

Както бе споменато по-горе, плодовете с кисел вкус (портокал, грейпфрут, различни плодове) често причиняват киселини. А бананите са алкален плод, те са склонни да намалят киселинността в стомаха и да облекчат симптомите на киселини..

Кисело мляко

Натуралното, нискомаслено кисело мляко, без плодови добавки "успокоява" проявите на киселини.

Пъпешът също е алкален плод, той може да неутрализира киселината. Пъпешът се добавя към плодови коктейли, смутита или се консумира самостоятелно, като вкусен десерт.

Зелени зеленчуци

Зелените зеленчуци са полезни по много причини. Те включват кейл, аспержи, спанак, карфиол, брюкселско зеле, маруля. Всички зеленчуци, изброени по-горе, могат да помогнат за предотвратяване на киселини, тъй като те са храни с високо рН..

Овесена каша

По принцип е универсален продукт за храносмилателни проблеми. Овесените ядки ще успокоят стомаха, ще помогнат срещу киселини. Едно условие: препоръчително е да го готвите не в мляко, а във вода. Няма да навреди да добавите нарязан банан към кашата.

Дъвка

Предизвиква слюноотделяне. И слюнката има тенденция да изхвърля киселина от стените на хранопровода. Ако страдате от киселини, не избирайте ментова дъвка. И го дъвчете изключително след хранене, а не на гладно..
Полезно е да се помни, че всеки организъм е индивидуален. А за някои специфичните храни провокират киселини, докато други не. Когато избирате храна, слушайте собствените си чувства и премахнете от менюто ястия, след което усещате очевиден дискомфорт в храносмилането.

5 храни, които причиняват киселини

Ако човек изпитва усещане за парене в хранопровода след хранене, тогава той има киселини. Основният компонент на стомашния сок е солната киселина, така че средата в стомаха е кисела. В хранопровода той е неутрален и ако киселината попадне в хранопровода, се появява усещане за парене. Често се причинява от неправилно хранене. Избягването на храни, причиняващи киселини, може да направи храносмилателната ви система да работи по-добре..

1. Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове включват мандарини, портокали, грейпфрут, лимон, лайм и др. Въпреки ползите, които те носят, на хората с висока киселинност на стомаха е забранено да ги използват. Киселините засягат главно тези, които имат кисела среда. Например лимонът съдържа ябълчена и янтарна киселини, които дразнят още повече лигавиците..

Киселините са „сигнал“, че си струва да се откажете от някои храни и да преразгледате диетата. Поради консумацията на цитрусови плодове, стомашният сок става остър и започва да разяжда стомаха.

2. Бобови растения

Бобовите растения са от полза за сърцето и кръвоносните съдове, премахват токсините от тялото и укрепват имунната система. Те съдържат повече растителни протеини от рибата и месото. Но въпреки всички предимства, зърнените култури бяха включени в списъка с продукти, които трябва да се изхвърлят..

Грахът, бобът, лещата, нахутът, соята причиняват подуване и метеоризъм. Въглеродният диоксид, който се отделя по време на храносмилането на храната, дразни механично храносмилателния орган и провокира киселини. Въпреки факта, че тази зърнена култура е склад на растителен протеин, по-добре е да я откажете по време на бременност..

3. Кафе

Почти всеки започва сутринта с чаша ароматно кафе. Помага за ободряване и подобрява благосъстоянието. Тези, които са се сблъсквали с проблеми в храносмилателната система, знаят, че не можете да пиете кафе на гладно. Кофеинът активира всички органи. Стомахът е първият, който се „събужда“. Дразни го, че кафето стимулира производството на солна киселина. Ако към него се добави захар, усещането за парене ще стане по-силно..

Компонентите в кафето свиват кръвоносните съдове. Потокът на кръв се нарушава и води до неправилно функциониране на езофагеалния сфинктер между хранопровода и стомаха.

4. Мляко

Когато човек мисли за това кои храни да изключи от диетата, той мисли за млякото последно. Незнайните „съветници“ препоръчват да се пие при киселини. Човек ще се чувства по-добре за 10-15 минути, до момента, в който се извие. Млечният протеин, който попада върху лигавицата, провокира повишено образуване на солна киселина.

Ако в организма липсва калций или витамини, които млечните продукти съдържат, по-добре е да се даде предпочитание на кефира. Но хората с висока киселинност на стомаха трябва да отказват такава храна..

5. Домати

Този южен зеленчук е богат на витамини, минерали и киселини. Фибрите прочистват червата и помагат за изчистването на храната от стомашните стени. Нейната помощ е безценна, но за хората със заболявания на стомашно-чревния тракт вредата е по-голяма. За смилане на фибрите стомахът произвежда повече солна киселина. То остава в такава концентрация дълго време, така че когато доматеното пюре премине към следващия етап, стомахът започва да изяжда собствените си стени..

Какви плодове са позволени при киселини?

Киселините са усещане за парене и неприятна топлина, която се разпространява в хранопровода. Може да започне неочаквано при всеки човек. Със своите симптоми е важно да знаете кои плодове и храни могат да облекчат състоянието..

Как да ядем плодове при киселини?

При симптоми на киселини, плодовете трябва да се консумират, както следва:

1. Плодът трябва да бъде с високо качество и зрял, без външни дефекти.
2. Първо трябва да отстраните кората от плодовете, дори и да са тънки.
3. Най-добрият начин за лечение на киселини е да ядете печени плодове. Ако не е възможно да се пекат плодовете, тогава трябва да се загреят леко във фурната.
4. Не можете да ядете плодове с киселини на гладно. Преди да ядете плодовете, трябва да ядете каша или да пиете бульон..

Внимание! Хроничната киселини не може да се лекува самостоятелно. Трябва да посетите лекар и да съставите план за хранене.

Плодове, които облекчават киселини

Плодове, които нормализират киселинността на стомаха и облекчават симптомите на киселини в стомаха:

1. Ягода. Помага при възпаление, подобрява храносмилането, насърчава заздравяването на леки наранявания.
2. Дини. Справете се с киселини, подобрете храносмилането, прочистете стомаха и червата.
3. Банан. Благодарение на него други плодове и храни се усвояват по-бързо, а лигавицата се възстановява по-активно..
4. Печени ябълки. За кратко време облекчете усещането за парене в хранопровода.
5. Киви. Перфектно понижава стомашната киселинност. Основното нещо е да изберете напълно узрели и меки плодове. По-добре е да откажете твърдо и кисело.
6. Круша. Полезно е да ядете круша след обилно хранене, когато има възможност за преяждане..
7. Лимон. При рязко начало на киселини, специалистите съветват незабавно да изядете парче лимон без захар. Симптомите трябва да отшумят в рамките на минути.
8. Ананас. Помага при усещане за парене в хранопровода, но е по-добре да използвате прясно изцеден ананасов сок или натрошен плод.

Внимание! При повишена киселинност на стомаха, прасковите, нектарините, боровинките, гроздето се разрешават да се ядат, но с повишено внимание.

Плодове, забранени за киселини

За да не влошите състоянието си, трябва да се откажете от:

1. Лайм и грейпфрути. Те повишават киселинността на стомаха, могат да провокират язва или гастрит, да причинят втори пристъп на болестта.
2. Портокали и мандарини. Може да провокира втора атака.
3. Червени боровинки и боровинки. Киселите плодове и плодове с такива симптоми трябва да бъдат изключени от диетата..
4. Домати и всякакви ястия от тях. Ястията, приготвени от тези зеленчуци, повишават интраабдоминалното налягане, което е нежелателно..

Принципите на хранене при киселини

Това състояние изисква специално отношение към храненето и спазване на правилата:

1. Трябва да се храните често и на малки порции, едновременно.
2. Не е нужно да преяждате, нито да гладувате.
3. Пийте много течности, чиста вода.
4. Изключете напълно от менюто пържени, мариновани, пушени, пикантни и солени храни.
5. Откажете се от алкохол и газирана вода (сладка и минерална). Същото важи и за силно кафе и чай. Единственото изключение е алкалната минерална вода по препоръка на лекар..
6. Храната трябва да е на пара или варена.
7. Не яжте тежки храни преди лягане.
8. Преди употреба храната трябва да се нарязва с пасатор..
9. Храната трябва да е топла, трябва да се избягва гореща и студена храна.
10. Към готовите ястия се добавя минимално количество сол. Подправките са изключени.

Много хора страдат от киселини. За облекчаване на симптомите му е важно да се формулира правилната диета и да се ядат само храни, предназначени за употреба..

11 храни, които причиняват киселини

Почти всеки човек изпитва киселини в даден момент от живота си. Повече от 40% от хората, живеещи в развитите страни, страдат от киселини поне веднъж месечно. Близо 95% от хората с киселини свързват симптомите си с определени храни. Само 20% от случаите на киселини се появяват през деня - по-голямата част от хората съобщават за забележими симптоми през нощта. Повече от 50% от бременните жени съобщават за киселини - повечето през третия триместър на бременността. Бебетата могат да получат киселинен рефлукс, но обикновено го надрастват. В тази статия ще разгледаме храни, които причиняват киселини, защо се случва и храни, които могат да облекчат състоянието ви..

Какви храни причиняват киселини

Какво е киселини

Киселините най-добре се описват като болезнено усещане за парене, което се появява в долната част на гърдите. Киселините са симптом на киселинен рефлукс, състояние, при което стомашната киселина се влива в хранопровода - кух орган под формата на тръба, която свързва устата със стомаха.

Обикновено стомашната киселина не може да влезе в хранопровода поради бариера, наречена долния езофагеален сфинктер. Това е пръстеновиден мускул, който естествено остава затворен и обикновено се отваря само при преглъщане или оригване (1).

Въпреки това, при хора с киселинен рефлукс този мускул често е отслабен. Това е една от причините, поради които хората с киселинен рефлукс изпитват киселини (2).

Какви храни причиняват киселини

Диетата играе роля при киселини. Много храни могат да отпуснат долния езофагеален сфинктер, причинявайки киселинно стомашно съдържание да попадне в хранопровода и да предизвика киселини.

1. Храни с високо съдържание на мазнини

Храните с високо съдържание на мазнини също могат да причинят киселини. За съжаление, те включват невероятно здравословни и питателни храни като авокадо, сирене и ядки (3).

Има два начина, по които мазната храна може да причини киселини:

1. Първо, те могат да отпуснат долния езофагеален сфинктер, мускул, който действа като бариера между хранопровода и стомаха. Когато този мускул се отпусне, стомашната киселина може да премине от стомаха в хранопровода и да причини киселини (4).
2. Второ, храни с високо съдържание на мазнини стимулират отделянето на хормона холецистокинин (CCK). Този хормон може също така да отпусне долния езофагеален сфинктер и да причини киселинен рефлукс (5, 6).

Освен това CCK насърчава по-дълъг престой на храната в стомаха за по-добро храносмилане. За съжаление, това също може да увеличи риска от киселинен рефлукс, който може да причини киселини (7).

Важно е да се отбележи, че тук не става въпрос само за здравословни храни, богати на мазнини. Това се отнася и за пържени храни и ястия с високо съдържание на мазнини..

Храните с високо съдържание на мазнини могат да причинят киселини чрез отпускане на долния езофагеален сфинктер. Мазнините също така насърчават освобождаването на CCK, което може да отслаби сфинктера и да позволи на храната да стои по-дълго в стомаха - и двете могат да доведат до киселини.

2. Мента

Ментата, като мента и мента, често се използват като естествено средство за лечение на храносмилателни проблеми. Има обаче някои доказателства, че ментата може да причини киселини..

Едно проучване установи, че високите дози мента са свързани със симптоми на киселинен рефлукс.

Изненадващо, ментата не отпуска долния езофагеален сфинктер. Вместо това изследователите смятат, че ментата може да причини киселинен рефлукс, като дразни лигавицата на хранопровода (8).

Друго проучване, в което са участвали над 500 души, е установило, че тези, които консумират ментов чай ​​ежедневно, имат два пъти повече риск от киселинен рефлукс (9).

Има обаче ограничени доказателства за връзка между мента и киселини. Ако смятате, че ментата обостря киселините ви, тогава е най-добре да я избягвате..

Ментата и ментата могат да причинят киселини. Ако получите това състояние след ядене на мента, най-добре е изобщо да го избягвате..

3. Цитрусови сокове

Пиенето на цитрусови сокове може да предизвика симптоми на киселини. Например, в проучване на 382 души с киселини, 67% от участниците са изпитали състоянието след пиене на портокалов сок (10).

В друго проучване на около 400 души с киселини, 73% са го изпитали, след като са пили сок от портокал или грейпфрут. Тези открития предполагат, че количеството киселина в цитрусовите сокове може да е причина за симптоми на киселини (11).

Не е напълно ясно обаче как цитрусовите сокове могат да причинят киселини (12).

Цитрусовите сокове като портокалов сок или сок от грейпфрут могат да причинят киселинен рефлукс и киселини. Не е обаче напълно ясно защо това се случва..

4. Шоколад

Шоколадът е друга от най-често срещаните храни, причиняващи киселини. Подобно на храни с високо съдържание на мазнини, шоколадът може да отпусне долния езофагеален сфинктер (13, 14).

Това може да позволи на стомашната киселина да навлезе в хранопровода и да предизвика киселини..

В допълнение, шоколадът е съставен от какао, което съдържа "хормона на щастието" серотонин. За съжаление, серотонинът може да отпусне и долния езофагеален сфинктер (15, 16).

И накрая, шоколадът съдържа също съединенията теобромин и кофеин. И двете могат да стимулират отпускането на долния езофагеален сфинктер (17).

Шоколадът може да причини киселини, като отпусне долния езофагеален сфинктер. Това може да се дължи на съдържанието на мазнини, серотонин или други естествени съединения..

5. Пикантни храни

Известно е, че пикантните храни причиняват киселини. Те често съдържат съединение, наречено капсаицин, което може да забави скоростта на храносмилане. Това означава, че храната остава по-дълго в стомаха, което е рисков фактор за киселини (18).

Например, едно проучване установи, че яденето на ястие, наречено "чили", съдържащо чили на прах, забавя скоростта на храносмилане (19).

В допълнение, пикантните храни могат да раздразнят и без това възпален хранопровод и това може да влоши симптомите на киселини (20).

Ето защо, ако вече страдате от киселини, най-добре е да намалите пикантните храни..

Капсаицинът, присъстващ в пикантните храни, може да причини киселини, като забави скоростта на храносмилането. Пикантните храни също могат да раздразнят хранопровода, като допълнително влошат симптомите на киселини..

6. Сол

Яденето на готварска сол или солени храни може да увеличи рефлукса, рисков фактор за киселини. Например, едно проучване установява, че хората, които са добавили трапезна сол към храната си, са имали 70% повишен риск от рефлукс в сравнение с хората, които никога не са добавяли сол..

Същото проучване също така установи, че хората, които ядат солени храни поне три пъти седмично, имат 50% по-голям риск от рефлукс, отколкото хората, които никога не са яли солени храни (21).

Не е обаче напълно ясно как приемът на сол може да увеличи риска от рефлукс. Възможно е хората, които консумират солени храни, също да ядат повече пържени и мазни храни..

В този случай тези храни са по-склонни да причинят киселини, отколкото само солта..

Консумацията на готварска сол и солени храни е свързана с киселини. Ефектът му върху състоянието обаче все още не е напълно изяснен..

7. Поклон

Лукът (особено суровият лук) е сред често срещаните храни, които причиняват киселини. Подобно на други храни в този списък, лукът може да отпусне долния езофагеален сфинктер, което може да причини киселинен рефлукс и симптоми на киселини (22).

В едно проучване, хората с киселини ядат един хамбургер един ден, а след това подобен хамбургер с лук, добавен през другия ден. Яденето на хамбургер с лук значително влошава симптомите на киселини в сравнение с яденето на хамбургер без лук (23).

Освен това лукът е богат източник на ферментируеми фибри, които могат да причинят оригване, което може да влоши симптомите на киселинен рефлукс (24).

Луковите влакна се състоят от ферментиращи олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли (FODMAP), група съединения, които могат да причинят храносмилателни проблеми.

Можете да научите повече за лука на тази страница - Лукът: ползи и вреди за тялото.

Лукът (особено суровият) може да причини симптоми на киселинен рефлукс и киселини чрез отпускане на долния езофагеален сфинктер. Освен това лукът е с високо съдържание на ферментиращи фибри, което може да допринесе за симптомите на киселинен рефлукс..

8. Алкохол

Умерената до прекомерна консумация на алкохол може също да причини симптоми на киселини (25).

Алкохолът може да причини киселини по много начини. Например, той може да отпусне долния езофагеален сфинктер, което улеснява рефлукса на стомашната киселина в хранопровода и причинява киселини (26).

В допълнение, алкохолните напитки, особено виното и бирата, могат да увеличат количеството киселина в стомаха, което може да увеличи риска от киселини (27).

И накрая, прекомерната консумация на алкохол може директно да увреди лигавицата на хранопровода. С течение на времето това може да направи хранопровода по-чувствителен към стомашната киселина (26).

Алкохолът може да причини киселини по няколко начина. Може да отпусне долния езофагеален сфинктер, да увеличи количеството стомашна киселина или директно да повреди лигавицата на хранопровода.

9. Кафе

Някои хора могат да получат киселини, когато пият кафе. Доказано е, че кафето отпуска долния езофагеален сфинктер, което може да увеличи риска от киселинен рефлукс и киселини (28).

Някои изследвания показват, че кофеинът е виновен. Други проучвания обаче са изследвали ефектите на кофеина сами по себе си и са установили, че той не може да причини симптоми на рефлукс. Ако е така, други съединения, открити в кафето, причиняват киселинен рефлукс и киселини (29, 30).

Въпреки това, други проучвания не са открили връзка между консумацията на кафе и симптомите на киселинен рефлукс (31).

Поради факта, че резултатите от изследванията са доста противоречиви, ако понасяте кафето добре, няма нужда да го избягвате. Ако обаче кафето причинява рефлукс и киселини, най-добре е да избягвате или ограничавате приема си..

Някои хора могат да получат киселини, когато пият кафе, въпреки че връзката между консумацията на кафе и киселини не е много ясна. Ако кафето ви причинява киселини, най-добре е да го избягвате или да намалите приема си.

10. Газирани напитки

Газираните безалкохолни напитки също са често срещани виновници за киселини. Проучванията показват, че тези напитки могат да отслабят долния езофагеален сфинктер и да повишат киселинността на стомаха, два рискови фактора за киселини (32, 33).

В едно проучване изследователите наблюдават режима на сън при над 15 000 души, установявайки, че приблизително 25% са имали нощни киселини. След по-нататъшни изследвания изследователите установиха, че нощните киселини са тясно свързани с няколко фактора, включително консумацията на газирани безалкохолни напитки (34).

Друго проучване установи, че хората, които консумират газирани напитки, имат 69% повишен риск от развитие на симптоми на киселинен рефлукс, като киселини (35).

Содата може да причини киселини, като отпусне долния езофагеален сфинктер. Ако газираните напитки ви причиняват киселини, помислете за намаляване или изобщо да ги избягвате..

11. Мляко

Хората обикновено консумират мляко за лечение на киселини, но пиенето на пълномаслено мляко може да предизвика симптоми, вместо да ги облекчи (10).

Всъщност изследванията показват, че пълномасленото мляко може да увеличи производството на стомашна киселина, което е рисков фактор за киселини (11).

В едно проучване на близо 400 души с киселини, около 38% от тях съобщават, че изпитват симптоми след консумация на пълномаслено мляко. Изследователите предполагат, че връзката между пълномаслено мляко и киселини е свързана с неговото съдържание на мазнини (11).

Ако имате киселини след пиене на мляко, най-добре е да намалите или напълно да избягвате да го пиете..

Пълномасленото мляко може да причини киселини, които може да са свързани с мазнините, които съдържа. Ако пълномасленото мляко ви причинява киселини, най-добре е да намалите приема си или да го избегнете изцяло.

Храни, които могат да помогнат за облекчаване на киселини

Въпреки че много храни могат да влошат киселини, има няколко храни, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите.

Ето някои храни, които могат да помогнат за облекчаване на киселини в стомаха:

• Джинджифил: Това е естествено лекарство за гадене и повръщане. Въпреки че има ограничени данни за ефектите на джинджифила върху киселини, консумацията му може да помогне за намаляване на рефлукса (36).
• Банани и пъпеши: Тези храни са естествено с ниско съдържание на киселина и често се препоръчват за намаляване на рефлукса (37).
• Зелени зеленчуци: Зеленият фасул, броколите, спанакът и целината са с ниско съдържание на мазнини, киселина и захар (38).
• Овесена каша: Овесената каша е богата на фибри (диетични фибри), което е свързано с по-нисък риск от киселинен рефлукс. Това влакно не съдържа FODMAP и следователно не причинява оригване или обратен хладник (24, 39).
• Зърнени култури и картофи: Проучванията показват, че консумацията на зърнени култури и картофи е свързана с 42% намаляване на риска от гастроезофагеална рефлуксна болест (40).

Докато много храни могат да влошат симптомите на киселини, има много храни, които могат да облекчат симптомите на киселини. Те включват джинджифил, банани и пъпеши, зелени зеленчуци, овесени ядки, зърнени храни и картофи.

Какви храни причиняват киселини. Хранене при киселини

Как да се отървем от киселини в домашни условия

Наталия Зубарева общопрактикуващ лекар, кардиолог, диетолог, автор на книги

Почти всеки изпитваше киселини след хранене, но някой постоянно придружава хвърлянето на стомашно съдържимо в хранопровода. Помагат ли популярните лекарства за киселини? И кога трябва да посетите лекар за лечение на киселини? Ако не намерите причината за киселини в нашия списък, направете тест - той ще покаже дали е време да лекувате киселини или можете да изключите храни, които го причиняват засега..

Статистиката казва, че от 20 до 50 процента от жителите на развитите страни периодично се сблъскват с такова явление като киселини и почти всеки пети страда от него постоянно, по-често от веднъж седмично..

В същото време както лекарите, така и пациентите често подценяват този симптом. Само всеки четвърти се обръща към специалист с киселини, останалите се лекуват независимо, отколкото е необходимо и при необходимост, като често причиняват още по-големи обостряния след временно облекчение. В този случай киселините могат да сигнализират за наличие на сериозно гастроентерологично заболяване..

Симптомите на киселини са разнообразни - усещане за парене зад гръдната кост или дискомфорт в тази област, усещане за изстискване, бучка в гърлото или гърдите, подуване на корема, треска.

По принцип всеки има различни начини, само механизмът на киселини е един и същ: стомашното съдържание се хвърля в хранопровода (това явление се нарича гастроезофагеален рефлукс, който може да се развие в гастроезофагеална рефлуксна болест, ГЕРБ) и по-нататък по хранопровода се разпространява нагоре.

Киселините са по-чести при хора с висока киселинност на стомашния сок, но това не означава, че в други случаи сте застраховани от него.

Най-честите причини за киселини

1. Склонност към преяждане (!).
2. Хранене с храни, които дразнят лигавицата на хранопровода (всички пикантни храни, цитрусови плодове, домати и доматени сосове, подправки, лук, чесън, сладкиши).
3. Повишено налягане в коремната кухина (в резултат на тежко повдигане, кашлица, натискане на дрехи в областта на талията, затлъстяване, бременност).
4. Храни, които са трудно смилаеми (мазни, пържени).
5. Храни, които понижават тонуса на долния езофагеален сфинктер (това е мястото, където хранопроводът преминава в стомаха): алкохол и кофеинови напитки (кафе, черен чай, особено сладки, дори кола), както и храни с мента.
6. ГЕРБ; хиатална херния (хиатална херния).
7. Прием на редица лекарства.
8. Пушене.

Но също така не забравяйте и за още една причина, поради която стомахът се „бърка“, като хвърля солна киселина на места, които абсолютно не са предназначени за контакт с нея - това са нарушения в дейността на нервната система на нашия „втори мозък“ (храносмилателна система) и общо несъответствие две нервни системи - коремна (ентерична) и централна.

Вижте какво обикновено се случва, когато ядете: мозъкът изпраща сигнали до заключващия механизъм на границата на хранопровода и стомаха - за да блокира преминаването - и едва след това дава на стомаха команда да изхвърля солна киселина, а чревната нервна система регулира правилната двигателна активност на хранопровода и се грижи за това чистота със слюнка. В този случай съдържанието на стомаха не навлиза в хранопровода. Когато ядем правилната храна и я правим в правилното настроение, киселини и оригвания просто не трябва да ни притесняват.!

По-рано, когато забраната за пушене на обществени места все още не беше в сила в Русия и беше възможно да се смила в ресторант точно на масата, бях готов да се обзаложа, че човек, който „пуши“, докато чака ястие след обилна вечеря, скоро ще направи гримаса и ще посегне към хапчета... Това е така, защото никотинът стимулира области на мозъка, които вече се активират по време на хранене, съответно се отделя повече солна киселина, отколкото е необходимо. Ако пушите, ето още една причина да се откажете..

Хормоналните смущения по време на бременност и между другото, докато приемате КОК, също могат да се превърнат във фактор, провокиращ киселини, тъй като, както вече разбрахте, всичко в нашето тяло е взаимосвързано. Където има хормони, там е нервната система, където нервната система, там е стомашно-чревният тракт..

Време ли е да започнете да лекувате ГЕРБ? Направете теста

„Тестът за скала / киселинност на Рихтер“ е тестов въпросник, създаден от група експерти от Американския колеж по гастроентерология за независимо определяне на наличието и тежестта на гастроезофагеалната рефлуксна болест.

Дайте си една точка за всеки положителен отговор на един от петте въпроса по-долу..

1. Често изпитвате поне едно от следните:

• неприятно усещане зад гръдната кост, което изглежда се разпространява нагоре от стомаха;
• парене в задната част на гърлото;
• горчив и / или кисел вкус в устата?

2. Често изпитвате горните усещания след хранене?

3. Изпитвате ли киселини два или повече пъти седмично??

4. Приемът на антиациди (лекарства за киселини) Ви дава само временно облекчение?

5. Въпреки че приемате предписани от Вашия лекар лекарства за киселини, все още има неприятни симптоми.?

Ако сте вкарали два или повече, тоест сте отговорили да на два или повече въпроса, вероятно имате ГЕРБ. Говорете с Вашия лекар или гастроентеролог, за да определите със сигурност..

Позволете ми отново да подчертая: киселините не са просто неприятно усещане, което ще помогне да се отървете от хапче. В крайна сметка киселините могат да бъдат объркани с киселини.!

Какво помага при киселини

Позволете ми да ви припомня прости правила, които ще ви помогнат поне да намалите броя на пристъпите на киселини и да облекчите състоянието си..

1. Не преяждайте!
2. Яжте бавно, дъвчете старателно храната, колкото повече слюнка, толкова по-добре.
3. Не яжте през нощта.
4. Погрижете се за допълнителни възглавници или, ако е възможно, повдигнете главата на леглото - киселини най-често се появяват, когато сте в хоризонтално положение, а повдигането на главата на леглото на 30 градуса може да ви помогне.
5. Пийте обикновена вода - няколко глътки вода ще помогнат за „разреждане“ на концентрацията на солна киселина.
6. Яжте по-малко мазни, пържени храни и, ако е възможно, избягвайте сода, шоколад, силно кафе и чай, сладкиши и алкохол. Пенливият алкохол е само двоен удар върху храносмилателния тракт.
7. Внимавайте с цитрусови плодове, подправки, лук, чесън, домати, ръжен хляб, бобови растения, зеле.
8. Помислете дали наистина се нуждаете от мляко в диетата си - по-добре е възрастен да се справя без него.
9. Не е необходимо да се отказвате от всичко наведнъж: наблюдавайте ефекта на този или онзи продукт върху тялото си. Хранителен дневник ще ви помогне - запишете всичко, което ядете!
10. Тренирайте червата си да работят като часовник.
11. Движете се повече, за да поддържате червата си и накрая се откажете от пушенето.
12. Отслабнете, ако е необходимо.
13. Прочетете внимателно инструкциите за лекарства, понякога киселините могат да бъдат един от страничните ефекти от приема им.
14. Не приемайте лекарства за киселини дълго време, повече от четири седмици, в противен случай, в отговор на засилени опити за неутрализиране на киселинността, стомахът ще започне да компенсира обема на синтезирана солна киселина.
15. Погрижете се за нервите - от тях, както знаете, всички болести.

Информацията на сайта е само за справка и не е препоръка за самодиагностика и лечение. За медицински въпроси задължително се консултирайте с лекар.

Диета срещу киселини

Киселините принуждават хората без собствена инициатива да се придържат към хранителните правила...

Киселините принуждават хората да се придържат към хранителните правила без собствена инициатива, но от това има ползи, които могат да се научат. В допълнение към облекчаването на дискомфорта с диетата, храненето все още ще бъде приятно. Ако стриктно се придържате към описаните инструкции и след като се отървете от болестта, е малко вероятно киселини да ви посетят отново и общото състояние на организма ще се подобри, включително.

Задейства киселини в стомаха

Диетата при киселини включва премахване на всички рискове, които провокират развитието на болестта, както и нейното повторение в бъдеще. Тъй като този симптом се среща и при хора с естествена предразположеност, първо трябва да посетите лекар, за да сте сигурни в провокатора на атаки.

Други фактори включват:

• тютюнопушене;
• диабет;
• кисели храни;
• астма;
• алкохол;
• бременност;
• затлъстяване;
• над 60 годишна възраст;
• херния.

Подправки в диетата

Фактът, че всякакви пикантни храни провокират киселини е просто заблуда и има подправки, които могат да се използват за разреждане на диетата по време на киселини. За зърнени храни, печени плодове или напитки в този случай е подходяща канелата. Подправката може също да се смесва с мляко и да се пие сутрин и вечер като профилактика: тя само помага да се отървете от болестта, в никакъв случай не я утежнява.

Препоръчва се да се приготвя чай с корен от джинджифил, който привежда цялото тяло в общ тонус. Ако настоявате подправката в гореща вода за 10 минути и след това добавите предишната съставка и я изпиете през нощта, ефектът от напитката ще се увеличи. Други такива подправки включват сол, горчица и корен от тинтява (предлага се от аптеките).

Принципите на правилното хранене при киселини

Диетолозите единодушно препоръчват да си водите дневник за храни, които подобряват поведението на тялото по време на киселини и обратно, но все пак има общи препоръки за всички. Независимо от пола и възрастта, следващият списък с препоръки ще облекчи състоянието на слаб езофагеален сфинктер (клапан), ще насърчи корекцията или дори пълното възстановяване..

1. На празен стомах сутрин трябва да отделите поне 15 минути от свободното си време за тренировки. Тази точка трябва да включва и контрола на стресови ситуации в ежедневието, тъй като тук говорим за стабилен емоционален фон..
2. Пийте много вода, за да подпомогнете храносмилането. Почиства стените на храносмилателната система от киселина и разтваря нейната концентрация, което прави състоянието значително подобрено с киселини. Ако водата е топла (или дори по-добре, заменете я с билков чай), ефектът ще се увеличи.
3. Ако има проблеми с теглото, а именно неговото излишък, е необходимо да се намали съдържанието на калории в диетата или да се отслабне по други начини, в противен случай болестта ще се повтаря постоянно.
4. Можете временно да се отървете от излишната стомашна киселина, като използвате дъвка. Това няма да допринесе за възстановяване, но слюнката, отделена по време на дъвчене, ще облекчи дискомфорта или ще го премахне напълно за няколко часа. Дъвките могат да бъдат с всякакъв вкус и твърдост, но не и ментол.
5. По време на тютюнопушенето човек отслабва мускула, отговорен за влизането от стомаха в хранопровода, в резултат на което препятствието за връщането на стомашния сок става минимално. Оттук и заключението: по време на киселини не можете да пушите.
6. Последното хранене преди лягане трябва да бъде 3 часа преди това, в противен случай не може да се избегне провокация на киселини. Освен това лекарите препоръчват да спите или на висока възглавница, или на лявата страна..
7. Необходимо е да се храните често, на малки порции, като дъвчете дълго време. Диетолозите съветват да оставите настрана лъжица или вилица, докато дъвчете храна.

Препоръчителни храни

Списъкът с такива храни се основава на способността им да намаляват количеството или концентрацията на стомашния сок, тъй като това е единственият начин за премахване на усещането за парене. Първата стъпка във вашата диета е да включите фибри, колкото повече, толкова по-добре. Подобрява състоянието поради специфичността му да абсорбира нитрити, които от своя страна образуват азотен оксид. С други думи, фибрите имат благоприятен ефект върху функционирането на езофагеалната клапа, което означава, че елиминират усещането за парене. Артишок, ябълки, зеле, дини, леща, пуканки са богати на фибри.

Интересен факт! Швейцарски учени вече доказаха, че ежедневната консумация на хляб (пълнозърнест, с високо съдържание на фибри) намалява наполовина риска от хронична киселини (изключението е прясно изпечено).

Диетични ястия:

• Телешко, телешко и пилешки гърди: ако не са мазни, можете да ядете без страх;
• Всякакъв вид риба също може да се консумира, ако е правилно приготвена;
• Овесена каша, елда, ориз и пшенична каша. Най-добре е да готвите във вода, но ако наистина искате, е разрешено нискомаслено мляко;
• Варени яйца, но не повече от два пъти седмично.

• броколи;
• картофи от яке;
• тиквички;
• тиква;
• цвекло;
• боб;
• грах;
• тофу, фета или моцарела.

• натурално кисело мляко;
• извара без мазнини;
• сладки плодове.

Как да готвя при киселини?

При диета е важен не само съставът на менюто, но и методите на приготвяне. Месото трябва да бъде избрано с ниско съдържание на мазнини, на пара, печено или варено, но в никакъв случай пържено. Загрейте плодовете и зеленчуците: във фурната или в тенджера с вряща вода. Ако храна без мазнини поради индивидуалните характеристики на тялото не ви подхожда, заменете ги с растително масло, като го използвате като дресинг за ястия.

Тъй като течността е добра за облекчаване на пристъп, соковете трябва да се приготвят от пресни плодове и зеленчуци. Те могат частично да заместят приема на вода през деня, но не премахват напълно тази процедура (общо човек, страдащ от киселини, трябва да пие поне 2 литра течност на ден). Що се отнася до соковете от зеленчуци, много хора обичат да използват картофи, моркови или краставици, всякакви сортове и комбинации от плодове са подходящи.

Забранени храни по време на киселини

Плодовете могат както да улеснят атаката, така и да влошат ситуацията, ако са избрани неправилно. Киселите плодове, като портокали, лимони, киви, грейпфрут, боровинки и домати, са забранени за киселини. Също така е забранено да се правят сокове от изброените продукти или да се използват с разрешени ястия..

Категорично е забранено да се яде мазна и пържена храна. Това е, което всеки специалист ще ви каже веднага след поставяне на диагнозата, тъй като този тип продукти провокират киселини най-ясно. В същото време не е необходимо напълно да изоставяте месо, картофи и други познати продукти: методът на готвене просто се заменя.

Дразненето на чревната лигавица се причинява и от брашнени продукти, шоколад и други десерти, съдържащи голямо количество захар. Забранено е използването на самата захар под каквато и да е форма, поне по време на остри пристъпи.

Почти никакви зеленчуци не могат да се консумират сурови (изключение от правилото са сокове от тях), особено лук и чесън. Маринованите зеленчуци или други солени храни също провокират неправилно функциониране на сфинктера между хранопровода и стомаха, така че трябва също да се оградите от такива ястия. Богати бульони, всякакви газирани напитки, кафе (дори безкофеиново), горещи сосове, тестени изделия и сирене, оцет, кремообразни продукти, свинско месо - цялата тази диета е строго забранена.

Можете да ядете, но в ограничени количества:

1. Вареният лук, чесън и други зеленчуци няма да навредят на организма с излишък на жлъчна киселина, но само ако не прекалявате.
2. Бъркани яйца и яйца под всякаква форма могат да се ядат за закуска не повече от няколко пъти седмично.
3. Ако изберете млечни продукти със съдържание на мазнини под 1 процент, можете да ги ядете, но не всеки ден.
4. Може да се разреши и печене, ако прагът на мазнини не надвишава допустимите граници..
5. Кетчуп или доматено пюре (без черен пипер и други забранени подправки).
6. Ако се планира празник, където нищо за пиене не би било „лоша форма“ - разрешено е малко количество бира, но безалкохолно и изключително рядко.

Как бързо да премахнете пристъп на киселини?

В допълнение към някои от горепосочените методи има и други продукти, с помощта на които можете лесно и ефективно да замените лекарства със същия спектър на действие. Например, можете да разтворите една чаена лъжичка мед, след което атаката, ако не изчезне напълно, ще стане по-малко забележима. Суровите бадеми имат абсолютно същия ефект: трябва да изядете само една шепа. Ако горното не е у дома, но има джинджифил, трябва да сварите отвара от него, да охладите и да пиете всеки ден (250 милилитра вода на корен).

Най-простият, но не по-малко ефективен начин е да приемате топла вода. Има няколко правила: най-добре е да се пие седнало или изправено, с прав гръб, на малки глътки. Можете да замените обикновената вода със специални билки или чай, но не сладки, прекалено горещи или кисели напитки. Минералната вода също може да се превърне в „спасителен пояс“, но само ако е все още.

Трябва да се помни, че временното премахване на симптомите не елиминира напълно заболяването и някои рецепти не са подходящи за отделните случаи на пациенти. Поради тази причина посещението на лекар е задължително в борбата срещу киселини..